규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?
14
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
819
l
158/49인데 4키로정도 더 빼고싶어서
지금 간혈적 단식하는중이야 근데 잘 안빠져
ㅠㅠ 빼는 기간 얼마나 걸릴까?
•••
이런 글은 어떠세요?
쥐 나본적이 없는 사람들이 오해하는 것.gif
이슈 · 34명 보는 중
정보/소식
혜리 인스타 업뎃
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
찐 티모시 샤랄라 싸인과 짭 티모시 싸인
이슈 · 9명 보는 중
사람들은 잘 모르는 미국애들 발작버튼
이슈 · 25명 보는 중
베몬 아현 개이쁘다 이거봐...
연예 · 14명 보는 중
무한도전 급하게 만들어서 대박났던 특집 3
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
알림 어플 하나 깔았는데ᆢ 저 진짜 어떡하죠.jpg
이슈 · 39명 보는 중
해찬지성제노 첫 참여한 슴콘과 2024 슴콘...
연예 · 3명 보는 중
사전투표할 때 저 펄럭이는 가림막 있었음?
일상 · 8명 보는 중
아 뉴진스 새포스터 개같이 좋다,,
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
비대면진료 허용ㅋㅋ 의사들 꿀통 박살나는중
일상 · 13명 보는 중
빽가가 푸는 광장시장 소름돋는 썰
이슈 · 16명 보는 중
연관글
•
보통에서 마름으로 어떻게 가?
7
•
보통통에서 아이돌 몸매 되려면 기간 얼마나..
쀼1
그 곽혈수? 였나 그 사람 보면 1주일에도 빼버리더라
1개월 전
쀼2
난 반년째진행중 ㅜ
1개월 전
쀼3
난 4키로는 2개월정도 걸렸음
1개월 전
쀼4
난 한달걸렸었어
1개월 전
쀼5
솔직히 일주일이면 가능
1개월 전
쀼6
엥
1개월 전
쀼5
해봄…
1개월 전
쀼8
어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼5
그냥 하루에 200~300칼로리 이하로 탄수 최대한 적게 먹고 단백질 + 지방으로만 먹었어
보통 하루에 아보카도 반개 달걀 한개 이렇게만 먹고 진짜 배고프면 무화과나 블루베리 조금만 먹음 다시 한다면 이 과일들은 방울토마토로 교체할듯 근데 관건은 무조건 300 칼로리 이하로 먹기
1개월 전
쀼8
5에게
혹시 변비는…. ㅎ 없었니…
1개월 전
쀼5
8에게
있긴..해서…ㅎ 그래서 방울토마토라도 먹기를 추천하는거야…ㅎㅠ 근데 난 심하진 않았어 보식하면서 바로 멀쩡해졌고! 난 변비약은 아예 안 먹었어 아 오이 칼로리 거의 없어서 오이 많이 먹는것도 추천
1개월 전
쀼9
헉 혹시 쀼 전후 스펙 물어봐도 될까? 넘 대단하다..ㅜㅜㅜㅜ
1개월 전
쀼5
나 글쓴이 스펙이랑 비슷했어! 159 정도에 50이였고 빼고 나서 한 46.x 되서 총 4.5키로 정도 뺐었고 칼로리 살짝식 늘려가며 보식까지(초반엔 다이어트식으로 탄수거의 없이 하다가 나중에 저탄고지로 1000까지 늘려감 서서히) 하니까 43까지 빠졌어 지금은 43~44 유지중 원래는 더 빼려고 했는데 간절함이 사라졌어…ㅎ
1개월 전
쀼7
나는 거의 4~5년 걸린듯....
진짜 맨날 49~48로 돌다가 1년에 1키로씩 빠지던데.....
지금은 45 유지하는중!!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
7
05.08 16:34
188
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
13
05.08 20:43
221
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
6
05.07 23:46
435
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
265
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
270
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
156
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
285
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
4
0:56
103
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
8:11
80
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
6
9:12
121
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
13:01
47
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
211
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
185
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
218
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
221
0
다이어트
꼬르륵 소리 안나게 도움되는 건강한 간식 있을까?!
3
04.22 19:03
167
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
286
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
304
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
165
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
139
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
4
04.22 16:29
457
0
다이어트
제발 봐줘 이거 영양성분 오류 아님? 말이 돼 ❓
1
04.22 15:24
125
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
16
04.22 15:11
540
0
다이어트
닭가슴살 계란 샐러드 현미밥으로만 먹을건데
04.22 14:19
56
0
다이어트
식단 이런데 감량 될까?
04.22 13:08
69
0
다이어트
3주찬데 살이 안 빠져
2
04.22 12:44
158
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
364
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
13
04.22 11:16
373
0
다이어트
요즘 주 7회 운동갔더니
04.22 10:28
136
0
다이어트
다이어트 8개월차 입터졋다....
04.22 09:10
91
0
다이어트
황금구렁이 먹는익들아
2
04.22 09:06
125
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
04.22 08:22
523
0
다이어트
감기걸렸을때도 다이어트 식단 먹어도돼?
5
04.22 08:10
307
0
다이어트
아침에 공중 줄넘기(? 천개씩 하면 유산소되나?
04.22 07:18
53
0
다이어트
저녁운동하고 저녁 먹으면 살찌지 않아?
9
04.21 21:47
340
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
성우
승민
선재 업고 튀..
ㄱ
넨또
드라마씨디
ㄱ
숑톤
ㄱ
숑석
전체 인기글
l
안내
5/9 15:52 ~ 5/9 15:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
빠니보틀 "저도 일본이 라인을 가져갈지 몰랐어요"
2
연예
강남 리즈시절 너무 충격적임
24
3
이슈
우연히 발견한 양귀비 신고했는데 마약사범됨
11
4
일상
님들아 나 레전드 유물 발견함 이거 가방 아는사람
10
5
일상
유튜버 살해당한거 피해자가 가해자 여친
6
이슈
새마을금고 지점 파산
5
7
일상
여친에게 줄 꽃인데 예쁜 거 같아?
31
8
이슈
방송에서 금반지 프로포즈 했다는 사내 커플...jpg
9
이슈
"결혼했지만 잠자리는 안해요" 일본에서 유행 '우정결혼'
5
10
일상
잘..그거 응
11
이슈
팬싸에서 애교 못해서 하기 싫다는 아이돌 어떻게 생각해?.jpg
6
12
이슈
평일 대낮 분주한 부산 법조타운서 유튜버 살인사건…시민 충격
6
13
이슈
터널 조명이 주황색인 이유
7
14
이슈
옷 못입으면 욕먹는다는 미국 농구선수들.JPG
20
15
이슈
[단독] 교도소에서 검정고시 만점자 나왔다…"교육을 계기로 과거 반성”
58
16
이슈
강혜원: 잘지내니? 미안한데 환승연애 같이 나갈래?
9
17
일상
불가능할거알지만
23
18
일상
내가 하나은행 하나카드 또 만드나봐라;
8
19
일상
종소세 신고 안할래 걍
11
20
일상
성인 4인가족 베트남 여행 인당 90~100 잡으면 될까?
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위