규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
698
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 나락가고 있다는 세계 1위 기업.jpg
이슈 · 26명 보는 중
아 주둥이 방송 그 시청자 까는거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 39명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 이거 jon나 할 말 많아지는 사진이다....
연예 · 10명 보는 중
익들아 이 카드 머야...?
일상 · 19명 보는 중
일본여행 간 한국인들 즐겨 찾더니…"나도 당했다" 분노 폭발 [이슈+]
이슈 · 12명 보는 중
범죄도시4에 김고은 출연
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
한국인들이 실질적으로 가장 많이 죽는 나이
이슈 · 18명 보는 중
오 생각보다 많이 돌아섰구나
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
뉴진스 버블검 공계 사진 떴다
연예 · 4명 보는 중
언니는 이쁘게 낳아주고 나는 왜 이리 못나게 낳아줬냐고 하니까..
이슈 · 44명 보는 중
광고
파워링크
가방 어땡???? 27살이야
일상 · 6명 보는 중
와 나라망신이다 진짜 어떡하냐
일상 · 29명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
12일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
8
06.02 23:27
270
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
7
06.01 21:47
832
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
6
06.02 10:03
377
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
163
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
9
10:29
168
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
7
06.01 23:17
544
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
4
06.02 00:33
235
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
185
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
7:07
207
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
71
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
264
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
134
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
113
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
111
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
75
0
다이어트
과체중이거나 살 빨리 빼고 싶은 쀼??
242
03.08 20:53
1542
0
다이어트
유투브 추언니 다리 운동 해본 쀼있어??
03.08 20:49
119
0
다이어트
내 식단 어때..?
4
03.08 20:37
163
0
다이어트
운동루틴 괜찮은지 봐주라 ㅠㅠ
2
03.08 20:31
117
0
다이어트
나 지금 배가 엄청엄청엄청 고픈데 어떡하지ㅠ
6
03.08 20:26
89
0
다이어트
나 어떡해.. 오늘 소고기 무한리필가서 고삐풀린망아지처럼 먹음
9
03.08 20:25
298
0
다이어트
바디미스트살까 향수살까?ㅠㅠ 골라조ㅠㅠㅠㅠ
1
03.08 20:23
107
0
다이어트
유지어터 과식한건지 봐주라!!
2
03.08 20:22
168
0
다이어트
다이어트 식단 할때 자극적인 건 다 금지야?
10
03.08 20:14
520
0
다이어트
나 키 159에 몸무게 47~8인데
5
03.08 20:01
463
0
다이어트
160/51인데 단백질 65~75 g많은건가??
4
03.08 20:01
232
0
다이어트
나 오늘 치팅데이도 아닌데 버블티,케잌,초콜릿 먹음ㅠㅠ
1
03.08 20:00
182
0
다이어트
흰쌀밥 말고 잡곡으로만 밥해도 다이어트에 도움될까?
1
03.08 19:50
91
0
다이어트
조미김 먹으면 살 안빠져?
5
03.08 19:47
400
0
다이어트
생리 끝났다 오늘부터 지방 없앤다
03.08 19:46
41
0
다이어트
매일저녁마다 빨리 다음날이 돼씀 좋겟어...
2
03.08 19:35
215
0
다이어트
오늘 폭식했는데 한번 봐줘ㅠㅠ
4
03.08 19:32
171
0
다이어트
다이어트 1일차 식단 좀 봐주랑
9
03.08 19:20
222
0
다이어트
몸무게 몇 같아??
7
03.08 19:19
211
0
다이어트
근데 현미밥이 더 조은 이유가 모야??
3
03.08 19:13
308
0
처음
이전
393
394
395
396
397
398
399
4400
401
402
403
404
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ATEEZ(에이티즈) - 미친 폼 (Crazy Form)
ATEEZ(에이티즈) - WORK
ATEEZ(에이티즈) - Golden Hour
AKMU(악뮤) - Hero
백호 - Wet & Wild
ATEEZ(에이티즈) - Shaboom
ATEEZ(에이티즈) - Siren
ATEEZ(에이티즈) - Empty Box
전체 인기글
l
안내
6/3 20:34 ~ 6/3 20:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
미친 해외익 인공눈물인줄 알고 사왔는데 40
12
2
이슈
일본에 투명한 음료수가 많은 이유
8
3
이슈
약혐] 뼈 안부러져본 사람들이 의외로 모르는 사실들
10
4
일상
크록스안좋다고하는데 이유가있음
19
5
일상
울 엄빠 재혼가정인데 혼인신고 오늘 하셨거든
15
6
이슈
홍콩반점 처참한 퀄리티에 충격받은 백종원.JPG
1
7
이슈
방송중 ㄹㅇ 개빡친 이탈리아인 알베르토.jpg
13
8
연예
핫플
정보/소식
더보이즈 막콘은 플로어 다 털렸대
70
9
일상
친구 유튜버 아이디어 진짜 개웃기고 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
10
이슈
성심당 오픈 초기 모습
6
11
이슈
판결문 보고 하이브가 충격받았을거라는 변호사
13
12
이슈
아버지 증명사진을 SNS에 공개한 것을 후회하고 있다는 연예인
28
13
이슈
블랙을 좋아하는 홍대 자취녀
1
14
일상
하 이런거 보면 레알,. 저능해진단 말이 나와
263
15
이슈
실시간 민희진 인스타 (feat. SES 바다, 유진)
11
16
이슈
[단독] '티아라' 아름, 아동학대 송치…"얼굴 대소변? 자작극 가능성"
14
17
일상
나 당근후기 받은거봐 너무 감사하다..
1
18
이슈
mbti 유형별 희망편/절망편
3
19
일상
교정 고정유지창치 떨어졌는데 어떡해…
10
20
일상
다이어터 한 끼 양 어때??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위