규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
l
다이어트
새 글 (W)
26일 전
l
조회
658
l
치킨 떡볶이 이런거 말고!
•••
이런 글은 어떠세요?
바 선생 발을씻자 뿌리면 죽는다길래 ..... 엄마 미안해 .. (바 사진 없음)
일상 · 29명 보는 중
동양인과 서양인의 신체 차이래
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
훈련병 죽인 중대장 왜 감싸주는걸까?
일상 · 17명 보는 중
56개 뭐라고 읽어?.twt
이슈 · 9명 보는 중
애기 옷이 비싸도 잘 팔리는 이유
이슈 · 7명 보는 중
부모님집 + 집밥 + 물욕없음의 콜라보
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
6월 13일 놀뭐축제 라인업
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
김도헌 평론가 르세라핌vs 블랙핑크 코첼라 코멘트 비교
연예 · 1명 보는 중
🚨속보🚨 나 데뷔했어,,,
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
에스파 윈터, 오타가 '욕'처럼 보이자 바로 해명..."I am 걸그룹"
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
헐 이거 나온대
일상 · 5명 보는 중
현재 의외의 나라에서 난리 난 파묘.JPG
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
다이어트 어플이
•
다이어트 후기
12
•
다이어트하는 들 밥 어떻게 먹어???
2
•
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
•
5일 다이어트
10
•
다이어트 하는 익들 주 몇회 운동해?
12
•
식이장애 있는 익들
1
쀼1
샤브샤브먹음
26일 전
쀼2
마라탕
26일 전
쀼3
샤브사브 타코 족발 육회 빵 케이크
26일 전
쀼4
진짜 다이어트 치팅은 평상시 먹는거 양을 늘려 먹는거라 했음. 정 힘들면 정제탄수 포화지방 단거 이 세가지중 두가지 이상 많이 들어가 있는 음식만 피해 먹으면 됨
26일 전
글쓴쀼
혹시 추천 음식 예시 몇개만 줄 수 있어?
25일 전
쀼4
2차 가공하지 않은 고기면 고기 소세지 같은거 말고 빵 떡 같은게 아니라 밥 이런식 그나마 치팅 느낌이면 과일 당이 높아서 너무 많이 먹으면 안되지만
25일 전
쀼5
치팅이란걸 아예 안함...만약 젤리 너무 먹고싶다? 하면 제로젤리 반봉지 정도 먹음 고기 먹고 싶으면 고기 양 적게 그냥 먹음 대신 평소엔 김치랑 소스 같이 먹는다치면 김치 소스 다 빼고 고기만ㅇㅇ 쪘다 뺐다 계속 해보니까 그냥 치팅을 안갖는게 답이더라ㅠㅠ물론 나한테만 해당되는 얘기니까 쓰니는 적당히 먹고 싶은거 양 줄여서 먹어!! 아예 안먹으면 괜히 입터져
25일 전
글쓴쀼
그럼 만약에 말이야 만약에 떡볶이가 먹고싶어 그럼 떡볶이는 대체가 안되니까 적당히 먹으면 될까?
25일 전
쀼4
적당히가 떡 5개 맛만 보는 이런식이면 괜찮은데 그리고 혈당을 안올리는 야채같은거 먼저 먹고면 모르겠는데 그냥 식사를 하는거면 안됨. 살빼는데 제일 중요한게 혈당 관리임. 많이 먹는게 문제가 아니라 혈당이 요동치면 몸이 지방을 못뺌
25일 전
글쓴쀼
아 그렇구나 응응 너무 이해했어 고마워!
아 쀼야 나 뭐 마지막으로 하나만 더 물어봐도 돼? 혹시 밥먹을때 흰쌀밥 먹어도 괜찮아? 평일에는 신경써서 학원 주변에 다이어트 도시락을 사먹을건데 주말에는 흰쌀밥을 먹어야할것같아서 ㅠㅠ 하 다이어트 어렵구만 이거
25일 전
쀼5
쀼4가 말 잘해줬당ㅋㅋㅋ난 흰쌀밥은 최대한 피하고 흑미밥 잡곡밥 현미밥 이런것만 먹고있긴 해...그래도 사정이 여의치않아서 흰쌀밥 먹어야하면 먹는수밖에 없징 괜차너~
25일 전
글쓴쀼
5에게
와 진짜 쀼들아 다들 너무 고마워! 진짜 감사히 참고해서 다이어트 열심히 해볼게!! 물어보길 잘했다 ㅠㅠ
25일 전
쀼5
글쓴이에게
같이 파이팅 하자구ㅎㅎ
25일 전
쀼6
걍 치팅에는 먹고싶은거 먹음..... 운동하면 차피 며칠 후에 없어짐..
25일 전
쀼7
치팅 날잡고 안함 걍 끌릴때 먹음 치팅 정해두고 먹으면 더 망치는 느낌 목살이나 먹고싶은거 소량먹는듯 다이어터는 아니고 유지어터
25일 전
쀼8
샤브샤브 개좋음
24일 전
쀼9
나 걍 먹고 싶은거 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
8
06.02 10:03
495
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
14
06.02 23:27
415
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
7
06.03 00:33
291
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
10
06.03 10:29
301
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
5
06.02 16:39
237
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
244
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
06.03 07:07
342
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
06.03 08:43
130
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
309
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
192
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
154
0
뷰티
이소티논 비급여라 그런가 가격 진짜 천차만별이네
3
06.03 12:29
80
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
06.03 12:37
118
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
06.03 17:22
200
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
4
06.03 19:24
77
0
다이어트
다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
3
05.28 12:06
203
0
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
228
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
172
1
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
135
0
패션
가방추천 부탁해유🥹
05.27 23:11
53
0
6월 올영 세일때 뭐 살지 추천 좀
05.27 23:04
67
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
510
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
386
0
패션
이거 옷 브랜드 어디야 ?🥺
2
05.27 20:51
145
0
다이어트
스피닝 수업 왔는데 앞자리 말고 자리 없어서 못들어개는중..
05.27 18:31
69
0
안면홍조증 블러셔
1
05.27 18:16
50
0
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
24
05.27 17:33
1587
2
다이어트
단백질쉐이크 브랜드 잘 아는 사람...?
1
05.27 17:16
123
0
패션
남자들은 주로 가방 뭐 들고 다녀?
1
05.27 17:07
55
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
299
0
다이어트
2주 동안 3키로 졌는데 일주일만에 복구 될까
1
05.27 16:46
95
0
눈썹 숱많고 진한 쀼ㅏ들
2
05.27 16:40
112
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
16
05.27 15:53
468
0
다이어트
파워다이어트 요가 신청했는데 이거 땀 흘리는데 도움 될라나....
2
05.27 14:57
96
0
다이어트
다이어트 하는 동안
05.27 12:41
64
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
무속성 솜인형
3일 전
아스날
9일 전
거지방
3일 전
맨체스터시티F..
3일 전
물리치료사
3일 전
너드커넥션
3일 전
송건희
4일 전
전체 인기글
l
안내
6/4 7:54 ~ 6/4 7:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
아가씨 그만자... 버스가 자꾸 멈추잖아...
7
2
이슈
핫플
유투버 살빼조 먹토 관련 입장문
61
3
일상
정보/소식
나락 보관소 유투버 멋진듯 (fact-밀양 사건 가해자들 44인 신상 관련 자료들 다 확보한 상..
2
4
이슈
북한 오물풍선 실제 크기 체감
5
5
이슈
현충일 이후 큰일난 이유
8
6
일상
9 to 6이 워라벨인 이유...
1
7
이슈
태연: 나중에 커서 아이돌 되어 있는 거 아니야?.jpg
4
8
일상
아빠가 집안살림 다 부심
12
9
일상
나 이번달 연차 네개씀
7
10
이슈
다이소의 펫샵 장난감 생산 중단 시켰습니다
9
11
이슈
민희진 "SM 있으면서 멤버 부모님들과 선 그으면 안된다 생각”
17
12
일상
드디어 취업했다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
35
13
이슈
편두통 올때 이거 나오면 무서워짐
153
14
이슈
'무료'라는 말을 몰라서 오타쿠한테 무시당함.jpg
3
15
이슈
스케일링해도 입냄새 나는 원인.jpg
11
16
이슈
민음사에서 준 달력 보고 기분 나빠진 사람
8
17
일상
개꿀물경력회사에서 시간 뭐 하면서 떼우지
9
18
이슈
뉴진스 정성 가득했던 역조공(지난 크리스마스)
19
일상
오늘 퇴사 면담 할 건데 이렇게 말해도 될까
8
20
이슈
노래 엄청 잘 뽑혔다는 반응 많은 7년 차 남돌 신곡.jpg
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위