규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
430
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
황혼 이혼의 현실
일상 · 10명 보는 중
아이돌 그룹명을 틀린 브랜드가 사과하는 방법
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
꼬질하고 마른 길냥이 냥줍후기
이슈 · 8명 보는 중
캐나다 이미지메이킹 오지게 잘되있는거 개박살내고 싶어서 찌는글
이슈
몸에 칼에 찔린 자국 있다는 블라남
이슈
나처럼 침대 머리맡에 물건 쌓아두는 익 있니?
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
커플을 헤어지게 만든 선드위치
이슈 · 5명 보는 중
내 본은 찐 타팬이 봐도 누나 있는 멤버 바로 맞출듯
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
현재 서울까지 연기 퍼졌다는 인천 공장 화재 실시간
연예
어떤 게임의 레전드 정지 사유.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
현재 잦됐다는 배달피자 업계
이슈 · 10명 보는 중
김건희 "靑영빈관 터 나빠 옮길 거야…尹도 영적인 끼가” 추가 녹취록
이슈
연관글
•
유산소만 하면 살 안빠져??
21
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
15일 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
15일 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
15일 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
15일 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
15일 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
15
05.23 15:51
179
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
13
05.22 22:54
411
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
385
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
178
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
301
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
300
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
227
0
다이어트
폭식을 해도 체중이 그대로고 식단 운동 해도 체중이 똑같아
6
05.23 13:25
198
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
328
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
466
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
145
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
144
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
133
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
117
0
정석 다이어트
정석대로 다이어트하는 익들
3
05.22 12:03
150
0
매트한 파데는 이렇게 해야 좋은듯
3
05.18 17:28
253
0
성형
트임만 하면 붓기 어느정도 가?
2
05.18 17:25
37
0
정석 다이어트
정석방 생긴 기념 이번년도 목표체중 말하고 가자
62
05.18 16:58
713
0
정석 다이어트
우어ㅏ아 정석 다이아트 방이라니ㅜㅜㅜ
1
05.18 16:55
73
0
헤어
히피펌 해본익들아
5
05.18 16:35
178
0
화장품
롬앤 멜로우페어 비슷한 색상 매트립 있을까?
05.18 16:20
38
0
다이어트
압박스타킹 !!
05.18 15:30
54
0
나 닮은 연예인 찾아줄 사람...?
05.18 14:40
53
0
패션
얘들아 이 바지...어디건지 찾아줄 사람😭😭😭😭
1
05.18 14:16
100
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
05.18 12:42
326
0
홈트로 근육량 늘려본 사람?
1
05.18 12:34
59
0
다이어트
탄력없이 처진 살들... 어떻게 해야할까
8
05.18 12:26
226
0
입술필러 유지기간 보통 얼마나 돼???
3
05.18 12:22
114
0
다이어트
폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..
2
05.18 12:17
114
0
다이어트
두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???
1
05.18 12:00
73
0
다이어트
다이어트 할때 근력 vs 유산소
1
05.18 11:21
137
0
패션
디자이너 브랜드 쥬얼리 추천해줘
05.18 10:54
31
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
93
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
97
0
다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
41
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
대학원
어제
베이킹
6일 전
정석 다이어트
6일 전
사주
어제
왁타버스
6일 전
운동
어제
타로
어제
전체 인기글
l
안내
5/24 3:22 ~ 5/24 3:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
백수익 너무 현타옴……..
13
2
이슈
어떤 대학생이 정신차리고 연애하게 된 이유
3
3
이슈
임영웅 수익이 생각보다 감소한 이유
49
4
일상
KTX 의자는 진짜 싹다 뜯어서 교체해야됨ㄹㅇ
20
5
이슈
취업사기 당했다는 걸그룹 멤버.jpg
11
6
이슈
운전면허 장내 기능시험 코스 변화.jpg
2
7
이슈
훈련사 성추행 거론될 때는 단칼같이 대응한 강 씨.jpg
8
일상
술 진짜 안 받는 사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40
10
9
일상
호구가 진짜 많다.. 그래서 공구팔이피플들이
11
10
일상
알바하는 곳 사장님이 우리집 집값 알아본거 소름돋음ㅜㅜ
24
11
일상
오빠가 2년전에 시그니엘 데려가준 거 아직두 생생하게 기억남 ..
12
일상
9.11테러 때 80층을 계단으로 ㄹㅇ 개빨리 뛰어내려와서 생존한 한국인 인터뷰라는데
10
13
이슈
장기연애하는 사람들은 왜 헤어져? 잘맞으니까 오래 연애한거 아니야? (+댓추가)
1
14
이슈
전남대 알몸 자전거 사건
15
이슈
폐업 속출하는 여수시
111
16
일상
아진짜 오빠새끼 23살 먹도록 개념없는 거
12
17
일상
미국 물가 체험해볼사람40
3
18
일상
이 원피스 정보 뭘까 ㅠㅠ 완전 궁금하다
8
19
이슈
김구라와 이하늘이 신지 멘탈 박살냈던 사건.jpg
74
20
이슈
호수 바닥이 얼어서 가관인 풍경 .GIF
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위