요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

모바일 (밤모드 이용시)

이런 글은 어떠세요?

현재 저출산만큼 심각한 문제

이슈 · 2명 보는 중

🙏저 이거 지금 주문할건데요. 골라주십시오🙏

일상 · 3명 보는 중

광고 파워링크

와 이렇게 숱 많은 여돌 첨봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그렇게 꺼지라고 욕했는데 막상 오니깐 정말 반가움.jpg

이슈 · 4명 보는 중

광고 파워링크

선거 투표 안했다고 택시기사한테 욕 먹음

이슈 · 3명 보는 중

와씨 나도 이러케생기고싶당

일상 · 7명 보는 중

정보/소식 태연 방금 뜬 인스타 ㄹㅇ 미쳤음

연예 · 2명 보는 중

한국 병원에서 개명을 당해버린 한 일본인.jpg

	l솜댕l 맛있는데 양배추가 너무비싸..ㅠㅜㅠㅜㅠ 26일 전 김숑숑 엥? 양배추 한통에 몇천원인뎅.채소중에 엄청 싼편이야~~ 26일 전 몰바짱구리구리 요즘 가격이 확 올랐어... 한 통에 9천원 하더라 ㅠㅠ 원래 오천원 아래였는데 26일 전 김숑숑 아 그래? 몰랐네 ㅠㅠㅠ 무슨 9천원이나 하냐.. 부담스럽다 ㅠㅠㅠㅠ 26일 전 몰바짱구리구리 야채 가격이 급격하게 다 올라서 몰랐나봐 ㅠㅠ 나두 어제 장보러 갔다가 알았어 원래 엄청 싼 편인데 ㅠㅅㅠ 26일 전 김숑숑 몰바짱구리구리에게 마자마자 원래 엄청 쌌는데 ㅠㅠ. 맘대로 먹지도 못하겠다 ㅠㅠ 알려줘서 고마웡!! 26일 전 수제레몬에이드판매합니다. 알피가저희오빱니다. 몰바짱구리구리에게 마트.사장님이 지금 양배추가 안큰다고 비싼거랬어 좀 지나면 다시 떨어질꺼래 26일 전 몰바짱구리구리 수제레몬에이드판매합니다.에게 아 그래?! 다행이다 고마워 ㅎㅅㅎ 26일 전
	바디롤 이거 맛있어여 한때 빠져서 맨날 해먹음 26일 전
	pochacco_ 냥냥 맛있는데 매번 후라이팬 설거지히기 귀찮아서 못먹어여,, 26일 전 ㅈlㅈl 전자레인지 버전도 있어용!! 26일 전
	굿투미우투미 다이어트 효과는 덜할수도 있는데 참치 대신 스팸 넣어도 맛있어요. 요샌 닭가슴살 스팸도 있으니 그거 넣으셔도 될듯ㅎㅎ 26일 전
	틀림없는비글 이거 맛있대서 해봤는데 참치가 좀 비리게 느껴졌어요ㅠㅠ 26일 전 춫 참치를 볶지 말고 마지막에 올려서 드셔보세요..! 저는 이렇게 먹는데 비린지 잘 모르겠어요 26일 전 틀림없는비글 오 다시 도전해볼게요! 꿀팁 감사합니다 26일 전 옹옹옹 후추나 매운 고추 조금 썰어 넣으면 비린맛이 조금 잡힐듯해요 13일 전
	뇌절루피 반찬처럼 만들어놓고 그때그때 밥이랑 같이 돌려먹을수도 있어서 좋아요!! 26일 전
	이브르 참치 대신에 김치넣으면 김치볶음밥 돼용 26일 전
	호두없는호두과자 전 양배추 비린맛이 넘 올라오던데ㅜ 머가 문젤까요 26일 전 눈꽃씨 양배추를 약불에 좀 오래 볶으시면 괜찮지 않을까요?? 익으면 비린맛 안나던데요 26일 전 오르내림 양배추 오래 익혀야해용... 26일 전 호두없는호두과자 헉 ㅜ 감사합니다! 20일 전
	RUSSELL 양배추 싫어요..오이참치비빔밥 짱입니다 뭐 볶을 필요도 없고 오이는 또 자르기도 짱쉬워요 26일 전 츄츄류츄츄 츄러스먹고싶다 그냥 냅다 자르고 참치넣고 비벼먹으면 되나요?!!! 26일 전 RUSSELL 넵넵 요즘 저칼로리 비빔장 잘나오는데 저칼 비빔장+챔기름 조금 하면 진짜 극락가는 맛이예요 26일 전 츄츄류츄츄 츄러스먹고싶다 오 감사합니다🥰 26일 전 RUSSELL 저칼로리 비빔장은 비비드키친 추천드려요! 26일 전
	유우짱 상추박솸🥬드에러단 저거 맛 없어요,,, 내 스타일은 아닌걸로 26일 전 유우짱 상추박솸🥬드에러단 그냥 저는 따로따로 먹는게 좋어요 26일 전 리디a 저두요....양배추 비린내?랑 단맛때문에 불호요.... 26일 전
	이거머에오 지금 먹고 있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀차니즘 많은 분에게 강추합니다 26일 전
	어떻게무기가하프 소름 지금 먹고있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ맛잌ㅅ고살잘빠져용 26일 전
	줄고 이것보단 그냥 양배추 크게 쪄서 쌈 싸 먹는 게 더 취향... 근데 덮밥도 마싯음 26일 전
	도화선 양참덮 인스타 코크 때문에 유행한 건데요! 26일 전
	다솜 양배추 한통이면 이것저것 해먹을수있어서 좋아요 샐러드, 오꼬노미야끼, 참치비빔밥, 또띠아사서 롤 등 넘 좋아 26일 전
	또잉또잉또오잉 요즘 양배추값이 많이 올랐어요ㅠㅠ 저거 마쉿는데 26일 전
	보라색후드 근데 저거 먹고 진짜 살이 빠지나요?? 26일 전
	올리브영 이 닉넴이 된다고? 어제 먹어ㅓㅆ는데 진짜 짱맛... 물릴때 스리라차 소스 찔끔..! 26일 전
	White SUGA 저는 양상추로 해요 26일 전
	솜굼 저기에 트러플 오일 뿌리면 왕맛나요 26일 전
	丞磊 양참덮 명란오두비 최고 26일 전
	LOTTE GIANTS NO.18 롯데자이언츠 최준용 근데 양배추 너무 비사서 못 먹어요ㅜ 26일 전
	유민호 드림즈 맛있어용 26일 전
	허재가 농구허재 최근 저희 동네 26일 전 메로나마시써 아니 할인한 게 10,900원?이라니... 너무 놀랍네요. 2~3000원도 안 먹었는데.장 안 본 지 오래 되었더니만... 26일 전
	김종헌 동방JYJ 하 이거 저만 맛없나요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 맛나보여서 기대했는데 나만 맛없나 싶어서 댓글 정독해봐도 다 맛있다는 댓글이여서 슬펐슴돠 ㅠㅠ 26일 전
	우롸롸롸 양배추로 간단하고 맛있게 다이어트 하시고 싶으신분! 대충 깍뚝썰기해서 씻고 물기털어서 전자렌지에 4분 돌리면 딱 씹기좋은 알맞은 식감의 양배추 베이스가 완성됩니다… 이걸 이제 키친타올로 물기 좀 제거해서 냉장고에 넣으시고… 이걸로 메뉴 무한 루프 할수 있어요! 전 참치가 비려서 참치 양배추 덮밥은 안 먹게 되더라구요. 1. 익힌 양배추를 불닭소스 (생각보다 칼로리 당질 적음)랑 참기름 조물조물해서 참깨 뿌려서 현미밥 반공기위에 계란후라이랑 덮밥해 먹으면 짱맛탱구리. 2. 소고기 싸고 기름 적은 부위 (샤브샤브나 불고기) 3-4점 후라이팬에 굽고 거기다가 익힌 양배추 넣고 식용유 두르고 간장넣고 참치액 한티스푼에 올리고당이나 대체감미료 한 티스푼 넣어서 볶아서 현미밥 반공기에 계란후라이랑 얹으면 그냥 일본식 덮밥 맛이에요 🤍 계란을 그냥 풀어서 고기랑 야채에 스크램블해서 익히면 규동느낌 3. 오뚜기 짜장분말 1인분 사서 지퍼백에 넣어두면 짜장 요리 만들때 두고두고 쓸수 있는데 익힌 양배추 한줌 식용유 살짝 둘러서 팬에 볶고 짜장분말 한 숟가락 물 반컵에 개어서 팬에 넣어주고 볶으면 초간단 짜장밥 완성입니다. 현미밥 반공기에 얹어서 계란후라이랑 먹으면 극락… 위에 모든 메뉴는 현미밥 반공기대신 파스타면 40그램으로도 대체 가능해요. 듀럼밀로 만든 파스타면을 먹으면 느리게 소화되서 혈당이 더 느리게 올라가기 때문에… 전 위에 식단 돌아가면서 만들어먹고 귀찮을때는 저녁으로 양상추 샐러드에 파스타면 40그램 넣어서 먹은지 3개월 됐는데 7키로 감량했습니다. 식비도 꽤 아껴지는 느낌이에요! 양배추 가격은 많이 올랐지만 ㅠㅠ 13일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

카테고리

초록글

1 / 3　　 키보드

닉네임

날짜

조회

유머·감동	평생 화장 안 해도 되기 vs 평생 머리 안 감아도 되기451	비탐갇	05.15 11:34	82419	3
이슈·소식	국토부장관, 전세사기 피해에 "젊은 분들 경험 없어 덜렁덜렁 계약"241	권모술수가난	05.15 10:34	92970	16
유머·감동	역대 대통령중 최악이라 평가받는 문재인의 업적285	킹싸	05.15 15:00	75683	16
유머·감동	고대 그리스인의 항문이 너덜너덜했던 이유156	션국이네 메르	05.15 12:59	109889	5
유머·감동	와 엄마 젊을 때 블랙핑크 같아..jpg193	t0ninam	05.15 17:30	75918	38