헐 과일 다이어트 안 돼? ㅠㅠㅠ

내가 아침은 일반식 먹고 점심 겸 저녁으로 보통  

사과 1개 / 복숭아 1개 + 방울토마토 8개 / 자두 2개 + 방울토마토 8개 / 방울토마토 / 이런식으로 번갈아가면서 먹었거든..? 

근데 살이 진짜 안 빠지는거야.. 변화가 없어.. 

6개월 넘게 하고 있는데 ㅠㅠㅠㅠ 

나 165에 56이고 지방밖에 없어.. 

근데 과일에 당이 많아서 다이어트 음식으로 안 좋다고 하더라구... 

당 때문에 계속 뚱뚱한 몸인거야?ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

근데 어떤다이어트든 6개월했는데 변화가없으면 바꿔야할듯해

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 짖짜ㅏ 배고파서 쓰러질 것 같고 어지러운데 살은 안 빠져..

[익인5]

방울토마토랑 수박은 괜찮다더라
6개월이나한거면 바꿔야하는거맞아
왜스트레스받으면서 고생해..
차라리 밥양을 줄이면서 운동하는건 어때

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ 운동을 너무 적게 했나.. 밥양은 여기서 더 줄이기 힘들 거 같은데 운동을 더 해야겠다 ㅜㅜ

[익인2]

운동해봐ㅠ안맞나봐너랑그다여트가

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 운동을 조금 해서 그런가? ㅠㅠㅠ

[익인4]

그냥 차라리 탄수화물 단백질 조금씨굼 먹는거로 바꿔ㅓ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 응응 ㅠㅠㅠ고마워..

[익인3]

토마토는 괜찮다고 들었는데 다른 과일들은 당이 많아서 오히려 안좋데

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 그렇구나 ㅠㅠㅠㅠ 여태 뭐했냐 진짜 ㅠㅠ

[익인6]

괜찮아 원래 다이어트는 계속 고치고 자기한테 맞는 거 찾는 거양

[익인7]

나 전에 트레이너 쌤은 과일에 당 많다고 방울토마토도 3개이상못먹게했어ㅠ

[익인8]

근데 이건 내가 극단적으로 빨리 뺏어야해서 그런거고 아니면 그냥 먹으면서 빼두 되긴함

[익인9]

파프리카 먹엉~!

[익인10]

당도많고 전부 탄수화물...탄수화물 최대로 줄이고 단백질위주로 먹어야돼