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나 한달동안 얼마나 빠질것같아?7 l 다이어트
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지금 스펙은 160에 75키로야 

아침 계란2개(한개는 전체 하나는 흰자만) /두유1개 / 방울토마토 조금 

점심 회사 식단(밥 평소의 2/3. 국xxx) 

저녁 허닭 닭가슴살 소세지 오리지널 1개 / 두유1개 

 

운동은 퇴근길 1시간 걷기랑 줄넘기 800~1000개 

 

한달동안하면 얼마나 빠질까??

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쀼1
5키로 이상?
4년 전
쀼2
근력운동도 해줘야 근손실 없어!
4년 전
글쓴쀼
근력운동 뭘 해야될까 사실 다이어트가 처음이라서ㅠㅠ
4년 전
쀼3
난 홈트레이닝 유튜버들 보는데 괜찮더라
4년 전
글쓴쀼
뭘 해야될지 모르겠다 ㅠㅠ 답변고마워!
4년 전
쀼4
7kg이상 빠질 듯
4년 전
글쓴쀼
5키로가 목표이긴한데 다행이다 ㅎㅎ
4년 전
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