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3주동안 5키로빼고 그이후로 먹고싶은거 먹고 운동 잘안하는데10

l조회 123
이 글은 9년 전 (2016/8/25) 게시물이에요
살안찌고 오히려 1키로빠지면 다이어트 나름 성공적인거지..?
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익인1
완전....!!!
9년 전
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익인2
헐 당연하지ㅣㅣ
9년 전
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익인3
어떻게뺏어? ㅠㅠ
9년 전
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글쓴이
어..좀 힘들게 뺐는데 알려줄까?
9년 전
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익인4
우웅 ㅠ
9년 전
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글쓴이
기다려봐! 전에 다이어트일지 적은거있어서 그거 읽고 알려줄게!
9년 전
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익인5
글쓴이에게
헐 귀찮을텐데...고마우ㅏ익아 ㅠㅠ
9년 전
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글쓴이
5에게
아침은 고구마하나에서 하나반, 우유한잔먹고
점심은 과일(여름이라서 수박,자두 그런거 조금)
저녁은 닭가슴살, 토마토하나 배고프면 두개까지 먹었어

그리고 운동은 걷기3시간 (힘들면 2시간), 윗몸일으키기50개

이걸 약 2주동안했어 그랬더니 4키로는 빠지더라고

근데 닭가슴살은 너무 퍽퍽하고 질려서 식단을 바꿨어

아침을 시리얼 6숟가락+우유1잔
점심 과일
저녁 고구마 우유
이렇게!

운동은 걷기 2시간, 윗몸일으키기 50하고
일주일동안 그런식으로 하니 1키로는 더 빠졌고

그다음부턴

아침을 시리얼
점심이나 저녁 먹고싶은거 먹고
과자,빵 같은거 먹어도 살 안찌더라
운동은 윗몸일으키기 걷기 1시간? 사실 매일 하는것도 아닌데 살 안쪘어



ㅁ
9년 전
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익인6
글쓴이에게
헐 걷기3시간이라니... 안힘들어써? ㅠㅠ 쓰니의지대단하다진쨔 나는 1일도못갔을거같에 ㅠㅠ 내일부터나도 이렇게해봐야겠다!! 고마워쓰니얌❤
9년 전
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글쓴이
6에게
노래듣다보면 금방가! 근데 무릎조심해ㅠㅜ무릎이 아프더라구ㅡㅠㅠㅜ
9년 전
   
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