호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 화장법 헤어 피어싱·헤나 명품
초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 529l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근력운동3
• 최근 운동
• 아침운동 하는데
• 하체운동하면 엉덩이
• 근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
• 체중 이제 안재야지4
 
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
16일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  3 / 3　　 키보드
날짜조회
성형코 수술한 남자 어때 .. ?23 05.14 09:13279 0
다이어트 익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?12 05.14 02:10316 0
다이어트 생리때 너무 더럽게 먹어서6 05.13 09:48608 0
다이어트 1일1식 살빠질까?7 05.13 14:48336 0
뷰티화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ5 05.13 11:27288 0
다이어트 몇키로같아욤 ?? 39 01.05 13:50 1792 0
다이어트 쀼들아 내 갈비뼈 좀 봐주라., 내 갈비뼈 이상해🥺 2 01.05 13:47 194 0
다이어트 오늘부터 식단 빡세게 해본다!극단적인건 알지만.. 01.05 13:41 73 0
다이어트 다이어트중인데 편의점 샌드위치1 01.05 13:38 274 0
다이어트 161에 40kg인데8 01.05 13:29 361 0
다이어트 보통 일주일에 살 얼마큼 빼?ㅠㅠ4 01.05 13:21 363 0
다이어트 식단+운동으로 살뺀익들2 01.05 13:10 174 0
다이어트 진짜 개말라인간 몸무게 돼도18 01.05 12:51 1508 0
다이어트 단식 하려고 했는데 01.05 12:47 43 0
다이어트 키 165말라말라 익들아3 01.05 12:21 321 0
다이어트 165 40 키 몸무게15 01.05 12:07 288 0
다이어트 운동루틴 봐줘!!20 01.05 11:30 290 1
다이어트 다들 쌍수 할 때 연예인 눈 사진 몇명 가져갔어?7 01.05 10:59 441 0
다이어트 160/65에서 45까지 가려면13 01.05 10:50 536 0
다이어트 익들은 무가당 카카오파우더 어디 거 먹어??4 01.05 10:43 138 0
다이어트 💕쀼드라 나 아침 많이 먹는건지 봐죠!!💕 4 01.05 10:42 193 0
다이어트 소식못하는 익들은 어케 빼고 있어?2 01.05 10:37 180 0
다이어트 앙버터먹으면 엄청 살찌겠지ㅠㅠ4 01.05 10:30 345 0
다이어트 뚱뚱에서 보통~마름까지 가면 얼굴 많이 달라져?3 01.05 10:24 355 0
다이어트 다이어트 목적으로 주기적으로 하루 단식하는거 어때?6 01.05 10:19 412 0
처음이전6416426436446456466472648649650651652다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
2 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
3 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
6 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
7 Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글 l 안내
5/15 3:02 ~ 5/15 3:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)