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드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
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다이어트
새 글 (W)
14일 전
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조회
367
l
6키로 빼기가 목표였는데 오늘 아침에 딱 달성해서 45 찍엇다… 얼떨떨해…🥹 요요 생각해서 더 빼려고 했는데 걍 때려칠까봐
•••
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쀼1
오ㅓ 어떻게뺐어??
14일 전
쀼2
222
14일 전
글쓴쀼
움.. 음식 안가리고 먹었는데 양을 줄였어! 근데 몸무게가 비정상으로 내려가는 거라 양을 생각보다 많이 줄여야 함! 배부르기 전에 숟가락 내려두기! 그리고 생각보다 화장실이랑 물 마시는게 중요하도라고.. 유산균 꼭 챙겨먹고 물 자주 마셔줬어 운동은 일주일에 3-4번 유산소 1시간
14일 전
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당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
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다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
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코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
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다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
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3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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애교필러 vs 입술필러
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너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
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하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
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달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
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165/53 에서 50 되면
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160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
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피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
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코도 뚱뚱해져??
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몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
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158 보통에서 마름 가는데 얼마나 걸릴까!
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단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
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여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
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나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
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성분표 잘보시는 분!! 통밀빵 선택 도와주세요
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여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
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무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
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