규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
418
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
나 드디어 100억 달성했으..
일상 · 18명 보는 중
동물 병원이랑 연계된 ^펫샵^에서 품종견이랑 노는 강형욱
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
남동풍 덕에 중국 공장 먼지 지들한테 가는 중.gif
이슈 · 6명 보는 중
이 사람 잘 생긴거 같아?
일상 · 18명 보는 중
냄새 날까봐 김치랑 커피 안 먹는다는데 이정도로 냄새에 민감한 일본인들이 흔해...?
일상 · 35명 보는 중
카리나 프리뷰 개쩐다
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
다이소 갔을때 모두가 한번씩은 드는 생각
이슈 · 30명 보는 중
OTT 전쟁은 끝났다
이슈 · 25명 보는 중
푸바오가 너무 싫은 이유
일상 · 18명 보는 중
어제, 오늘 선수 관런 기사 낸 이유가 있었네
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
방시혁 "하이브스럽지 않아 SM 인수 중단"
연예 · 14명 보는 중
이재명 "윤 대통령, 범인 아니니까 거부권 행사 안할 것"
이슈 · 4명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
12일 전
쀼2
22 유산소라도 해
12일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
12일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
12일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
11일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
11일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
11일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
30
05.05 13:17
1626
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
882
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
7
05.05 01:40
380
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
359
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
195
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
323
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
616
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
164
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
195
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
326
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
433
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
122
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
126
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
211
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
53
0
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
1113
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
259
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
04.24 10:15
418
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
293
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
404
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
37
04.23 23:14
1421
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
221
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
448
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
509
0
다이어트
2024/04/22 다이어트 돌입 -
04.23 10:53
67
0
다이어트
굽네 오리지널은 식단이야?!
3
04.23 10:26
303
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
9
04.23 08:17
608
0
다이어트
생리때만 폭식
3
04.23 00:09
194
0
다이어트
48kg에서 45kg 가려고 하는데 꿀팁 있을까..??
2
04.22 23:11
237
0
다이어트
달리기할 때 몸 빨개지고 간지러운 거 좋은 거야?
6
04.22 21:54
213
0
다이어트
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
04.22 21:40
414
0
다이어트
꼬르륵 소리 안나게 도움되는 건강한 간식 있을까?!
3
04.22 19:03
159
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
276
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
295
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
158
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 18:24 ~ 5/6 18:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
전국 따릉이 이름 현황이라는데 이거 진짜야?
46
2
이슈
어른을 싫어하는 금쪽이 잠깐 놀아줬을 때 변화
32
3
일상
ㅎㅇㅈㅇ) 여수 층간소음 살인사건 개무섭다 진짜
6
4
일상
왕 아까 태양 흑점 폭발해서 경보 발생했대
1
5
연예
원래 클럽가면 연예인들이랑 놀아?
22
6
이슈
스압) 현재 대형 디스전 터진 해외힙합
3
7
일상
근데 햇반 신기하지 않음?
19
8
이슈
역대급 하자 나온 신축 아파트.jpg
19
9
이슈
조선시대에 이슬람이 흥하지 못했던 이유
2
10
연예
이거 독일 사진작가가 연인인줄 알고 찍은건데
31
11
일상
토익 700, 컴활 1급, FAT 1급, 학점 3.9면 앵간한 중소는 들어갈 수 있을까?
9
12
일상
입사 한달차.. 취업뽕 다 빠짐
1
13
이슈
서양인들이 동양인에게 주로 감탄하는 것
6
14
일상
여름뮤트들아 ㄹㅇ 인생립 추천해줌
24
15
이슈
소파 방정환은 왜 자신의 딸을 학교에 보내지 않았을까?
15
16
일상
롯데시네마 영수증 만들어봤는데 어떤점이 이상해?
5
17
일상
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
97
18
이슈
"오타쿠 징그러워” CGV 마이크 켜진 줄 모르고…관객 비하 논란
48
19
일상
99익들 돈 얼마나 모았어?
23
20
이슈
요즘 PC방 밥 퀄리티..jpg
26
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위