규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
501
l
칼로리 1233 이정도로 하루에 먹으니까 자꾸 입이 터져ㅠㅠ
주5회 2시간씩 운동해
•••
이런 글은 어떠세요?
기자회견중 민희진 대표의 방시혁 의장 호칭 변화
이슈 · 10명 보는 중
만나서 반가워 내가 널 안아봐도 될까?
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
성동일 아들 이름이 성준인 이유(+폭풍성장)
이슈 · 18명 보는 중
하나님 만나고 41키로 뺐어
이슈 · 9명 보는 중
이거 웹툰 수 ㄹㅇ 겁나 이쁘네
일상 · 8명 보는 중
솔직히 나보다 쿠팡 많이 쓴 사람 없다
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
거북목 일자목 목디스크인 사람들 수건으로 베개 쓰는법
이슈 · 18명 보는 중
이런 트렌치는 유행지난거야?
일상 · 5명 보는 중
캐나다 학폭 수준
이슈 · 25명 보는 중
방탄 멤들 하이브 주식 지분이 앵간한 대표들보다 많구나
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
근육과 힘줄이 뼈로 변하는 질병
이슈 · 26명 보는 중
나 조금 맞았는데 이거 뼈 부러진걸까..
일상 · 6명 보는 중
연관글
•
기초대사량 +200 먹으면
쀼1
1500 먹고 활동량 늘려
12일 전
쀼2
이미 기초 챙겨먹고 있는거면 더 안늘려도 될것같은데 방울토마토 같은거로 입막아보는건 어때 ㅜㅜ 먹는양이랑 활동량늘리는건 지금 상태에서 괜히 더 챙겨먹었다가 입 더 심하게 터질수도 있어서 비추천해
12일 전
글쓴쀼
근데 기초만 먹고는 못버티겠어ㅠㅠ 다들 기초+200은 먹으라는데 나도 그렇게 늘려야햐나 고민중이야
12일 전
쀼2
아니면 운동을 한시간으로 줄여보는건어때..?? 활동량이 너무 많아서 그런것같은데 이미 주5회나 나가고 있는거면 시간을 반으로만 줄여도 괜찮아질것같아
12일 전
글쓴쀼
그냥 기초+200 먹으려구
11일 전
쀼3
주5회 운동하면 1400-1500머거애댐
11일 전
쀼3
저러면 초반에 빠지다강 근육 털리고 체지방 붙잡아둠
11일 전
글쓴쀼
운동 안갈때도 저정도 먹어야돼??
11일 전
쀼3
난 주5회이상 운동할땐 운동안갈때도 저렇게 먹었너
덜먹고 운동했더니 근육 털리더라ㅠ
11일 전
쀼4
지금 먹는 한 끼니만큼 한번 더먹어! 4끼
운동 그렇게 많이 하면 무조건 잘 먹어야댐
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
512
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
395
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
251
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
9
05.03 08:28
287
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
278
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
163
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
235
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
175
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
179
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
173
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
162
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
162
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
105
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
109
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
102
0
다이어트
3일단식 중
13:57
2
0
다이어트
배불러서 산책다녀옴..
13:06
7
0
다이어트
몸은 개말라인데
1
11:21
29
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
10:05
29
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
3
6:01
46
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
2
4:25
63
0
다이어트
다이어트 평생 하는게 맞는거지?
2
0:48
64
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
65
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
93
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
1
05.03 21:21
53
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
103
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
60
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
49
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
164
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
105
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
163
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
78
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
05.03 11:47
74
0
다이어트
난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..
2
05.03 10:32
177
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
397
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/4 13:56 ~ 5/4 13:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
강남역 인질극 터진 장소
11
2
일상
핫플
ㅋㅋ 강아지 절대 키우지 마삼
43
3
일상
핫플
나 납치당했어 도와줘
120
4
일상
이거 와플 생크림 양이 얼마라는 얘길까
5
5
이슈
정말 종이책이 얼마나 안 팔리냐면
26
6
일상
20중후반 이거 입는거 오바야??????
6
7
이슈
사람들 사이에서 50대 50으로 갈린다는 웃음 참기가 더 힘들다 vs 울음 참기가 더 힘들다
7
8
이슈
쉽게 우울해지는 생활패턴
22
9
이슈
거북목 되는 과정.gif
10
10
일상
무면허 킥보드 합의금 200이 커 ??
20
11
이슈
고딩들 있으면 간식 자판기에서 간식 뽑아가세요
12
일상
5월맞이 옷 산거 볼사람(๑>◡<๑)
11
13
이슈
현재 하루만에 조회수 6000만 넘은 맥도날드 영상.JPG
30
14
이슈
6배 커지는 신체기관
14
15
이슈
의외로 해외에서 '한국 음식' 이라고 알려져 있는 것
15
16
일상
기사떴다 화내고 싶은 사람 들어와봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
17
일상
연애중
데이트 파투내고 집갈까 고민중
8
18
이슈
김무열이 비밀연애 중 윤승아에게 쓴 편지
11
19
일상
동숲하려고 닌텐도 샀는데ㅋㅋㅋㅋ
16
20
일상
직장 동료결혼식이랑 자격증 시험이 겹치는데 어떡하지??
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위