규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
12일 전
l
조회
1321
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
푸바오 출발했다...ㅠㅠ
연예 · 3명 보는 중
오 지금 카리나 왔나보다
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
세면대에 똥쌌는데 어떡해??도와줘ㅠ ㅠ
이슈 · 31명 보는 중
대학다닐때는 몰랐는데 회사다니니까 ㄹㅇ 섬뜩한짤
일상 · 43명 보는 중
인성 안 좋은 연예인 사망소식에 자업자득이라고 댓글 다는 네티즌 이해 가능 vs 불가능
이슈 · 12명 보는 중
QWER 앨범 구성 진짜 개혜자다....
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
춘식이콜라보 멍룡이 떴다
연예 · 4명 보는 중
연예계 레전드 조문
이슈 · 16명 보는 중
친척 결혼식 옷 이 가디건에 슬랙스어때
일상 · 9명 보는 중
다들 이 얼굴로 바꿔준다고 하면 바꿀거야?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
하 직구 금지 에반데 난 이제 어디서 사라고...
이슈 · 32명 보는 중
방콕가는딩 이 비키니 어때,,?
일상 · 8명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
12일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
12일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
12일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
12일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
12일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
12일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
12일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
11일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
11일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
12일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
12일 전
쀼5
운동도 했어?
12일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
12일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
12일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
12일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
12일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
11일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
11일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
11일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
13
05.21 23:47
606
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
15
0:38
257
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
8
15:51
86
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
8
05.22 22:54
291
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
252
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
401
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
245
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
278
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
374
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
114
1
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
4
05.22 20:34
172
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
6
11:25
57
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
108
0
다이어트
폭식을 해도 체중이 그대로고 식단 운동 해도 체중이 똑같아
5
13:25
81
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
503
0
다이어트
다이어트 중인데 담주에 술약속이 3개나 잡혀버렸어..
6
05.18 01:53
299
0
다이어트
허벅지 안쪽 살
2
05.18 01:52
217
0
다이어트
이런 몸매는 뼈대 자체가 작은 거야??
4
05.18 01:36
2118
0
다이어트
쀼들아!!
1
05.18 01:08
55
0
다이어트
보통 다이어트 시작하고 치팅데이 언제부터 해?
2
05.18 01:08
288
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아! 간단한 저칼로리 반찬 댓글에 적고 가랏
9
05.18 01:04
415
0
다이어트
밥먹고 바로 몸무게 재면 1kg까지 늘어???
4
05.18 01:04
1749
0
다이어트
복근운동 하는데 사타구니가 아픈거 정상이야?
1
05.18 00:57
157
0
다이어트
5일찬데 야식 먹었는데
05.18 00:46
60
0
다이어트
운동+식단 쀼들아
11
05.18 00:46
305
0
다이어트
하루 500~600칼로리 좀 적나..?
6
05.18 00:40
433
0
다이어트
이렇게하면 2주에 5키로 가능..?
4
05.18 00:28
404
0
다이어트
헬스장 다니면서 다요트 하는 쀼들아!!!
3
05.18 00:20
130
0
다이어트
목표 한 달로 잡고 8~ 10키로 빼고 싶은데 식단 봐줄 쀼?😍
2
05.18 00:18
213
0
다이어트
나 내일부터 6일동안 단식할건데 같이 할 사람 있어?
05.18 00:14
50
0
다이어트
52>50가고싶은데 살어떻게뺄까
4
05.18 00:14
231
0
다이어트
한 달에 8KG 가능해..?
14
05.18 00:13
407
0
다이어트
다들 운동 몇시에 해? 조언좀😭
4
05.18 00:04
245
0
다이어트
진짜진짜 건강하면서 쉬운 다이어트 없을까?
7
05.17 23:51
339
0
다이어트
다이어트 식단ㅠㅠ
2
05.17 23:45
89
0
처음
이전
841
842
843
844
845
846
847
848
3849
850
851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
대학원
어제
운동
어제
베이킹
5일 전
타로
어제
사주
어제
정석 다이어트
5일 전
왁타버스
5일 전
전체 인기글
l
안내
5/23 20:12 ~ 5/23 20:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아 오늘 해쭈영상 드르워서 못보게따..
13
2
일상
핫플
본업과 주유 다시 만난다고??
109
3
이슈
유독 운이 좋은 친구들의 사소한 버릇
4
4
이슈
기욤 패트리 "비트코인 60배 올라, 아내에게 평생 일 안 해도 된다고 했다”
9
5
이슈
ㄹㅇ 연예인 왓츠인마이백 컨텐츠에서 볼거라곤 상상도 못했던 것
14
6
일상
맥 소바 저렴이 얼쓰라길래 비교하려고 검색했는데
3
7
연예
김동욱 부인은 찐 소녀시대할뻔이야??
19
8
이슈
[단독] "어제도 목격"…강형욱 보듬컴퍼니 찾아가 보니 사실상 '폐업'
4
9
이슈
대만 여행은 이게 국룰임
7
10
이슈
지방대 출신 교수가 명문대 교수임용 면접 봤을 때 생긴 일.jpg
6
11
연예
핫플
정리글
자라 인종차별 폭로 터짐
52
12
일상
아빠 경찰서에서 등기 왔는데 뭐지
5
13
이슈
하루 밤새에 약 4000프로 뛴 미국주식
10
14
이슈
동남아 여행 다니는 친구 피해야 하는 이유.jpg
1
15
일상
우리팀은 오늘 지면 스윕인거 모르나봐
10
16
이슈
유재석이 진짜 싫어하는 개그
15
17
일상
새내기의.. 학교 데일리룩40^^
45
18
이슈
전효성이 대만 야시장 가서 털고 온 음식.........jpg
5
19
일상
자취익들아...혹시ㅈ통돌이 쓰면 거름망 꼭 자주 청소해.....
5
20
이슈
가방 소개 컨텐츠에 안들고 나온 이영지
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위