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빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
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17일 전
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다이어트 쉐이크에 당 10g 있는데 한 끼 정도는 이걸로 대체해도 괜찮을까? 넘 많아? 보통 반씩 나눠서 먹긴 해
•••
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17일 전
쀼2
커피는 무조건 아메 마시고 음료는 콤부차 당 0인거 마시거나 탄산 아예 안마심...과자같은 간식도 안먹어 그냥 일상에서 밥 먹으면서 반찬에 들어가있을 당이나 양념닭가슴살에 들어간 당 그정도만 섭취해 따로 계산은 안함
17일 전
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