규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
879
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
방탄 알엠 프로모 스케줄
연예 · 1명 보는 중
예민한 감성을 가진, 조용한걸 좋아하는 사람들이 은근히 싫어하는 시간대
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
요즘 신입사원들이 모르는 상식
이슈 · 12명 보는 중
카톡할때 제발 ...좀 쓰지마.jpg
이슈 · 9명 보는 중
없어서 못 산다는 지에스 찰깨크림빵 사봣읍니다..
일상 · 3명 보는 중
정형외과 : 많이 걷지 마세요.jpg
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
이런 노트북 학교에 가져가면 털리겠지?
일상 · 21명 보는 중
원빈이 말 누가 해석 좀
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
2016년 멜론뮤직어워드 당시 석연치 않았던 방탄의 앨범상 대상 수상
연예 · 6명 보는 중
19금 관련해서 공감되는 트윗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스와 더불어 탄원서 함께 낸 어도어 직원들 ㅠㅠ
연예 · 6명 보는 중
공무원 야근도 안하고 참 불친절하네요...jpg
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
17일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
17일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
17일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
16일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
16일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
16일 전
쀼6
47!
16일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
16일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
15일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
8일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
478
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
7
05.25 15:40
583
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
6
05.25 22:36
266
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
399
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
261
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
204
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
205
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
3
0:01
170
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
103
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
328
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
146
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
82
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
67
0
뷰티
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
2
05.26 19:41
58
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
75
0
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
101
0
피부
얼굴 홍조
3
05.23 12:51
48
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
43
1
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
97
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
316
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
456
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
174
1
패션
에이블리 옷
1
05.23 10:01
55
0
화장품
카일리 립앤치크 글로우밤 멜로우베리랑 비슷한 제품 알려줄 쀼 있을까 ㅠㅠ
2
05.23 09:23
57
0
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
61
0
피부
기초 화장품
1
05.23 05:34
39
0
성형
사각턱 보톡스 맞고 바로 누워서 잤는데 괜찮아..?
05.23 02:55
49
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
662
1
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
6
05.23 00:24
110
0
탐폰 써본 익들에게 질문있어
2
05.22 23:15
52
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
16
05.22 22:54
683
0
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
206
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
169
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
353
0
패션
머리띠 얇은거 색은 모르겠고 사고싶은데
05.22 19:24
35
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
수원삼성
어제
운동
4일 전
기독교
어제
아스날
어제
타로
4일 전
클래식음악
어제
사주
4일 전
전체 인기글
l
안내
5/27 11:26 ~ 5/27 11:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
리사도 진짜 인생 스껄하게 산다
5
2
연예
정보/소식
[속보] 군인권센터 "12사단 훈련병 얼차려 중 사망…지휘관이 건강 이상징후 무시”
1
3
연예
근데 아이돌 사녹 가까이서 봤을 때 충격이었던 게
7
4
일상
ㅋㅋㅋ 난 카톡 대답하기 귀찮을때 쓸라고 이런것도 샀었는데
4
5
이슈
끔찍한 식품범죄.jpg
4
6
이슈
성인이 되도 부모님한테 하는 거짓말
3
7
이슈
머리뿔도 감각모도 없어지고 이마에 땜통 생기고 목과 입코주변은 눌린자국 생긴 푸바오 🐼
2
8
이슈
월급날 레전드
5
9
이슈
언어덕후들 사이에서 미니외대로 통하는 학교.jpg
9
10
일상
이거 봐주라 에르메스 짭같니???
5
11
일상
클리오 신상 섀도우 팔레트 개이쁨
5
12
이슈
뉴진스 민지가 이번 컨포에서 가장 스포트라이트 하고 싶은 사진
2
13
이슈
마른 사람한테 마른거엔 이유가 있다고 하는 거 싫은 달글.jpg
14
이슈
여러모로 놀라운 오마이걸 미미의 초코탕 먹방
10
15
이슈
성심당이 서울서 빵 안 판다는 기사를 한 달 동안 보고 있다...
29
16
이슈
쯔양 구독자 수 근황..JPG
10
17
일상
파도파도웃수저
2
18
일상
아침부터 아빠 교통사고 나서 놀래서 전화했는데
1
19
이슈
한국에서 성형 및 시술받고 새로 태어난 중국인
20
20
일상
나 같은 과 동기들한테 조선족 소문 돌고 있었음…
39
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위