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나지금 마일리4일째인데
3
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다이어트 후기
새 글 (W)
8년 전
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조회
1131
l
왜 빠지는느낌이 안드는걸까ㅠㅠㅠㅠ막 근육쟁이되는느낌이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마지막에 강소라? 그거도하는데
•••
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마일리 근력 운동이어서 살을 빼고 싶은 거면 유산소 병행 해야 돼ㅠㅠ 걷기나 줄넘기 같은 거
8년 전
쀼2
유산소랑같이병행하는게젤중요해!!!!!!!!!! 마일리하고나서 유산소운동 파워워킹 20분에서40분 정도해주고 스트레칭해줘!!!
8년 전
쀼3
근력운동하고나서유산소운동해줘~!!
8년 전
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