규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
461
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
우리엄마네 고양이 중에 얘가 제일 귀여움
일상 · 21명 보는 중
미국인들이 선호하는 외모를 가진 범죄자래
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
동숲 얘 안귀여워?? ㅠㅠㅠ
일상
지드래곤 ㄹㅈㄷ 성덕 된 주현영.jpg
이슈 · 10명 보는 중
에스파 윈터가 이 패턴 티셔츠 유행했던거 아냐는데요...jpg
이슈
카카오톡에 이 기능 나는 알았다 vs 몰랐다
이슈
광고
파워링크
범죄도시4에 김고은 출연
이슈 · 9명 보는 중
방구냄새 독한 사람은 자기관리 안되는 사람임
이슈 · 13명 보는 중
떡볶이 먹으려고 배민 다 담았는데.. 하 그냥 안먹을래 짜증남
일상 · 20명 보는 중
반응 극단적으로 갈리는 향수.JPG (일명 간택향수)
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
도쿄 사는 20대 일본 거주 현실 알려드림
이슈 · 24명 보는 중
마이들 미안~버니즈 cdp 샀다💕
연예 · 11명 보는 중
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
27일 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
27일 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
27일 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
27일 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
27일 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
11
06.03 00:33
413
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
15
06.02 23:27
492
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
11
06.03 10:29
363
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
6
06.02 17:43
296
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
06.03 07:07
440
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
06.03 08:43
152
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
227
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
197
0
뷰티
이소티논 비급여라 그런가 가격 진짜 천차만별이네
3
06.03 12:29
134
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
06.03 12:37
145
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
06.03 17:22
283
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
5
06.03 19:24
105
0
뷰티
궁금한게 다들 아라
3
2:39
64
0
뷰티
아포지 겨드랑이 5회에 45000원 비싼거야?
4
6:41
34
0
화장품
클렌징 유목민인데,, 올영에 유명한 거 뭐잇지?
3
11:15
63
0
안면홍조증 블러셔
1
05.27 18:16
50
0
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
24
05.27 17:33
1590
2
다이어트
단백질쉐이크 브랜드 잘 아는 사람...?
1
05.27 17:16
124
0
패션
남자들은 주로 가방 뭐 들고 다녀?
1
05.27 17:07
56
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
300
0
다이어트
2주 동안 3키로 졌는데 일주일만에 복구 될까
1
05.27 16:46
96
0
눈썹 숱많고 진한 쀼ㅏ들
2
05.27 16:40
113
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
16
05.27 15:53
469
0
다이어트
파워다이어트 요가 신청했는데 이거 땀 흘리는데 도움 될라나....
2
05.27 14:57
97
0
다이어트
다이어트 하는 동안
05.27 12:41
65
0
메컵레슨 받아본사람있어?
05.27 12:26
37
0
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
24
05.27 12:05
923
0
다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
4
05.27 10:00
233
0
다이어트
원래 많이먹은 다음날 더 허기지고 배고파?
3
05.27 09:40
275
0
성형
얼굴 지방이식 해본 쀼???
3
05.27 02:23
193
0
다이어트
슬렌더 되고 싶은데
1
05.27 01:41
122
0
다이어트
성분 잘아는 사람 그릭요거트 성분좀봐쥬
1
05.27 01:08
83
0
키엘 오리지널 머스크 진짜 애증의 향수임
05.27 00:58
58
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
29
05.27 00:01
1149
1
패션
아디다스 가방
05.26 22:46
40
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
밀양사건
스타벅스
가해자들
전체 인기글
l
안내
6/4 17:08 ~ 6/4 17:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
증권가에서는 추측성 루머가 떠돌고 있지만 4일 오후 4시 현재 회사측은 특별한 발표나 공시..
12
2
연예
증권가 말나오는거면 뭐..
9
3
일상
섹트를 이제 공식적으로 인정하다니 진짜 미쳤구나
16
4
연예
주식 이렇게 난리날정도임?
19
5
이슈
은근히 인기 많은 서타일
2
6
일상
우리 회사 개무섭고 무뚝뚝한 상사 체크카드 귀여운 거 쓰심
12
7
일상
신도시사는데 애 개많음 저출산맞음?
32
8
이슈
자기 먹지말라고 온몸으로 말하는 생물
11
9
이슈
홍콩반점 처참한 퀄리티에 백종원 버스터콜 발령
2
10
이슈
회식때만 원피스 입는 여직원
16
11
일상
우리집 식구들 전부 약간 경계선지능장애거든?
10
12
이슈
웹툰 보다가 직업적 트라우마가 와버린 간호사
19
13
이슈
"대충 살자” 이해 못하는 mbti
30
14
이슈
뭔가 특이한 임시완 먹성..jpg
7
15
일상
20대 중반익들! 여름가디건 79,000원인데 살말,,?
26
16
연예
정보/소식
6월 4일 SM 엔터테인먼트 주가 변동 추이
17
이슈
일본에서 판다는 한국 꽈배기
6
18
이슈
카페라떼 너무 뜨거워서 환불받으려는데.. 진상일까요?
19
일상
친구가 나 밥먹는거 보고 왜 살 안찌는지 알 것 같대
5
20
이슈
모든 출연자가 경악한 연애프로 실제 상황.jpg
81
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위