규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
402
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
아 윈터 트와이스sbn들 댓글에 댓 달고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
아이유 달연 비하인드 인터뷰 떴는데 백현 이야기 했당
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 호주멤버들 헤어 바꿔놓은건 정말 고트하다
연예 · 20명 보는 중
농협 안 되는 이유 이거인가…..
일상 · 6명 보는 중
울 강쥐 산책교육때문에 돈 오지게 썼는데 결론이 정말 허무해
이슈 · 35명 보는 중
로컬라이징이 너무 잘되어서 원본을 모르는 작품
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
너네 길가는데 이런 사람이 번따하면 번호 줄거야?
일상 · 12명 보는 중
현재 난리난 전국 도로 상황.jpg
이슈 · 12명 보는 중
직장생활의 진리.jpg
이슈 · 6명 보는 중
어느 택시기사가 카카오를 안킨 이유
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응갈리는 치킨 브랜드 시그니처 원탑.jpg
이슈 · 14명 보는 중
나 진짜 목 파인 옷 안어울리나봐..
일상 · 20명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
10일 전
쀼2
22 유산소라도 해
10일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
10일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
10일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
9일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
9일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
9일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
8일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인바디 어때보여 ?
11
05.03 08:28
325
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
459
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
274
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
196
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
4
15:04
69
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
242
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
210
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
4
05.03 14:52
204
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
6:01
84
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
13:55
60
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
178
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
176
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
114
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
114
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
117
0
다이어트
난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..
2
05.03 10:32
184
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
462
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
05.03 10:09
29
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
11
05.03 08:28
328
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
210
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
05.03 06:35
64
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
05.03 00:06
45
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
179
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
66
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
73
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
275
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
242
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
49
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
302
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
543
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
26
0
다이어트
이거 성분 어떤 것 같아 ?
2
05.02 14:44
71
0
다이어트
내일 안부으려면 저녁 뭐먹어야할까???
2
05.02 14:27
91
0
다이어트
인바디에서 권장섭취열량만큼 먹으면 유지된다는거야?
1
05.02 13:39
73
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
05.02 10:13
515
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
임영웅 - London Boy
Crush - By Your Side
범진 - 인사
LE SSERAFIM (르세라핌) - Perfect Night
RIIZE - Siren
임영웅 - 우리들의 블루스
전체 인기글
l
안내
5/4 17:56 ~ 5/4 17:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 이런것도 다 하나하나 멘트 코치해주는거구나...
21
2
연예
아니 살다살다 이런 프리뷰 첨봄.... 배털을 대체 왜
19
3
일상
아빠가 회사 잡플 리뷰 보는 걸 이해 못해........
18
4
일상
쌈@뽕 이러는 거 너무 저급해보임
15
5
이슈
어떤 아저씨가 내 참치캔 계산해줌
10
6
이슈
웨딩드레스 피팅 웹툰 후기
19
7
이슈
등원 시간에 본 귀여운 아빠들...JPG
12
8
이슈
왜 이재용은 스타성이 있고 정용진은 별짓해도 가오만 떨어지는것 같아?
28
9
이슈
초콜렛 종결자.jpg
6
10
일상
해외취업이 목푠데 엄빠가 한국 남으면 아파트 하나 주겠대
15
11
일상
돌싱 애인 어린이날이라 애기들 보러 가서 연락 안된다...
7
12
이슈
스스로 약초를 찾아 상처 치료하는 오랑우탄 발견.news
3
13
일상
침대누워서 태블릿보려면 이런거 사면될까?
6
14
이슈
가히 천재적이라고 알티타는 여름 아이스티 레시피.twt
30
15
연예
핫플
정리글
하이브가 케이팝씬에서 욕먹는 근원적 이유
63
16
일상
그냥 기권패 하면 안돼?
2
17
일상
돈 받고 몸사 파는 거 범죄 아니야?
9
18
이슈
뭐가 더 좋은지 50대 50으로 갈린다는 식사 반찬 조합
3
19
이슈
현재 반응터진 고현정 인스타.JPG
37
20
일상
얼마나 쳐맞을거니
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위