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160/55 -> 49키로 목표면 기간 어느정도 걸릴거같아?
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28일 전
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1
겨울에 너무 잘 먹고 안 움직였더니 55까지 쪘어..
49가 목표면 기간 어느정도 걸릴까
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28일 전
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28일 전
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27일 전
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대신 헬스를 거의 일주일에 4번갔음! 가면 유산소포함 두시간하구!(안되듀 일주일에 한두번은 꼭갔당) 먹고싶은거 먹기는했는데, 그래도 한끼는 클린하게 먹었엉!
데이트때도 많이먹긴했는데 너무과하게먹엇다싶으면 1일1식햇음!!!
27일 전
쀼4
완전맨날 닭가슴살에 밥만먹은게 아니여서 인지 엄청 드라마틱하게 한달에 3키로 이렇게 빠지지않앗구, 진짜 뎌디게 한달에 0.5키로 이런식으로 빠졋던고같엉ㅋㅋㅋㅋ소숫점만 살짝살짝씩 오르고 내리는! (정체기도있긴햇당) 그래서 몸무게 그래프보면 큰변동없이 하락하는 모양이양ㅎ
쓰니도 길게잡으면 건강하게빠질거양!!
27일 전
쀼5
6개월이상은 걸리지 않을까...
27일 전
쀼6
와 이게 6개월 걸린다고…? 진짜 다이어트 빡세구나
27일 전
쀼7
지이이인짜 안빠짐 ㅠㅠ 160/ 60→ 55는 어찌저찌 빠지는데 그 이후가 안빠져서 고생중 ㅠ
27일 전
쀼9
혹시 60->55 어떻게 했어? 난 59인데 너무 안빠져서ㅠㅠ 60에서 59도 진짜 오래걸렸어
27일 전
쀼7
일단 PT하명서 주 4회정도 헬스다니구, 평일에 건강식, 가-끔 맛있는거 먹었어ㅋㅋㅋ 근데 내 생각엔 술 끊은게 진짜 큰거같아
26일 전
쀼8
난 혹독하게해서 54->45까지 두달걸렸어
27일 전
쀼12
어떻게 해써??
26일 전
쀼8
운동 안하고 하루에 진짜 먹고싶은거 한입.. 근데 그런게 마카롱 케이크 이런거였어!
26일 전
쀼12
그럼 하루에 그 딱 한입만 먹는거야? 아님 세끼를 한 입씩만?
26일 전
쀼8
1일1식
대신 기립성저혈압 생겼어
두달도 아니고 정확히는 한달반걸렸어
26일 전
쀼10
6키로 빼는데 6개월은 진짜 오바임... 식단 운동 병행하면서 최대한 건강한 방법으로 해도 한달에 3키로 빠졌는데 ㅇㅇ 2~3개월이면 될듯
26일 전
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26일 전
쀼11
3개월이면 될 거 같은디
26일 전
쀼13
ㅎㅇ....160에 51에 멈춘 나... 전나 안빠져
26일 전
쀼13
앞자리 4는 걍 초절식으로 가야 할 듯 난 포기 걍 건강한 돼지 할래
26일 전
쀼15
나 56에서 먹어도 안찌는 46-7까지 만드는데 1년 반 걸렸어
26일 전
쀼16
나만 두달이니,,
26일 전
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