규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
주목할 만한 삶에 대한 주목할 만한 영화! 영화 '퀸 엘리자베스' 시사회 40명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
28
l
팁·추천
새 글 (W)
60
키토제닉
l
21일 전
l
조회
27639
l
14
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)
추천
14
카카오톡
엑스
60
14
•••
이런 글은 어떠세요?
얘들아 나 폰 이거 산다? 말릴려면 지금 말려줘
일상 · 5명 보는 중
사실 출산율도 출산율인데.. 젊은 애들이 애를 낳기는커녕 그냥 다 죽어가고있음
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
떡볶이유튜버 때문에 난리난 경동시장
이슈 · 20명 보는 중
MBC 개표방송 이 사람 발언 괜찮은거야? 옳고 틀린 국민???화나는데
일상 · 4명 보는 중
이 지갑 지금 사기에 너무 늦엇나
일상 · 9명 보는 중
3시간 전에 남친이랑 헤어졌는데 시켜 말어
일상
광고
파워링크
아현이 떴다!!!!!!!!!!!!!!!!
연예 · 4명 보는 중
헤엑 얘들아..오늘 무조건 마스크 써라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 5명 보는 중
다이어트중 중식먹어야 할때 이중 뭐먹을까?
일상
내가 본 가장 충격적인 독일 AV
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
정리글
하이브가 법원에 제출한 민희진 카톡
연예 · 1명 보는 중
논란중인 스타벅스 대기줄.jpg
이슈 · 25명 보는 중
TVNJTBCYTN
계란후라이 600개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21일 전
피망
키토 식단 몸도 가벼워지고 살도 진짜 잘 빠지는데 문제는 돈이 엄청 들어요
저는 운동량도 많아서 기초대사량에 맞는 칼로리를 채우려면 고기를... 정말 많이 먹어야.......
21일 전
브나나 안 본 눈 삽니다
키토 다이어트 하다가 피부 두드러기 생겼어요
찾아보니 그런 부작용 꽤 있더라고요 ㅜㅜ
21일 전
dbsdudal0418
단백질만 먹으면 신장 안좋아져 ㅜ 감염에 취약 ㅜ 통풍 생길 확률 높고
21일 전
앞구르기하는 햄스터
카니보어나 키토 할때는 영양제 필수입니다... 저혈압 오기도 쉽구요.. 그치만 이것만 잘챙기면 다이어트 젤 쉬움.. 저도 이방법으로 10키로 빼고 저혈압을 얻엇죠..
21일 전
르웰린
키토하면 소금 잘 챙겨먹어야하고 탄수는 요리해먹는 사람이면 적당히 대체해서 먹을수있는게 많아요
단백질은 적당량만 먹고 탄수화물이 빠져 빈 칼로리를 지방으로 대체해서 먹는거에요.
그럼 배고픔 없이 포만감도 오래가고 살은 빠집니다.
지방을 먹으면 몸이 지방을 연소해 케톤이라는 포도당 대체 에너지를 생성할 수 있게 도와줘요.
말그대로 지방(몸에있는지방)을 '연소'해서 만드는 에너지(케톤)으로 살아가기때문에 24시간 살이 빠지는 게 가능합니다.
여자같은경우 대사속도가 느리고 월경도 있고 여러 복합적인 문제가 있어 하루 밥 반공기 혹은 건강한 탄수를 소량정도는 챙겨먹는게 중요해요.
사람마다 몸이 다르기 때문에 자기자신에게 맞는 탄수량도 찾아서 일정량 먹어야해요
21일 전
너가나를보듯이
비싸...ㅠㅠ
21일 전
오호홋훗
너무 비싸고 탄수화물 안 먹으면 일을 못하겠어요 ㅜ
백수면 가능할듯 ㅜ
21일 전
3월9일
탱탄절
키토까지 하는건 힘들고 평소에 반찬은 그대로 드시고 흰쌀밥,면,떡,빵 섭취만 줄이셔도 장기적으로 실천하시면 먹는거에 비해 살 안찌는 체질로지낼 수 있는거 같아요.
21일 전
3월9일
탱탄절
식단 관리는 평생 하는거고 내구성이 정해진 몸 장기를 아껴쓴다는 관점으로 접근해야 하는거라 어떤 방식이든 무리하게 하면 오히려 신체 노화를 가속하고 안좋다고 하더라구요. 음식을 직성이 풀릴때까지 드시는게 아니라 적절한 정도에서 멈출줄 아는 연습을 하시는게 가장 좋은것 같습니다.
21일 전
B1A4정진영
하루에 계란 너무 많이 먹으먄 안좋대요.. 모든 건 적당히
21일 전
구스베리시나몬요거트
탄수화물 안 먹으면 과제할 때 머리가 안 돌아감…작업할 기운도 안나고
21일 전
융ㅇ융
저는 키토하다가 무월경왔어요.. ㅎㅎ
체질마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있겠지만 장기간 무탄수는 몸에 안좋으니.. 다들 필요할때 적정기간만 하시길..
21일 전
저스트피크닉
아주나이스
처음에만 좋죠 몸 건강 다 망쳐요
21일 전
테리어몬
모만타이
ㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트엔 정답이다 하는 건 없고 이것저것 시도해보면서 본인한테 맞는 걸 찾는게 제일 좋은 것 같아요
21일 전
스윗리를키티
저탄고지하면 담석 생길 수 있어요....
21일 전
베이비켓
키토 6개월하다 다낭성 생기고 2년째 고생 중
21일 전
해커스토익기출보카
지금 앞에있는 피자랑 치킨밖에 안보임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21일 전
재현은사랑은재현
저 백수 생활할 때 탄수화물제로 식단 3개월 하다가 온몸에 붉은 반점 생겼어요 ㅜ 머든지 적당히 해야 됨..
21일 전
xoalsox
SHINee
여성분들은 탄수화물 극단적으로 줄이시면 키토래쉬, 탈모, 무월경 등 올 수 있으니 무작정 따라하지 않으시는 게 좋아요!!
21일 전
eirac
키토 3개월 하고 저혈압에 콜레스테롤 수치가 엄청 높아졌어요....2년지나도 수치가 안잡혀서 힘들어요...좋다고 다 따라하지 마시고 체질에맞는 다이어트 하세요 ㅠㅠ
21일 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
일단 키토2일차인데 간헐적단식 병행해서 지금 2kg빠졌어요,,, 킵고잉
21일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
키토 진짜 좋은데...돈이...고기값 장난 아니고 시제품 중에 먹을 게 없어 만들어 먹어야 하다 보니 부지런하기까지 해야 돼요. 진짜 좋긴 한데ㅠㅠㅠㅠㅠ
21일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
더티 키토라 해서 탄수화물 어느 정도 먹는 방법도 있습니다!
21일 전
겨울엔만찐두빵
저는 저탄~무탄고지만 하면 일주일도 안되서 뒷목이랑 가슴선에 키토래쉬 심하게 일어나요ㅠㅠㅠ
21일 전
임방패균
임창균나와
비싸...
21일 전
야밍
댓글보니 키토가 생각보다 안맞는 경우가 많네요?? 저는 개인적으로 맘고생 다이어트가 제일 효과적이였어요 ㅎㅎ
21일 전
박세웅(1995.11.30)
체질에 따라 다릅니다. 저탄고지를 넘어 거의 무탄수화물 수준으로 식단 했었는데 너무 기력이 없고 힘들어서 탄수화물 조금 늘리니 오히려 변비도 치료되고 대사가 활발해져 자고 일어나면 살이 빠져있더라구요
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
현재 인스타에서 불타고 있는 소방관 말투.JPG
432
우우아아
06.05 12:10
98071
10
이슈·소식
현재 심하게 갈린다는 최애 파스타 테스트.JPG
285
우우아아
06.05 10:20
82106
0
이슈·소식
블라인드의 저출산 해결책
311
이슈왕
06.05 16:29
55647
5
정보·기타
한국이 무속 강국인 이유.twt
318
장미장미
06.05 12:01
78169
22
이슈·소식
현재 역대급 퀄리티라는 임시완 마담투소 밀랍인형.jpg
253
우우아아
06.05 12:35
73327
39
유머·감동
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
163
배진영(a.k.a발
06.05 19:36
27474
12
이슈·소식
현재 반응갈리는 케이크 먹는 법.JPG
111
우우아아
06.05 07:27
85667
0
정보·기타
오징어게임 2 촬영 후기.jpg
102
Different
06.05 16:17
58561
2
유머·감동
경상도 사람들만 쓴다는 표현.jpg
101
이등병의설움
06.05 14:05
49719
0
유머·감동
배민에서 한글메뉴를 요구한 손님
97
쇼콘!23
06.05 19:06
38539
1
이슈·소식
오늘 공개된 밀양 사건 세번째 가해자 현황
201
그린피스
06.05 17:13
63982
84
유머·감동
전역까지 1주일 남은 유명 남돌
98
누눈나난
06.05 12:13
61027
13
유머·감동
죽은 어미한테 꾹꾹이하던 새끼 고양이 .. 13년 후
256
남준이는왜이
06.05 07:10
80610
109
유머·감동
민희진 하나 나락보내려다 하이브가 잃은 것들
174
311344_return
06.05 13:33
60397
32
이슈·소식
피해자 성별만 공개된 이유
86
이슈왕
06.05 13:50
59326
6
코 파면, 콧구멍 넓어질까?
8
JOSHUA95
06.04 21:57
11744
0
재능이 없어도 성공할수밖에 없었던 거 같은 남궁민 멘탈
네가 꽃이 되었
06.04 21:56
2406
2
ChatGPT로 공짜 영어회화 공부하기
218023_return
06.04 21:56
1124
1
방금 지드래곤 인스스에 올라온 친목.JPG
28
Motte
06.04 21:43
55997
18
아빠...강아지 옷 사게 사이즈 재서 알려달라했더니 이럼.twt
16
無地태
06.04 21:43
11647
3
"하이브, 민희진에 걸 내용 없는데…" 변호사 분석 보니
1
유난한도전
06.04 21:43
1664
0
혐오주의!극혐!!) 아무한테나 의료 시술 받으면 안되는 이유
20
대마왕의비밀
06.04 21:41
18434
3
무료 콘돔 자판기를 설치한 결과 .jpg
13
캐리와 장난감
06.04 21:41
42699
3
선태 업고 튀어
크로셰프알레
06.04 21:36
390
0
7년 갇힌 '갈비뼈 사자'가…흙 밟고 낮잠을 잡니다 [남기자의체헐리즘]
7
담한별
06.04 21:25
4768
0
엔비디아 CEO, "컴공 전공하지 마라.”
12
우물밖 여고
06.04 21:21
14768
4
생각보다 심한 욕이었던 단어
5
無地태
06.04 21:20
6084
1
뮤뱅인터뷰로 보는 요즘 남돌
1
세상에 잘생긴
06.04 21:11
3062
0
남고생이 미끄럼틀에 가위꽂아두고 튐
1
꾸쭈꾸쭈
06.04 21:09
1114
0
[단독] 김건희 '샤넬 카톡' 공개…"은밀히 전달” 문자에 "오시면 좋죠”
1
임팩트FBI
06.04 21:08
869
0
우리나라 횡단보도 녹색불 시간이 너무 짧더라
1
WD40
06.04 21:08
632
2
삶을 망가뜨리는 나쁜 습관.jpg
1
알라뷰석매튜
06.04 21:07
6757
0
알고보면 괜찮았던 사람진짜 운좋으면 볼 수 있다는 자연 광경
11
배진영(a.k.a발
06.04 20:59
14051
4
걸스데이 유라 7대짤.jpgif
16
김밍굴
06.04 20:54
13217
4
계란찜낙타 샤워시키는 코끼리
1
세훈이를업어
06.04 20:53
1777
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Bubble Gum
ATEEZ(에이티즈) - WORK
이창섭 - 천상연
임영웅 - 무지개
Kep1er (케플러) - Shooting Star
KISS OF LIFE - Midas Touch
임영웅 - Polaroid
임영웅 - Warmth
전체 인기글
l
안내
6/6 1:12 ~ 6/6 1:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
스타벅스 생크림 크레이프롤 실물
5
2
일상
나 아무래도 지속력 개쩔게 피부화장 잘하는 것 같음
25
3
일상
다들 장거리 비행할 때 똥 마려우면 화장실 가서 똥 싸..?
20
4
연예
팔로우 0이던 한소희가 새로 팔로우한 2명
18
5
일상
우리학교 도서관 진짜 대박 예쁨
40
6
일상
이제 마제소바나 츠케멘 못먹겠다....
4
7
이슈
김밥 40줄 등 상습 노쇼맨 찾아낸 방송프로그램
11
8
이슈
영양제 꿀팁 모음.jpg
9
일상
긴데 제발 들어줘 급해.. 엄마가 갑자기 기억을 못해
7
10
이슈
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
31
11
이슈
진짜로 안면인식 장애를 앓고있던 연프 출연자
17
12
이슈
캐나다 미국 호주 이민 현실
13
이슈
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
10
14
일상
40) 눈바디 차이나보여….⁉️ 어떤것같니 익들아
7
15
일상
향덕이 추천하는 여름향수 두개
142
16
일상
갑자기 오늘 싹쓸이 친 우리애 뽕차서 외치고 갈게요
3
17
일상
와 밀양 사건 자세하게 찾아보니까 ㄹㅇ 신안 취급 받아도 할 말 없겠는데..?
9
18
일상
우리학교 도서관 진짜 대박 구림!!!
7
19
일상
불펜 투수 플라이 아웃 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
20
이슈
아르헨티나 소고기 1인 정식
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/6 1:12 ~ 6/6 1:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
스타벅스 생크림 크레이프롤 실물
5
2
김밥 40줄 등 상습 노쇼맨 찾아낸 방송프로그램
11
5
3
영양제 꿀팁 모음.jpg
2
4
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
31
5
진짜로 안면인식 장애를 앓고있던 연프 출연자
17
3
6
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
10
3
7
캐나다 미국 호주 이민 현실
1
8
주말에 뭐 했어? / 집에 있었어..... jpg
2
4
9
아르헨티나 소고기 1인 정식
1
7
10
라잘알들이 인정하는 가성비 갑 라면.jpg
29
11
CCTV에 찍힌 사내연애하는 알바생
4
2
12
다른 지역 사람들이 부러워하는 대구 버스정류장…왜?
8
1
13
나이 먹으면서 마음이 안정된 사람 특징.jpg
4
2
14
아이돌 팬싸 문화를 바꿔버린 전설의 탈덕후기
14
3
15
은근히 설레는 웨딩 촬영 영상
16
사회부적응자의 특징
17
입짧은햇님이 첫 끼라고 하면 다들 긴장해라
16
1
18
이혼소송 성공보수료 약 700억 받게 된 변 호사
26
1
19
현재 난리난 회사생활 한글파일 매너 논란
5
20
배민에서 한글메뉴를 요구한 손님
90
1 ~ 10위
11 ~ 20위