규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오타쿠들 이거 보면 화나????
일상 · 8명 보는 중
정리글
현재 인천 미추홀구 투표상황 다시정리
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
사랑하는 사람이 죽었을 때 당장 해야하는 것
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
르세라핌 표절의혹의 역사
연예 · 23명 보는 중
화장실 갔다오니까 1.5kg 빠짐...
일상 · 16명 보는 중
와 치킨집 개띠꺼워 100원 부족해서 주문 못시키네
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
한눈에 보는 슈돌과 아빠어디가의 차별점
이슈 · 16명 보는 중
윤 대통령실, "대파 가격 폭등은 문재인 정부 때문”
이슈 · 1명 보는 중
원희는 목짧은체형이라 오히려 좋은거야
연예 · 22명 보는 중
젠더리빌 파티 크게 한 부부
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
김치볶음밥 꼭 이렇게 먹어..🫨
일상 · 26명 보는 중
헐 도영이가 마크한테 해 이모지
연예 · 2명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
929
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
470
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
251
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
468
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
823
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
192
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
245
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
163
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
06.20 20:38
111
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
170
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
166
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
161
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
179
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
100
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
97
0
다이어트
홈트하려하는데 가장 효과본 영상 있어??
7
05.16 20:34
336
0
다이어트
살 쪽쭉 잘빠지는운동🔥🔥🔥
05.16 20:28
151
0
다이어트
지금 저녁으로 저지방 요거트랑 오렌지 하나 어때?
1
05.16 20:26
164
0
다이어트
사이클 인터벌 힘들구나..!!!
05.16 20:23
92
0
다이어트
오늘따라 왜 이렇게 운동하기가 싫지
05.16 20:21
25
0
다이어트
근육 ㄹㅇ없는 159가 예쁘게 마르려면
11
05.16 20:16
708
0
다이어트
체력없는 내가 할수있는 엉덩이 다리위주 운동 영상 추천해주라
3
05.16 20:10
101
0
다이어트
샐러드가 넘 맛있다
05.16 20:08
132
0
다이어트
익들아 이거 칼로리 한개말하는거야? 아님 다포함해서 말하는거야?
4
05.16 20:04
223
0
다이어트
하루 1000칼로리면 적당해?
1
05.16 20:02
163
0
다이어트
스펙 어떻게 될 것 같은지 좀 봐주라 40
15
05.16 19:59
322
0
다이어트
익들 이 샐러드들 다이어트로 괜찮아??
13
05.16 19:53
382
0
다이어트
나 홈트 처음인데 땅끄부부 칼소폭 순한맛 괜찮아??
11
05.16 19:49
403
0
다이어트
유지할땐 어떻게 해야돼?
05.16 19:47
40
0
다이어트
고기집 가서 밥 안 먹고 야채쌈이랑 먹으면 괜찮지?
2
05.16 19:31
139
0
다이어트
쀼가 추천해준거 했는데 효과미쳤다...
19
05.16 19:30
2115
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는지 봐줘!(자가격리중)
10
05.16 19:14
270
0
다이어트
키 155에 이 정도 마르려면 몇 kg 정도 되야할까?
8
05.16 19:08
701
0
다이어트
다이어트 하는데 허벅지가 맨 위쪽 말고 그 밑부터 벌어지는 거
11
05.16 19:07
493
0
다이어트
단식중에 푸룬주스 먹으면 안대?
2
05.16 19:07
325
0
처음
이전
865
866
867
868
869
870
871
872
873
874
3875
876
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
T1
엔시티
이벤트
전체 인기글
l
안내
6/21 1:12 ~ 6/21 1:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
팁·추천
템플스테이에 대해 알아보면서 깨진 편견들
27
2
유머·감동
지락이의 뛰뛰빵빵(지락실) 보다보면 신경 쓰인다는 사람
2
3
일상
무신사 스탠다드 매장 가보고 느낀 게
6
4
유머·감동
더워질수록 체감하는 지자체 업적.jpg
5
5
이슈·소식
의사 선생님들! 파업을 할거면 당당하게 하세요
18
6
유머·감동
와 길빵에 대한 글이라는데 ㄹㅇ임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
28
7
일상
서울에서 급여 200 지방에서 급여 500 뭐고르실? 진짜 개솔직히
17
8
유머·감동
거울 활용한 무대 조심해야하는 이유(feat. 왜곡의 거울에 당첨된 뷔)
3
9
일상
ㅋㅋ.. 익들 나 이상한 경험함 이성친구가 술김에 나 이쁘다고 햇음 1대1로먹는데
3
10
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
13
11
팁·추천
달리기, 런닝 중 복통이나 런닝 후 복통
10
12
정보·기타
단청 컨셉 키보드.jpg
2
13
유머·감동
딸의 직장 상사와 사랑에 빠진 엄마
1
14
일상
나랑 헤어지고 나서 요가 등록했대
15
이슈·소식
서울 목동 아파트 화재 10시간째 진화 중…소방관 14명 부상
1
16
일상
원래 모텔/호텔 방 안에선 라이브방송 안돼?
3
17
일상
안읽씹 당하는 거 너무 자존심에 상처나..ㅋㅋㅋ
10
18
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
31
19
이슈·소식
유부남에 애까지 있는데 7년간 속이고 교제, 피해자 임신하자 엽산이라며 낙태약 먹여
8
20
유머·감동
휴 인생이 어캐..twt
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위