초록글쓰니는 키 160에 몸무게 47로 나름 좀 날씬한편이었어
원래는 가슴에 대해 아무 생각도 없었어 난 나름 날씬하다고 자부해서 가슴은 별로 내 콤플렉스가 아니었어
근데 애들이 절벽절벽 이러면서 그러는거야 게다가 교복 때문에 아예 없어보이고...
그래서 나혼자 연구했는데
지금은 쟤 몸도 날씬한데 저정도면 몸매도 좋은편 아님?? 이런 소리도 들었어
암튼 일단
1. 밖에서만 브라차고 집에서는 브라 절대 금지
나 전에는 브라 입고 자고 그랬는데 안좋다고 해서 이젠 집에 오자마자 벗거든
이게 진짜 중요하더라 이게 큰역할한듯해
2. 올바르게 브라차기
브라 뒤에 등조절하는거 있잖아 원래는 거기로 손하나도 들어가면 안돼
밑가슴은 쳐지지 않게 꽉 받혀주도록 등조절하는거 딱 맞게 하고
어깨끈조절을 적당히 느슨하게 해
물론 밖에서 착용했을때!! 집에선 풀기
3. 엎드려자지말기
이거 진짜 안좋아
나 여태껏 공부인티잠을 다 엎드려 잤었거든
엎드려서 뭘하는 거 진짜 비추...
4.가슴커지는 운동
내가 주위보니깐 발레나 댄스하는 애들이 다 크더라
유승옥도 그렇고 운동이 가슴에 한 몫 해
그렇다고 다짜고짜 운동은 금물이고
시간날때 주먹쥐고(또는 가벼운 아령이나 물병 두개) 양팔을 엑스자가 되게 서로 교차하는거야
또 하나는 손을 합장하고 왼쪽으로 한번 오른쪽으로 한번 좌우로 밀기
그리고 운동 할 때는 꼭꼭 스포츠브라를 해줘야돼 일반 브라 차고 운동하게 되면 가슴살이 빠지거든 스포츠브라가 가슴살을 잡아줘서 운동할 때 가슴살까지 빠지는 걸 막아줘
5.우유 많이먹기
이건 잘모르겠는데 그냥 우유가 좋을거같아서 먹긴했어
키클수..(?)도있고.. 암튼 우유를 먹긴했어
이정도?..가슴커지는 운동은 저거 말고도 많으니깐 네이버에 쳐봐 나도 쳐보고 첨에 운동했었어
동영상보면서 하면 더 잘돼
그리고 몇십만원짜리 무슨 제품 있는데 그거 후기도 장난아니고 그건 진짜 물건이더라... 굳이 알고싶고 그만큼 돈들여서 할 맘 있으면 댓으로 물어봐줘!! 답댓해줄께