규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
25일 전
l
조회
1358
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
IT 회사 직장인들 트라우마 생기는 이번주 숏박스 ;
이슈 · 22명 보는 중
뉴진스 오랜만에 컴백이라 진심 이갈고 나왔구나..
연예
광고
파워링크
아이유 미국콘은 보니까 체조정도 규모네
연예 · 6명 보는 중
머글은 어렵고 팬은 아주 쉽다는 푸바오🐼 찾기ㅋㅋㅋ
이슈 · 3명 보는 중
자꾸 일본어로 상품명 짓는 한국 기업들.jpg
이슈
송중기 인맥 클라스 .jpg
이슈
광고
파워링크
나 위시 청산했어.. 인생 첫 목걸이..ㅜㅜㅜ
일상 · 14명 보는 중
다들 이 얼굴로 바꿔준다고 하면 바꿀거야?
일상 · 22명 보는 중
헐 베라 사빠딸 단종될거래
일상 · 5명 보는 중
나 어릴때 도발 = 섹시한 느낌의 의미인줄 알고
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
제베원 버블 종료라니요
연예 · 5명 보는 중
엽떡 그냥 기본으로 시킬걸 ㅠㅠ 너무 느끼햌ㅋ…
일상 · 11명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
25일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
25일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
25일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
25일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
25일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
25일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
25일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
25일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
24일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
24일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
25일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
25일 전
쀼5
운동도 했어?
25일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
25일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
25일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
25일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
25일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
24일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
23일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
162/50이면 마른겨?
16
06.04 22:32
463
0
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
13
06.04 21:30
360
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
10
06.03 19:24
327
0
다이어트
방토 하루에 30개씩 괜찮아??
6
06.04 10:29
402
0
뷰티
아포지 겨드랑이 5회에 45000원 비싼거야?
6
06.04 06:41
152
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
13:20
96
0
다이어트
인바디 봐주고 조언 좀 해주라
5
06.03 22:48
260
0
뷰티
여익들아 남자 비비 바르려고 하는뎅 도와줘 ㅜㅜ
5
06.04 00:12
106
0
뷰티
궁금한게 다들 아라
3
06.04 02:39
116
0
화장품
클렌징 유목민인데,, 올영에 유명한 거 뭐잇지?
3
06.04 11:15
116
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
84
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
3
06.04 23:22
106
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
9:36
92
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
10:13
115
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
10:57
54
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
7
05.30 16:09
952
1
다이어트
과일만 300g 먹음..
1
05.30 15:58
97
0
다이어트
주에 1회 술마시면 다이어트 못 해? ㅜㅜ
2
05.30 15:55
134
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
6
05.30 15:48
375
0
다이어트
윗입술 두꺼워서 입꼬리 쳐지는건 어쩌지
05.30 15:24
30
0
다이어트
키가 작으면 허벅지 더 두꺼워보이는거겠지
05.30 11:47
53
0
다이어트
단백질면 사봤다
05.30 10:46
48
0
다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
5
05.30 08:40
202
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
4
05.30 07:08
181
0
다이어트
다이어트 응원좀 해주라
1
05.30 03:20
33
1
다이어트
아 하루종일 다이어트만 신경쓰는 거 넘 스트레스 받는다...
05.30 03:00
81
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
5
05.29 23:11
640
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
11
05.29 22:57
449
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
55
0
다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
70
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
99
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
10
05.29 16:48
416
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
28
05.29 15:35
539
0
다이어트
이정도면 마른거야?
9
05.29 13:59
1331
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
4
05.29 12:29
185
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
한화
전체 인기글
l
안내
6/5 18:48 ~ 6/5 18:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
첫출근했는데 오늘 퇴사함
76
2
연예
청량은 진짜 팬덤안모이긴 하나보다
21
3
이슈
싱가폴은 ㄹㅇ 독재자가 감각이 있으면 이런느낌으로도 심시티할수있구나
2
4
이슈
요즘 청담동 피부과 근황 (feat.5성급 호텔)
7
5
일상
핫플
당일퇴사쓰니 회사에서 전화왔어
46
6
일상
정부 'X 접속차단 검토중'
9
7
일상
영어 학습지 함부로 하지마라.,,,,,,
13
8
이슈
보고 멈칫하게 되는 레드벨벳 조이와 아이브 레이 키 차이
22
9
이슈
밀양 두번째 가해자
6
10
이슈
오늘 공개된 밀양 사건 세번째 가해자 현황
100
11
이슈
고딩이랑 노래방 가려는 50대 아저씨
12
이슈
"잘 사는 가정만 출산한다"(한국식 저출산 대책)
3
13
이슈
양념통닭이 만들어지게 된 계기
2
14
일상
아니 나 기사 이제 봤는데🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2
15
일상
나 열차에서 한 명도 안 내리는 거 첨봤다...
7
16
연예
왜 아마겟돈보다 슈퍼노바가 더 인기많을까?
35
17
일상
우울하다 잘못된 양치질 습관으로 잇몸이 녹고 파였대
2
18
이슈
지드래곤, 카이스트 특임교수 됐다… 전날 인스타엔 과잠 사진
4
19
이슈
백종원이 밝히는 홍콩반점 점바점이 심한 이유.jpg
1
20
일상
갑자기 엄청 예뻐짐->연애 시작 이거 맞음??
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위