규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
415
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
주둥이 최근 영상에 고정 댓글봤어?
일상 · 24명 보는 중
성조숙증이 의심되는 이말년 딸 친구
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
돈 못 모으는 사람이 절대 못 줄이는 소비 4개
이슈 · 24명 보는 중
태용콘 연출 진짜 어케했노
연예 · 6명 보는 중
최근 열린 불교박람회 요약.jpg
이슈 · 25명 보는 중
바오가좍들 철창 타는 거 다 귀여운데 러바오가 제일 웃기고 귀여움
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
충격적인 알리익스프레스 카페트 구매후기
이슈 · 18명 보는 중
벚꽃 구경가는데 옷 골라주실붘 🎃🎃🎃🎃
일상 · 9명 보는 중
사이렌 2절 rock 고음 타로래
연예 · 6명 보는 중
소희 원빈 담당자막 캐해 찰떡...
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
아이유 울먹거리자 박명수 표정 gif
이슈 · 24명 보는 중
던킷 도넛 원래 이렇게 줘?
일상 · 20명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
12일 전
쀼2
22 유산소라도 해
12일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
12일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
11일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
11일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
11일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
10일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1517
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
611
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
790
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
466
1
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
579
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
250
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
261
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
277
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
546
1
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
304
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
394
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
3
05.05 12:22
131
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
108
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
107
0
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
3
05.05 21:51
114
0
다이어트
5일동안 2키로 뺐는데 오늘 하루 먹고싶은거 다 먹었어
2
04.28 02:55
309
0
다이어트
이거 영양성분 어떤 것 같아 ?
4
04.27 23:28
293
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
04.27 17:27
213
1
다이어트
아이스크림 먹고싶어서 고민하다가
4
04.27 17:12
281
0
다이어트
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
04.27 16:44
487
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
12
04.27 14:31
840
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
9
04.27 13:27
623
0
다이어트
어쩐지 정체기에 마구마구 먹고싶더라니
1
04.27 12:02
182
0
다이어트
서브웨이는 클린식으로 쳐줘?
2
04.27 11:23
320
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
04.27 11:17
268
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
04.27 06:42
347
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
21
04.27 00:05
1092
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
459
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
96
0
다이어트
다이어트 영상 누구꺼 봐???
04.26 22:51
43
0
다이어트
160 48-49에서 55-56까지 쪘는데 쓴소리좀 해주라..
2
04.26 21:12
239
0
다이어트
키 158 몸무기 45에 골격근량 20kg면
13
04.26 18:44
270
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
5
04.26 18:33
269
0
다이어트
다이어트 중인데 입맛 없어서 사과만 먹으면
4
04.26 17:48
139
0
다이어트
바프때 상의 이거 입으려는데 어뗘?
3
04.26 16:53
201
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
NewJeans - New Jeans
아일릿(ILLIT) - Magnetic
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
QWER - 디스코드
NewJeans - Super Shy
전체 인기글
l
안내
5/6 14:32 ~ 5/6 14:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
임영웅 사망에 애도물결…7일 대학로 야외무대서 영결식
18
2
일상
우리엄마랑 아빠 대단한게 부자였는데 중산층 되셨거든
28
3
연예
안유진 런닝맨 목격짤인데
28
4
이슈
팬들 니즈 파악 잘했다고 소문난 아이돌 컨포
5
일상
해외여행가서 에그타르트 힘들게 가져온 보람이 있다ㅋㅋㅋㅋㅋ
20
6
이슈
한국인들 취향이 엿보이는 한국의 '첫사랑'들
3
7
일상
강원도 사는데 그냥 서울쪽 산다고 하면 오바야....?????????????????
51
8
이슈
한눈에 보는 외향인 내향인의 결정적인 차이.jpg
19
9
일상
내일 일본가는데 여권 잃어버림
5
10
일상
내친구 살찌는거 먹는데도 살 안찌는 이유 알아냄
1
11
이슈
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
16
12
연예
빅뱅 대성이 세븐틴팬에게 배우는 요즘 돌판문화ㅋㅋㅋ
23
13
이슈
요즘 반응갈리는 도자캣 패션.JPG (후방)
36
14
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
19
15
이슈
운동과 공부가 자존감 올라가는 이유,,,알아보는 달글
6
16
이슈
슬픔) 4년 만에 접속한 온라인 게임 친구
8
17
이슈
사실 출산율도 출산율인데.. 젊은 애들이 애를 낳기는커녕 그냥 다 죽어가고있음
21
18
이슈
라운드 숄더 있으면 생기는 신체 변형
19
19
이슈
딸에 대한 사랑이 너무 잘 느껴지는 레이먼킴 인스타글들.jpg
10
20
이슈
퍼컬이 야구장이었던 완벽 비주얼 보여준 걸그룹
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위