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스쿼트 스쿼트 무조건 스쿼트
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8년 전
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8년 전
밴벽현
저 지금 너무 힘드므로 내일부터 하는거로
8년 전
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우리앞길거~의꽃길급
저건 어느정도 날씬한 분들이 해야 건강하게 라인이 예뻐지는 거지 저처럼 살집있는 사람이 하면 오히려 근육돼지가 된다는....
8년 전
잘생아
잘생이 잘생겨써
지금 스쿼트하는데 힙업장난아닙니닼ㅋㅋㅋ
8년 전
잘생아
잘생이 잘생겨써
마일리와 함께하면 효과굿!
그리고 근육돼지걱정은 하지마셔요
근육돼지처럼되려면 진짜 운동만해야되요ㅋㅋ 여자몸 근육잘안붙어서
8년 전
金태형
ㄱㅂㄱㅂ
근육조금만생겨요?? 마일리는 뭐예여?
8년 전
동네 미영이
화창한 써니데이!!
마일리 사이러스 다리운동 검색해보세요..... 정말 신세계를 맛보실겁니다
8년 전
잘생아
잘생이 잘생겨써
17분짜리 영상이에요! 윗분이 먼저말씀해주셨네옇ㅎ 처음에하기전에스쿼트 몇달하고 하시는게,.. 저는 스쿼트 꾸준히한 상태에서 해서 근육통덜했는데 아닌친구들은 일단 영상 그대로 따라하는 거부터 힘들구 하더라도 근육통때문에 진짜 아파하더라구요! 근육은 라인예쁘게 잡히게하는 정도로 생겨요
8년 전
金태형
ㄱㅂㄱㅂ
앗 오늘부터해야겠어여
8년 전
잘생아
잘생이 잘생겨써
金태형에게
화이팅...! 신세계를 맛보실 겁니다ㅎㅎ..하다보면 욕도 막..힘들어서ㅠ
8년 전
nabi
스쿼트만해도 배도 같이빠질까요..?
8년 전
잘생아
잘생이 잘생겨써
아녀...스쿼트는 허리랑 엉덩이 허벅지쪽 근육생기고하는 거라서 배는 따로 운동을하셔야할 것같아요!
8년 전
얀데레
체지방은 한 곳만 뺄 수 없어요 고로 스쿼트를 한다 하시면 허리 엉덩이 허벅지쪽 근육은 생기지만 지방은 골고루 빠질거에요
8년 전
투애니원 씨엘
진짜힘들긴힘든데 효과 좋음ㅋㅋㅋㅋ
8년 전
아오오니
어엿브다 그대여
힙업이 되긴했는데 다리가 말이 됨
8년 전
됴레미파솔
어머...대박.........
8년 전
닉네임을 표시하기 귀찮습니다.
ㄹㅇ 스쿼트 비율바꾸는 운동
8년 전
GODBANG
힙업되면 비율이 좋아보여요...?
7년 전
택이내남편
ㄴ넹 엉덩이가 올라가니까 다리가 길어보여용
7년 전
키리아라
낑깡꽁까낑
와..
8년 전
GOT7 영재
Come and Get it
스쿼트랑 마일리 하는중!! 살 진짜 잘 빠짐bb
8년 전
金태형
ㄱㅂㄱㅂ
근육많이생길까봐할까말까고민하고있는운동이예염.....
8년 전
차뇨라
come with me
자세가 잘 안됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
GoooMi
저두 했는데 효과있는겄같아요
8년 전
준호I
구준회제꺼입니다만
알생긴다던데 진짜에요?ㅠㅠㅠ
8년 전
너만의 사랑둥이
좋아해
와
8년 전
마고 로비
할리퀸
무릎이 아파요
8년 전
러블리즈
ㅋㅋㅋㅋㅋ엽떡먹고있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
나도눈있거든무시하지마라
김성규에빙의해보겠습니다
아 다시 해야겠다.......하
8년 전
갓소세훈
One and Only
근데 저런 근력 운동(?)은 자세를 잘못 하면 다칠 수 있고 위험하다 그래서 못 하겠어요 ㅠㅠ 사실 그냥 운동이 하기 싫긴 하지만
7년 전
모두까기인형
ADV
와 이거다
7년 전
BTS__SUGA
허러러러러러
7년 전
suzy_
헐.....
7년 전
hyevely
무릎안좋아서 못하고이써여ㅠㅠㅠ엉엉ㅠㅠ
7년 전
문롱바
ㅠㅜ..한개씩이라두 해얒
7년 전
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