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아침에 과식해서 하루 섭취칼로리를 넘었어..

그래서 배가 안고파서 점심 안먹엇는데 저녁도 안먹어도 돼??

근데 어제도 점심 많이먹어서 1일1식하긴 했어..

습관될까봐.. 2일 1일1식하면 요요 많이올까??

하루 섭취칼로리 넘게 먹구 오늘 평소보다 안움직일건데 저녁 굶어??

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가볍게 먹는게 나을거같은데
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21일 전
글쓴쀼
고마웡 저녁밥 먹엇어..
21일 전
쀼2
더부룩해서 못먹는 정도 아니면 가볍게 챙기고 이틀 그랬다고 문제는 없지만
많이 먹지를 마 과식이 안좋아
21일 전
쀼2
과식해서 끼니 거르고 그러니까 다음 끼니때 더 과식하게 되는거같은데
21일 전
글쓴쀼
고마웡 먹엇어!
21일 전
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