규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
성착취물 1929개 찍고 성폭행까지 한 초등교사…피해 여학생 124명
연예 · 1명 보는 중
불쾌하고 기분 나빠서 못 보겠다는 후기가 많은 넷플릭스 더 에이트 쇼.twt
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
뭔가 생각나는 자라(ZARA) 신상 레더 장갑.jpg
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
콘서트 티켓 가격도 미쳤다는 김호중
연예 · 4명 보는 중
헐 오늘 우리 동네 야시장 열림!!!
일상 · 3명 보는 중
자취생이라면 꼭 필요한 가성비-대용량 모음.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
이북리더기 슬립화면 자랑할래
일상 · 5명 보는 중
오아드 립티크 인스타 핫템 사봄 립타투....
일상 · 9명 보는 중
나 이누야샤 금강 닮은거 같아 어떡해 …
일상 · 8명 보는 중
남친이 나한테 보낸 카톡 봐봐ㅋㅋㅋ
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
와 뉴진스 스트링백 이거 3개 다 갖고싶다ㅠㅠㅠㅠ
연예 · 5명 보는 중
NEW) 홍대 양카페 새로운 양 친구들 🐑
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
27일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
27일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
27일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
27일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
27일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
27일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
27일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
27일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
27일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
27일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
27일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
16
06.16 15:31
445
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
6
06.17 17:38
185
0
다이어트
160/48~49면 보통 몸무게지??
7
06.17 02:50
374
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
182
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
4
06.17 15:49
139
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
230
0
다이어트
하루만 물단식 하려는데 효과있을까?
3
06.16 15:48
218
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
360
0
성형
종아리 보톡스 동네공장헝 가두 별 상관ㅊ없지!?
4
06.16 21:55
141
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
198
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
96
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
135
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
3
0:05
85
0
다이어트
애사비는 무조건 식전이야?
2
06.16 14:51
172
0
다이어트
나 다이어트 잘하고 있는건가...??
2
06.16 20:48
135
0
다이어트
계속해서 할 다이어트식단 봐주라ㅠㅠ
02.29 18:36
37
0
다이어트
나 먹는 양 어때????(유지어터)
8
02.29 18:15
314
0
다이어트
단식&초절식 어마어마하게 어렵지?
02.29 18:11
68
0
다이어트
방금 먹은 것좀 봐쥬ㅓ
1
02.29 18:04
61
0
다이어트
살빼면서 느끼는 제일 좋은점은 자유롭다는거?
1
02.29 17:45
272
0
다이어트
다들 단기로 다이어트하지말라고 하지만
3
02.29 17:37
494
0
다이어트
다이어트 웹툰 나오면 좋겠다😶
1
02.29 16:53
137
0
다이어트
혹시 코로나때문에 헬스 다니다가 못 다니는 익들 있니....??
5
02.29 16:46
308
0
다이어트
다이어트 정체기 넘겼다...
18
02.29 16:42
1215
0
다이어트
2주만에 6키로 뺐는데 눈바디로 티가안나ㅠㅠ
6
02.29 16:40
721
0
다이어트
살찌니까 팔뚝살때문에 덩치 엄청 커보여
02.29 15:57
96
0
다이어트
바나나 칼로리가 글케 높아...?
4
02.29 15:54
587
0
다이어트
내가 너무 느리게 살빼나 약간 현타와
11
02.29 15:24
556
0
다이어트
요즘 다이어트 하는 익들 공감할걸
13
02.29 15:23
1681
0
다이어트
다리살 별 차이 없지..?
1
02.29 15:17
81
0
다이어트
식단 좀 봐죠
4
02.29 15:01
288
0
다이어트
단식하는거 신기하긴하다
3
02.29 14:51
237
0
다이어트
승마살
02.29 14:47
92
1
다이어트
다이어트 식단? 잘하고 있는지 봐줘!
02.29 14:40
68
0
다이어트
헐 어제 엄청 맛있게 해먹었는데 살 빠졌다
4
02.29 14:13
637
0
처음
이전
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
4463
464
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
당뇨
5일 전
QWER
5일 전
아이돌 솜뭉치
12일 전
김혜윤
10일 전
소디엑
3일 전
베베
3일 전
세무사사무실
3일 전
전체 인기글
l
안내
6/18 7:14 ~ 6/18 7:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
갤럭시 링, 7월 공개된다…외신 "40만원대 가격 예상"
3
2
이슈
공감 1000000% 되는 홍콩에서 음식 먹고 드는 생각.jpg
1
3
이슈
나 전에 다니던 소 사장이 담배 개싫어하는 또라이라서
4
일상
아니 며칠전에 스피또 1등글 주작이래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤦♀️
40
5
일상
자다가 중간중간 자꾸 깨는 이유가 뭘까..
8
6
이슈
최강창민 : 제 입장에서 봤을 때 동방신기로 20년 열심히 활동했으니까 이제 앞으로 2년 후에는
1
7
이슈
연애남매 최종화 보면서 용우한테 주먹질하는 유튜버 일주어터.jpg
1
8
일상
취업하고 240도 못받는 곳 많아..??
5
9
이슈
얼굴 예뻐서 반응 좋은 AKB48 연구생 멤버...JPG
17
10
이슈
애기옷이 비싸도 잘팔리는이유
3
11
이슈
"사회 초년생은 한달 165만원 저축…그렇게 못할 이유부터 찾아라”
123
12
일상
오늘 사무실 우리팀 3명 밖에 없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
일상
마감땜에 지금 3일 째 학교에서 자는데 동기가 자다가 일어나더니
5
14
일상
족보 쓰는 애들 부끄러운줄 알자 좀 ㅋㅋ
4
15
이슈
양발 운전에대해서 좀 더 말해봄.jpg
4
16
일상
이직하고 한달만에 퇴사...
4
17
일상
3키로를 천천히 찌우니까 차이가 크네..
2
18
일상
오잉?보통 이번달 급여 담달에 들어오지않아?
17
19
이슈
역사적인 부동산 버블을 쌓고 있는 한국..jpg
4
20
일상
이성이랑 9cm 키 차이 어때?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위