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근데 유튜브에 있는 운동 따라하면 허리가 너무 아픈데 어떻게 해야 돼?2

l조회 47
이 글은 9년 전 (2016/7/10) 게시물이에요

ㅠㅠ예를들어 다리나 배에 힘을 줘야하는 운동이라고 하면

그 힘이 다 허리에 들어가서 허리가 아파서 운동을 더 못하겠어 ..ㅠㅠㅠㅠ변명이 아니라 진짜로

근데 사실 배나 허리에 힘을 줘야한다는 말도 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어 ㅠㅠ체감이 안됨..

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익인1
그런경우면 사실 헬스장 개인피티같은거 받아서 옆에서 교육받는게 필요할덧
9년 전
대표 사진
글쓴이
헐,,학생인디 8ㅅ8
9년 전
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