호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 519l

간헐적 단식을 하고싶은데 내가 점심은 12시에 먹고 퇴근이 6시인데 집이 멀어서 도착하면 8시가 되거든.. 그럼 그냥 점심 한끼만 먹어야 할까 토요일부터 그렇게 살고 있는데 어제부터 쬠 어지럽네ㅠㅠㅠ 점심엔 현미밥+닭가슴살 이게 하루식사 끝이거든 넘 극단적인가



 
쀼1
극단적이야 그러다가 폭식와ㅠㅠ 저녁8시에 와서 밥먹구 저녁9시부터 다음날 12시까지 단식해! 15시간은 할 수 있어!
29일 전
쀼2
무조건 저녁 챙겨먹고 점저 하루 두끼먹어 공복 14시간이나 16시간이나 크게 차이없대
29일 전
쀼3
난 아침은 꼭 먹는사람이라서 3시에 뭐 하나 더먹고 공복유지해
29일 전
쀼4
난 아침 점심 먹고 저녁을 안 머겅
28일 전
쀼5
점심을 적게 먹어서 그려....점심시간 1~2시간동안 일반식+간식으로 푸짐하게 먹으면 괜찮더라
1일 1식이 좀 힘들다 싶으면 아침+점심으로 먹는게 괜찮을듯

28일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니9 06.19 23:58242 0
다이어트 다이어트하면서 맥주..12 06.19 20:17275 0
뷰티내 친구 보정 진심 잘함7 06.19 00:14478 0
다이어트 157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ13 06.19 13:38274 0
뷰티 내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...8 06.19 15:55439 0
다이어트 진짜 다이어트는 평생 하는 게 맞나봐3 05.18 19:38 610 0
다이어트 나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든 11 05.18 17:39 393 0
다이어트 압박스타킹 !! 05.18 15:30 72 0
다이어트 23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까? 3 05.18 12:42 380 0
다이어트 탄력없이 처진 살들... 어떻게 해야할까 8 05.18 12:26 279 0
다이어트 폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..2 05.18 12:17 167 0
다이어트 두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???1 05.18 12:00 116 0
다이어트 다이어트 할때 근력 vs 유산소1 05.18 11:21 196 0
다이어트 살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ1 05.18 10:48 136 0
다이어트 제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ 05.18 07:13 134 0
다이어트 나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀! 05.18 05:35 58 0
다이어트 우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨1 05.17 23:25 220 0
다이어트 운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??7 05.17 22:15 502 0
다이어트 저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데10 05.17 18:33 824 0
다이어트 다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져2 05.17 16:42 235 0
다이어트 살 순조롭게 잘 빠지고 있는데 오늘 케이크 먹어야돼 ..1 05.17 14:46 159 0
다이어트 귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기 4 05.17 13:53 287 0
다이어트 나이먹으면 살 안빠진다는거..15 05.17 12:32 1003 0
다이어트 공복 유산소 가려는데 05.17 10:47 79 0
다이어트 그냥 포기하고 행복한 돼지가 되기로 결심했어1 05.17 01:33 143 0
급상승 게시판 🔥