규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
531
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
'복귀 무산' 김새론 "XX 힘든데 그만들 좀" 또 SNS 빛삭?
이슈 · 6명 보는 중
최근 메가커피 히든 짱맛메뉴
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
축구선수 도박사건 "96년생 이하 어린선수들이 했다”
연예 · 1명 보는 중
강아지들 사이에서 못생겼다고 왕따 당한다는 품종
이슈 · 8명 보는 중
데뷔 이후 냉미녀, 얼음공주 이미지를 쭉 유지해 오신 여배우 갑.jpg
이슈 · 12명 보는 중
긱시크 패션의 권위자
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
현재 여론 더 악화시킨 전국노래자랑 KBS 입장문
이슈 · 1명 보는 중
솔직히 나 하나 투표 안 한다고 뭐가 달라짐ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
현재 반응갈리는 한국지리 상식 테스트.JPG
이슈 · 7명 보는 중
4세대 여돌 씹덕몰이상 0티어
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
방탄 군백기에 입덕한 사람들 분노의 댓글들봐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
얔 제이홉 사진 떴다
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
29
05.14 09:13
609
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
9
05.14 19:25
448
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
257
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
194
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
291
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
241
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
141
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
282
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
107
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
110
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
201
0
패션
이가방어때?
5
0:48
54
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
117
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
107
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
121
0
다이어트
다이어트 자극
3
03.28 03:07
263
0
다이어트
몇키로 같아?
19
03.28 02:33
501
0
다이어트
날씬에서 마름가려고하는데 식단 추천해줘 ㅠㅠ!
1
03.28 02:13
205
0
다이어트
평균보다 5센티 다리 짧고 평균보다 5센티 넓은 골반 vs 평균보다 7센티 긴 다리에 평균보다 7센티..
2
03.28 01:38
123
0
다이어트
2000칼로리면 폭식이지?
6
03.28 01:22
715
0
다이어트
얼굴이 진짜 작은사람은 얼굴살많아도 티안나?
3
03.28 01:02
304
0
다이어트
💥 인티 흥신소의 도움이 필요해요 💥
4
03.28 00:56
212
0
다이어트
퍼스널컬러 진단받아본 익들아 베스트랑 워스트 보여종!!
5
03.28 00:23
396
0
다이어트
이 유튜버분 뭔가 내가 원하는 무쌍 이목구비 정석이시다ㅠㅠㅠㅠ
03.28 00:22
634
0
다이어트
원래 생리전에는 몸무게 많이 올라가니??ㅜㅠㅠㅠㅠ
6
03.28 00:18
505
0
다이어트
2월초부터 지금까지 10키로정도 뺐거든?
5
03.28 00:18
515
0
다이어트
나 진짜 심각한 하비라서 하체운동이랑 유산소만 하거든?
11
03.28 00:12
866
0
다이어트
매일배달음식시켜먹어도살안찌는법.....
12
03.27 23:56
2859
1
다이어트
원래 생리 전에 몸무게 늘어?
2
03.27 23:52
408
0
다이어트
립 보고 세부톤 알 수 있오??
3
03.27 23:46
143
0
다이어트
으악 치팅데이 했더니 1.5키로 불었다
4
03.27 23:44
363
0
다이어트
푸룬주스
9
03.27 23:08
550
1
다이어트
다이어트 잘알 도와조ㅠㅠ
2
03.27 23:04
145
0
다이어트
같은 샐러드 7일 vs 다른 종류 야채 샐러드 5일
3
03.27 22:49
181
0
다이어트
하 큰일났다 오늘 진짜 식단 잘 지켰는데
6
03.27 22:37
357
0
처음
이전
261
262
263
4264
265
266
267
268
269
270
271
272
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/16 3:02 ~ 5/16 3:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
뉴진스 대학축제 영상마다 착장에 대해 논하는 댓글이 꼭 있는 이유.gif
2
이슈
제발 좀 카톡할때 ...좀 쓰지마
7
3
일상
핫플
당장 석 달 뒤 결혼인데 하기싫다ㅠ
58
4
이슈
게딱지 비빔밥을 본 외국인들의 반응
13
5
이슈
키스 할 때 남녀 표정차이
18
6
일상
쇼츠에 차노을랩인가 암튼 그거 진짜 싫음 ㅋㅋㅋ
10
7
이슈
석가탄신일 절에서 주는 비빔밥.jpg
25
8
이슈
한국인의 삼겹살 대접에 화가 난 외국인
7
9
일상
요즘 오타쿠 인거 인스타에 티내는 사람들 많구낭
5
10
일상
연애중
지금 전화해볼까말까
2
11
일상
힙합 이미지 엄청 안좋아졌네
9
12
이슈
오늘 용두용미로 완결난 2022 리디 판타지 웹소설 대상작
13
이슈
인생을 망치는 8가지 습관...jpg
14
이슈
현재 논란중이라는 배민 리뷰 답글.jpg
5
15
일상
대전에 아파트가 21억에 팔린거면 겁나 비싼거야?
8
16
일상
금수저 집안에서 태어난건 레알 축복이야
17
일상
생리주기가 갑자기 바뀔 수 있어?
2
18
이슈
외국계 이직할 때 도움 됐던 영어 공부 팁
4
19
일상
내가 유일하게 인스스 안보기해놓은 친구..
15
20
이슈
서브웨이에서 사람들이 의외로 자주 먹는 것.jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위