규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
와 치킨집 개띠꺼워 100원 부족해서 주문 못시키네
일상 · 20명 보는 중
헐 도영이가 마크한테 해 이모지
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
엔시티 위시 드림 유우시 해찬 어깨동무 비하인드
연예 · 1명 보는 중
화장실 갔다오니까 1.5kg 빠짐...
일상 · 14명 보는 중
어제 길에서 64만 유튜버 만남
이슈 · 22명 보는 중
이번 밀양 사건 터트린 유튜버 새로운 공지.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
민희진은 이 이미지가 달라서 호감된게 큰거 같음
연예 · 12명 보는 중
얘두라 미국에서 판다한테 주는 죽순 좀 봐.. 대왕죽순이야
일상 · 19명 보는 중
민희진 하나 나락보내려다 하이브가 잃은 것들
이슈 · 7명 보는 중
사랑하는 사람이 죽었을 때 당장 해야하는 것
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 나 딱새우랑 사궈 축하해줘
일상 · 13명 보는 중
에타) 이젠 가난도 스펙인 세상이네
이슈 · 11명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
931
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
471
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
253
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
469
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
828
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
193
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
246
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
163
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
06.20 20:38
112
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
170
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
166
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
161
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
179
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
100
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
100
0
다이어트
164 53 어때?
15
08.16 22:30
1176
0
다이어트
살...빠졌나...
1
08.16 21:40
93
0
다이어트
다이어트로 마름 간 익들아
8
08.16 21:37
360
0
다이어트
허벅지 근력운동 하면 두꺼워져????
10
08.16 21:35
891
0
다이어트
2주동안 간헐적 단식 후기..랄까
08.16 21:33
313
0
다이어트
지금 갑자기 술을 마시게 됐는데 어떻게 대처해? ㅠㅠ
9
08.16 21:32
494
0
다이어트
운동 루틴 어떤지 함 봐주랑 🥺
5
08.16 21:27
150
0
다이어트
다이어트 식단하는데 이번주에 본가내려가거든..
3
08.16 21:26
148
0
다이어트
굽네치킨 추천좀••고바삭미만잡이야??
1
08.16 21:05
284
0
다이어트
하 닭가슴살 하루 두덩이씩 먹는거만 해도 배부르지 않냐
3
08.16 20:31
438
0
다이어트
운동할 건데 아아 마셔도 ㄱㅊ..? 공복 깨지나 ??
2
08.16 20:23
190
0
다이어트
밥 먹을 때 물 먹으면 안좋은 이유가 뭐야??
6
08.16 19:51
341
0
다이어트
등빨 줄이는 운동은 뭐가 있을까…
10
08.16 19:46
361
0
다이어트
간식으로 프로틴 초코볼 vs 아몬드 브리즈 11112222
1
08.16 19:45
194
0
다이어트
오늘 점심에 치킨 먹어서 배 안고픈데 저녁 먹어야 돼!?
4
08.16 19:19
208
0
다이어트
집밥 반찬들 이정도는 괜찮은지 봐주라!
3
08.16 19:18
230
0
다이어트
가슴운동 말이야...
1
08.16 19:17
164
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 헬스장에서 2시간 운동하면 좀
1
08.16 19:01
137
0
다이어트
배고픈데 어떻게 더 먹어야할까
08.16 18:29
110
0
다이어트
쀼들아!!!!!! 급해
1
08.16 18:27
69
0
처음
이전
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
1499
500
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
T1
엔시티
이벤트
전체 인기글
l
안내
6/21 1:26 ~ 6/21 1:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
ㅇㄱㄹㅇ임 연애 안하는 기간 긴 친구들
19
2
유머·감동
오징어 게임이 바꾼 자막 문화
2
3
일상
내가 좋아하던 짱잘남 있는데 다 꼬시진 못하더라
25
4
유머·감동
결혼 11년차 부부 카톡
3
5
유머·감동
더워질수록 체감하는 지자체 업적.jpg
9
6
팁·추천
템플스테이에 대해 알아보면서 깨진 편견들
29
7
유머·감동
지락이의 뛰뛰빵빵(지락실) 보다보면 신경 쓰인다는 사람
5
8
일상
나 25인데 연애 처음 해보는데
13
9
일상
백수생활해서 좋다는 애들 부러움
15
10
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
13
11
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
32
12
팁·추천
달리기, 런닝 중 복통이나 런닝 후 복통
10
13
일상
패션에 관심 많은 익 ?? 이런 가방 이름이 뭐야????
7
14
이슈·소식
오늘(06. 수원 스타필드에서 아이돌 공개 팬싸 후 팬들이 버리고 간 쓰레기
15
유머·감동
딸의 직장 상사와 사랑에 빠진 엄마
1
16
유머·감동
와 길빵에 대한 글이라는데 ㄹㅇ임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
31
17
일상
나랑 헤어지고 나서 요가 등록했대
8
18
유머·감동
영화관에서 떡볶이 튀김먹는 사람들때문에 개빡침.jpg
101
19
일상
살 빼고 싶으면
1
20
일상
버스 기다리는데 누가 내 등에 침뱉어서 신고함(못잡음)
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위