생활습관 개선일지 #33

오늘 운동 쉬었다 

 

헬스장 쉬는 날 + 새벽 근무 

 

인터넷 보고 폼롤러 스트레칭만 했다 

 

어제 오늘 식단하는 중!

[독자1]

칭촨해!!오늘은 식단만 했구나앙
나는 오늘 아침밥먹고 달리기10km뛰기만 하고 고기식단만 했다아ㅎㅎㅎ

글쓰나!나 폭식 고민하던 익인뎈ㅋㅋㅋㅋ폭식 많이 나아졌다... 글쓰니 글보니까 긍정적인 자극받아서 나도 운동 열심히 하게 돼서 그런 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

달리기 10...?
그대 정녕 하이브리드 인가요;
대단하다
나 논스톱 달리기는 2.0km가 최대던데
너무너무너무 칭찬해 ~~

폭식 많이 나아졌어????!!!!
꺅 너무 축하해
이렇게 점차 더더 줄여나가면서
아예 우리 인생에서 폭식이라는 단어를 삭제해 보자!! 넘넘 잘했어~ 💯
절제하고

노력하느라 고생했다 정말!
이 일지가 타인에게도 선순환이 되고 있다는게 얼마나 뿌듯한지 몰라 ㅎㅎ