규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
칼소폭2가 진짜다....
89
l
다이어트
새 글 (W)
49
4년 전
l
조회
9152
l
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
나 3일 했는데 아침 몸무게로 비교해보니까 거의 2키로 빠짐
카카오톡
엑스
49
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 34만명이 투표한 '어떤 사람이 가장 잊기 힘들까?'
이슈 · 13명 보는 중
정기적으로 하는 취미생활•자기계발 TOP 10.jpg
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
보육원 아기들 간식
일상 · 39명 보는 중
왜 청년희망적금 입금이 안될까?
일상 · 12명 보는 중
지성이만 크는 세계관
연예 · 11명 보는 중
한국인 피부가 좋다고 알려져있음..?? 왜?
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
슴다섯 .. 집 나오다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스카왓는데 나 어디가야되니
일상 · 16명 보는 중
신유 인스타 미쳤는데
연예 · 7명 보는 중
엄마성 따르면 결국 외할아버지성 따르는 거라는 말
이슈 · 21명 보는 중
의외로 물건 오래 쓰는 지드래곤.jpg
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
만25세 직장인의 1억 축하해줘,,,
일상 · 1명 보는 중
오늘부터 판매하는 성심당 망고시루 실사
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
실화??
4년 전
글쓴쀼
ㅇㅇㅇ진짜 실화야 사진을 안찍어둬서 인증 할수도 없다...
4년 전
쀼2
헐 진짜? 나 칼소폭2하다가 무릎 아픈거같아서 3으로 갈아탔는데.. 2해야하나
4년 전
글쓴쀼
아 그럼 무릎에 무리 가는 동작은 빼고해ㅠㅠ3이 확실히 더 낫더라
4년 전
쀼3
칼소폭2도 있었어? 나 어제 그냥 칼소폭하고도 땀 뻘뻘이였는데ㅠ
4년 전
글쓴쀼
1,2,3 이렇게 세개 있는걸로 알고있어!
4년 전
쀼4
식단조절 따로 했어??
4년 전
글쓴쀼
아침은 원래먹고 점심은 회사 다녀서 어쩔수없이 다 먹고 저녁만 두유랑 메추리알 몇개 삶아먹고있어
4년 전
쀼5
칼소폭2 진짜 잘빠지는데 무릎이 진짜 너무 안좋아져서 결국 한달하고 다른운동으로 갈아탔다ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼11
222 칼소폭2가 최고인데 무릎 아작남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헉...나도 무릎 좋은편은 아닌데 무릎 무리가는건 대강 해야겠다
4년 전
쀼6
칼소폭 진짜 하고 죽음을 보았지......
4년 전
글쓴쀼
진짜 죽어나...땀 뻘뻘
4년 전
쀼7
난 1은 하겠는데 2는 못하겠더라... 쓰러질거같음ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
1은 안해봤는데 2가 헬인건 알겠다...후우우
4년 전
쀼8
나 이거 일년째 안거르고 하는데 몸매 잘잡아줌!!!
4년 전
글쓴쀼
일년?? 우와 대박 의지력 칭찬해...나도 열심히 해야지
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
처음부터 무리하지마ㅠㅠ이거 나도 너무 힘들었어 하고나면 헤벌레 됨ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼10
와 나 2 하다가 너무 힘들어서 1하는 중임데.... 다시 돌아가야하나...
4년 전
글쓴쀼
2...헬이지만...나도 빠지는거 보고 놀랐어
4년 전
쀼12
칼소폭2 진짜빡세....
4년 전
글쓴쀼
그치 나 땀 이렇게 많이난거 처음인듯
4년 전
쀼13
칼소폭 진짜 후........
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ뒷말은 말하지 않아도 알겠다...
4년 전
쀼14
헉 나두 해야게따!!!
4년 전
글쓴쀼
추천해 진짜로...힘들지만 효과가 좋아ㅎㅎ
4년 전
쀼15
나 1이랑 2랑 연달아서 쭉 하는ㄷ 진짜 그 순간 힘들어서 죽고싶은 기분 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헐 2를 하고 다른걸 할 힘이 있다는게 존경스럽다........
4년 전
쀼16
1보다 2가 더 빡세..? 난 저번에 1하규 죽을거 같았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
반응을 보니 2가 제일 빡센가봐 근데 2는 진짜...말잇못임...오늘 해봐...
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ지금은 안하는거야??
4년 전
쀼18
오늘 운동은 이거다
4년 전
글쓴쀼
좋아 나와 함께해
4년 전
쀼19
1에서 2로 갈아탄다
4년 전
글쓴쀼
ㄱㄱ환승가자
4년 전
쀼20
ㄹㅇ 효과개쩜 나 땅크로 7키로뺏어
4년 전
글쓴쀼
갓갓...난 이번주까지 하고 야근 끝나면 이어서 해야겠다ㅠㅜ
4년 전
쀼22
헉 혹시 얼마나 했어,,!?
4년 전
쀼24
나 한달반 식이+홈트 30분~1시간 정도했어! 홈트는 한 3주했나? 별로안했는데 확실히 운동했을때랑 안했을때 차이 짱이더라 155/52에서지금 46!!
4년 전
쀼25
고마웡! 열심히 해야겠다ㅠ
4년 전
쀼60
땅끄 무슨 운동해써ㅜㅜ 추천좀
4년 전
쀼61
칼소폭2 > 쌍쭉빠.옆쭉빠.급찐급빠.뱃쭉빠.허쭉빠 중에 그날마다 끌리는걸로 하나 > 마일리사일러스다리운동 > 티파니허리운동 이렇게 했오! 진짜 딱 3주 몰아서 딱하니까 살겁나빠져가지고 사람들 깜짝놀람
4년 전
쀼62
61에게
와 칼소폭하고 마일리를 한다구? ㅠㅠㅠ 대박이다... 고마워
4년 전
쀼63
62에게
마일리는 사실상 깔짝거리면서 따라해가지곸ㅋㅋㅋㅋ 다하면 죽어...짅심...죽어....
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
3이 무난하긴해 둘 다 해본 입장으로서...2는 난이도가 갑자기 확 올라감...
4년 전
쀼26
나 이글 보고 방금 처음 해봤어 땀이..ㅎ
4년 전
글쓴쀼
장난 아니지...나도 좀전에 하고와서 얼음물 들이키는중
4년 전
쀼27
1은 하면서 노래 부를 정도로 안 힘들었는데 2는 한 세트하고 주저앉았었다...
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋ이건 노래가 나오다가도 막히는 운동이다..
4년 전
쀼28
한번만 했어?
4년 전
글쓴쀼
그 영상보면 두세트 하는데 그 영상 하나만 했어!
4년 전
쀼29
나 금방 동영상 조금 보고 와ㅆ는데 .... (이마짚.. 난 못해
4년 전
글쓴쀼
아니야아아 함 해보고 결정해주라구~!
4년 전
쀼30
진심인정...한세트 안끝낫는데도 선생님못하겟어요퓨ㅠㅠㅠㅠ이럼
4년 전
글쓴쀼
한세트 아직 안끝났다는 말에 매번 어이없음...ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼31
이거만 했는데 그만큼이나 빠졌어?!?! 오
4년 전
글쓴쀼
응 이거랑 강하나 하체 요렇게 두개만 했어..다른거 힘들어서 못하겠더라 그리고 저녁은 식단 조절했어! 아침점심은 원래대로 먹고
4년 전
쀼32
와 나 방금 하고왔는데 죽을거같아
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋ물 마쉬고 쉬어야돼
4년 전
쀼33
난 8일? 하구 라인만 잡히고 안빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우에에엥ㅇㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼34
땅끄1년넘게해서 이제 칼소폭도 자극이 안 와...후...
4년 전
쀼35
이 글 보고 오늘은 이거다! 했는데 땀 엄청 난다 ....
4년 전
쀼36
나 칼소폭 2,3섞어서 무릎 무리가는 거 쫌 빼고 하고 티파니 허리 운동 하고 하체스트레칭 하는데 라인이 바뀌는게 티가 나 ㅠㅠ
4년 전
쀼37
그럼 1 3 중엔 뭐가 나아? 알려줄 익ㅠㅠ
4년 전
쀼38
ㅎㅎ난 한세트만 한다..
4년 전
쀼39
크으...낼부터시작이다
4년 전
쀼40
칼소폭 이틀짼데 딱히 모르겠어ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼41
칼소폭2하면 하루가 길어짐...
4년 전
쀼42
겁나 먹고 저녁에 칼소폭2했는데 유지도아니고 1키로나 빠짐..
4년 전
쀼43
나는 칼소폭2하다가 약한 발목 다쳤었다ㅜㅜ발목이나 무릎 관절 안좋은 사람들은 하지마
4년 전
쀼44
슼슼...
4년 전
쀼45
나도 칼소폭2 하고 3주만에 5키로 빠지긴 했는데
우선 3주가 3년처럼 느껴지고 (식단도 같이해서..) 허벅지 안쪽 근육 심하게 뭉쳐서 물리치료 받음.....앵간히 뺐으면 걍 3 하는게 나아...근데 3은 살이 많이 안빠질거 같기도하고
4년 전
쀼46
헉 나중에 운동할 수 있을 때 칼소폭 2 해야겠다!!!
4년 전
쀼47
칼소폭 2는 진짜 죽어.. 하고 나면 무릎이랑 관절 상하는 게 느껴짐
4년 전
쀼50
헉 혹시 칼소폭 1은 괜찮아?
4년 전
쀼52
엉 1은 좀 할만 해! 근데 난 1도 계속 하다보니 좀 힘들어서 그만뒀어 체력적으로 힘들다기보다는 관절 상할까바..ㅎㅎ 내가 무릎에서 뚝 소리가 좀 자주나거든
4년 전
쀼56
헉 그렇구나 ㅠㅠ나도 무릎이 안좋아서 ㅠㅠㅠㅠ...그럼 사려야겠다 ㅠㅠ친절한 답변 고마웡!!
4년 전
쀼48
난 걸쭉빠만 했는데도 진심 땀 줄줄...어제 이 글 보고 처음으로 했는데 진짜 할 때는 죽을 것 같았는데 하고나니까 뿌듯하고 개운하더라.
4년 전
쀼49
슼
4년 전
쀼51
칼소폭2가 이거야??
4년 전
쀼53
칼소폭2가 진짜 힘든듯... 특히 누워서 하는 동작할때 엄청엄청 힘들으ㅠ
4년 전
쀼54
오늘부터 시작한다...
4년 전
쀼55
나 이거 3주째 하고 다른 홈트+식이 같이 하는데 3키로도 안빠졌어 흐엉어엉크억엉
4년 전
쀼57
난 무릎하고 발목이 안좋은데 123중에 어떤거 해야하나ㅠ
4년 전
쀼58
이거 ㄹㅇ이야 한 번 하고나면 0.몇키로 빠져있어 .. 별 생각 없이 하기 전이랑 하고 난 후에 둘 다 체중계 재봤는데 진짜 빠져있어서 놀래따 ...
4년 전
쀼59
2가 복근운동모아져이ㅛ는건가?
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
62
04.24 16:20
1096
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
34
04.24 22:06
990
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
31
04.25 09:28
482
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
10
04.25 09:35
187
1
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
12
04.24 23:19
330
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
7
7:17
86
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
361
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
5
04.24 18:26
170
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
157
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
8
04.25 11:32
257
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
117
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
10
10:11
107
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
119
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
04.25 03:46
196
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
155
0
다이어트
헬스장에서 런닝머신 5km 몇분컷해?
13:25
6
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
13:16
5
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
13:09
8
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
12:51
22
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
4
12:16
30
0
다이어트
이렇게 먹으면 너무 과해?
11:56
36
0
다이어트
올만에 바디체쿠
1
11:37
36
0
다이어트
생리할때 운동
1
11:14
20
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
10
10:11
107
0
다이어트
식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...
3
9:46
45
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
9:17
65
0
다이어트
3일 동안 3.7kg 뺐다
1
9:13
42
0
다이어트
다들 하루 응가 안 했을 때 아침 몸무게 얼마나 차이나?
1
8:33
57
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
8
7:17
87
0
다이어트
전신거울..
2
04.25 22:31
60
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
04.25 18:55
45
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
2
04.25 17:54
56
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
04.25 13:11
96
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
8
04.25 11:32
258
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
04.25 10:17
80
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
샤이니
전체 인기글
l
안내
4/26 13:34 ~ 4/26 13:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
지디 대성 생축 인스스ㅋㅋ정형돈 특출
4
2
연예
근데 방시혁 김채원이랑 사쿠라 왜케 밀어준거야????
13
3
연예
핫플
인스스에 법규 사진 올린 ㅇㅇㄹ 디렉터 전 작업물
147
4
연예
민희진 진짜로 ㄱㅐ저씨 라고 한거야?
28
5
연예
핫플
와 하이브 테일러스위프트 글 충격
46
6
연예
보석함 라이즈 편 봤는데 너무 힘들었음...ㅋㅋㅋㅋㅋ
25
7
연예
정보/소식
오늘 에버랜드에 동물보호단체까지 대동하고 난리친 푸바오갤러리
14
8
이슈
미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유
8
9
이슈
독일애들 프로포즈 다이아 크기 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
10
일상
핫플
여친이 최대 1명 낳겠대....
80
11
연예
핫플
정리글
근데 뉴진스 데뷔 전 홍보막아서 못했었다길래 찾아봤는데
75
12
일상
🚨🚨이전화오면 받지마❗️❗️❗️
5
13
일상
교수님한테 녹음한거 들려주면서 출석인정 해달라고
45
14
이슈
방시혁의 아티스트 차별은 사실 매우 투명했음
15
15
이슈
어느 유튜버의 이삿짐 싸기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
8
16
이슈
'송범근과 열애♥' 미주 "데이트 통장으로 싸움 많이 나"(밥상머리)
8
17
이슈
반려동물 원인불명 급사 사태 현황
19
18
이슈
하이브, 쏘스뮤직이 진짜 악질인 이유
65
19
이슈
전 YG 출신 디렉터 인스타 스토리 근황
20
연예
정보/소식
판사 출신 현직 변호사의 하이브 vs 민희진 사건 분석.jpg
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위