규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
482
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
직장인 여름 샌들로 어때...?
일상 · 22명 보는 중
반려견공원 출입거부ㅜㅜ.🥕🔥
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
현재 논란중인 눈물의 여왕 엔딩.JPG
이슈 · 12명 보는 중
그것이 알고 싶다에서는 신체에 이유를 알 수 없는 점 모양의 문신이 있으시거나 이러한 문신에 대해 아시는 분들의 연락을 기다립니다
이슈 · 20명 보는 중
푸바오는 귀엽지만 한국반달곰은 못생겼잖아
이슈 · 16명 보는 중
해쭈 딸 왤케
일상 · 39명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
문명특급 플레이브 출연한대
연예 · 3명 보는 중
미친 박보영 임영웅 콘서트 성공함
연예 · 3명 보는 중
대학에서 잔인하게 공개처형당한 작가
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
은혁, '지지배' 논란 심경 "제작 이미 끝나 제목 못 바꿔" ('라스')
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
나혼산 다이어트 (과체중 버전)
이슈 · 31명 보는 중
뭔가 생각나는 자라(ZARA) 신상 레더 장갑.jpg
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
15일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
15일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
15일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
15일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
15일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
15일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
46
05.31 23:36
596
5
다이어트
나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?
9
05.31 22:02
405
0
패션
이 원피스에 신발양발 이거 이상할까?
6
05.31 15:06
488
0
다이어트
맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데
12
05.31 15:31
467
0
뷰티
올영 치아미백 제품 이랑 헤어팩 좌표있는사람? 추천 좀...
17
05.31 16:51
286
1
다이어트
다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?
5
06.01 09:47
208
0
뷰티
두달동안 8kg 다이어트 성공함
3
05.31 13:47
273
0
다이어트
다이어트 할 때 외식으로
7
05.31 23:31
199
0
다이어트
주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데
4
06.01 04:32
282
0
다이어트
소고기는 다여트할 때 괜찮나??
3
06.01 15:52
147
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
3
06.01 21:47
173
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
3
10:03
19
0
다이어트
아침에 토마토주스나 바나나우유 어때?
2
05.31 17:55
113
0
다이어트
안먹고 운동하면 무조건 빠지겠지?
4
05.31 18:51
166
0
성형
나 방금 허벅지 지방흡입 하고 집왔오
2
06.01 00:55
133
0
다이어트
얼른 운동 가고 싶당,,,
2
09.04 18:25
124
0
다이어트
나 몇키로처럼 보여??
31
09.04 18:20
297
0
다이어트
161 61 통통이야??
68
09.04 18:05
1850
0
다이어트
전신 전부다 클로이팅 하려면
4
09.04 17:59
481
0
다이어트
클로이팅 관절안좋고 코어없으면 하면 안돼?
9
09.04 17:20
492
0
다이어트
저녁 뭐먹니..
09.04 17:16
31
0
다이어트
2주 초절식도 위험할까??
3
09.04 17:09
296
0
다이어트
장기간 초절식 다이어트로 내가 얻은 것들
52
09.04 16:54
4448
0
다이어트
할리우드 48시간 먹는중인데 닭가슴살 먹는 것도 안되겠지..
8
09.04 16:44
303
0
다이어트
여자 허리 26인치면
14
09.04 16:36
904
0
다이어트
걷다 뛰기로 살빼본 익들 있어?
5
09.04 16:21
258
0
다이어트
매일두유 99.89 맛어때???
14
09.04 16:21
383
0
다이어트
기숙사에서 식단을 어떻게해야할지 모르겠어
19
09.04 16:19
1339
1
다이어트
헬스장을 못 가니까
2
09.04 16:14
143
0
다이어트
공복 유산소 효과 보려면
09.04 16:12
144
0
다이어트
매운거 끌리는데 뭐먹지??
8
09.04 15:51
198
0
다이어트
유지어터계획!봐줄사람!
2
09.04 15:48
132
0
다이어트
166에 57이면 보통, 통통 중에 뭐야?
15
09.04 15:47
342
0
다이어트
헬스장과 거리두기 10일째... 풀어진다 나태 폭식
3
09.04 15:43
181
0
다이어트
푸룬 먹으면 살찔까?
1
09.04 15:02
208
0
처음
이전
073
074
075
076
077
078
079
3080
081
082
083
084
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
NewJeans - Bubble Gum
6
QWER - 고민중독
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/2 13:46 ~ 6/2 13:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
왜 갑자기 허그회 반응 안좋은지 어리둥절하면 추가공지 때문임
2
일상
20대때 썬크림안바른.. 29살의 피부상태(사진유)
4
3
이슈
가사 5줄 이상 못 외운다는 가수 자질 논란
6
4
이슈
밀양 집단 성폭행 가해자들 중 주범이 지 인스타에 싸지른 글
6
5
이슈
서울 다음주 날씨 수준
19
6
연예
1000명 하이터치도 힘든데 허그는 진짜 말도 안됨..
7
이슈
남사친이 많다는 소유의 허용 스킨쉽
9
8
이슈
올 여름 다시 돌아온듯한 바지 유행
29
9
이슈
이름틀리는 걸로 9년째 고통받고 있는 걸그룹 여차진구...JPG
10
10
일상
나이드는게 무섭구나 싶은점
5
11
이슈
제 2의 본업과 주유
1
12
일상
설탕을 안썼는데 당류가 20g일수가 있어?
6
13
일상
요즘 유행하는 초콜릿 이름 뭐였지…???
7
14
일상
익두라 화장대 이런의자 안불편해???
15
15
이슈
진짜 BL 좀 그만봐야겠다..twt
9
16
일상
백종원이 쏘아올린 겁나 큰 공
3
17
연예
허그회 예상도
18
18
이슈
@ : "SM에서 오래 일한 실무자들 중 하이브에 영입 제안을 받지 않은 사람이 없을 정도"
8
19
이슈
구하라집 금고범인 CCTV봄?
30
20
이슈
충격적인 어린이 호흡기내과 병동 실화.jpg (충격주의)
126
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위