다이어트할때 점심

내가 아침을 조금이라도 먹고 다녀서 

(안먹으면 어지러움) 

점심을 안먹거나 줄일려고 했는데 상사분들이  

매번 점심 사주셔서 안갈수가 없더라  

그래서 궁금한건데 일반식(ex. 비빔밥,찌개류,짬뽕밥,돈가스) 반식을 할까 죽 (ex.버섯야채죽 호박죽 등)을 반식 할까ㅜㅜ 내가 활동량이 적어서 먹는 칼로리라도 줄여야할거같아서ㅜ 조언 하나 해주면 고마울거같아~

[쀼1]

그냥 일반식 먹을때 밥 같은거 반 덜어내거나 국 같은걸 적게먹는게 나을것같아 죽 같은거는 금방 배가 꺼져서

[글쓴쀼]

내가 어제 소화가 안되서 죽을 먹었는데 그래서 그런가 배가 고파서 군것질을 했네..ㅎㅎㅎ 고마워 일반식 반만 먹을게~~

[쀼2]

국은 절대 먹지말고 죽은 칼로리 상당히 높으니까 먹지말고 밥 반식에 나물류 반찬 위주로 먹어