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초록글 다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?9 l 다이어트
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나 43키론데 거의 86g 정도 먹곸ㅋㅋㅋㅋ 많이 목을땐 100 넘을때도 있는데 너무 마노이먹나..
1개월 전
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2배 이상은 안먹는게 좋아 신장에 무리감.. 몸무게 두배도 근육 뽝 키울때나 하는거지 장기적으로 할 건 아니라고 했었음
1개월 전
쀼9
엥나만 40정도여
1개월 전
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