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다이어트 하려고 닭가슴살 먹을건데 어떻게 요리해...10

l조회 203
이 글은 10년 전 (2016/1/25) 게시물이에요

밥통에 쪄야돼? ㅇㅅㅇ??

한꺼번에 쪄서 냉장보관 해놔도 돼??



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물에 삶아. 푹 삶아. 간 절대 하지 말고.
10년 전
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글쓴이
어디에다 삶아? 밥솥에 삶아야 하나??
10년 전
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익인5
냄비에 삶아야지 ㅋㅋ 물 끓여서 먹을 만큼 넣어. 그리고 푹 익히게 삶아.
10년 전
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글쓴이
오 몇분정도?!
10년 전
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익인7
난 한 20분 삶았던가? 아 그냥 시간 별로 신경 안 쓰고 가슴살 익으면 단단해지거든? 그거 보고 어림짐작 익혀졌다 싶을 때 꺼냈어. 가슴살 손으로 찢었을 때 결대로 잘게 잘 찢어지면 익은 거야. 손으로 찢어보는 게 젤 정확해.
10년 전
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익인2
나는 구워서먹었는데
10년 전
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글쓴이
구울때 기름 둘러야 하지 않아??ㅠㅠ
10년 전
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익인6
둘러도 나는 간안하고 먹었오
10년 전
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익인3
아니아니 냉동실 보관했다가 먹을때 꺼내서 전자레인지~
10년 전
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익인4
삶아머겅
10년 전
   
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