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익들 살이 안빠져...158/70에서 빼는중인데8 l 다이어트
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쀼1
탄수화물과 염분 비율이 높아서 그럴 수 있어 탄수화물 최소화하고 단백질 위주로 먹어
5년 전
글쓴쀼
이 정도로 먹는데 적지않아?ㅜ 탄수화물 나트륨 더 줄여야하나...
5년 전
쀼2
탄수화물 너무 많아 단백질이랑 퍼센테이지 바꿔야할정도로
5년 전
쀼3
쓰니 단백질을 너무 안먿는자
5년 전
쀼4
운동도 같이해야하는거 아니야??
5년 전
쀼5
너무 안 먹으면 살 안빠지더라 몸무게보다는 눈바디로 자극얻는게 더 좋아 그리고 운동추천... 예쁙게 빠지려면 운동 조금이라도 하는게 더 좋을 것 같아ㅠㅠㅠ
5년 전
쀼6
먹는양에비해 당이랑 탄수화물이 높고 단백질이 낮아 70키로면 70g가까이 먹어야할텐데!!! 한끼에 300정도로해서 700~800으로 단백질위주로 챙겨먹으면 빠질거야!!
5년 전
쀼7
나 다이어트 중인데 확실히 운동하는게 잘 빠져..! 단>탄>지 식단 맞춰서..!
5년 전
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