호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/16894608주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트어떻게하지..30일남았는데5

l조회 71
이 글은 9년 전 (2016/9/25) 게시물이에요
왜 실천을 못하지ㅠ 

별로안남은거아는데 뭐 부터 해야될지 모르겠어ㅠ
연관글
이거 어떻게 읽어 ????4
2주간 다이어트 어쩌냐 하6
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고딩때 사진 보는데 ㄹㅇ 이..1
배고픈데 다이어트는 해야겠어서 김먹는중..
다이어트 하려고 체형? 몸매? 보여주는 사이트..54
예전에 인티에서 반 왕따인데 짝꿍 인티하는거..3
대표 사진
익인1
일주일은 바깥에 신나는 노래 들으면서 걸어보고 그 다음부턴 유산소 20분-근력운동20분-유산소 3~40분 이렇게 운동 짜서 해봐!
9년 전
대표 사진
글쓴이
문제는 고시텔이고 졸작시즌이여서 운동을 어떻게 해야될지모르겠어ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
익인2
고시텔 주변에 운동할만한 곳 없어? 강변 길가라던지 운동장 같은 곳! 하루에 한 시간도 내기 어려우면 30분 유산소만 하는것도 괜찮아ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
글쓴이
남산근처에있는데 거기 유산소30분만 하면될까ㅠㅠ? 걷고 뛰는게 유산소지? 근력은 뭐해야될까ㅠㅠ쑥스럼타서..ㅎ..밖에서 버피할수도없구...
9년 전
대표 사진
익인3
그럼 남산 가기전에 방에서 무리하지말고 윗몸일으키기 30회, 스쿼트 30회정도 하고 나가서 노래 한 곡정도 천천히 걷다가 그다음부턴 30분동안 빠른 걸음있지? 파워워킹! 그렇게 쭉! 걸음 될 거야
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
시간 더럽게도 안가네 진짜
7:37 l 조회 6
제발 핸드폰 진동 켜놓을거면 바닥에 두지 말아주세요
7:37 l 조회 5
알레르기 때문에 밖에 못 나가는 거 이해 돼?
7:36 l 조회 4
이거 텃세야?1
7:36 l 조회 15
혹시 카톡 1안 사라지게 하고 보면 영원히 1안사라져있어?..
7:35 l 조회 6
여쿨라 라는데 나는 오히려 코랄 봄라이트 화장이 더 단정해보이고 깔끔해보임
7:35 l 조회 7
본인이 발망치인걸 어케 모를 수가 있지 5
7:34 l 조회 29
생리가 안 멈추는데..ㅜ5
7:33 l 조회 26
월드컵 진것보다 더 슬픈거 있어1
7:33 l 조회 28
부산 살기 좋은거 같아? 2
7:32 l 조회 19
엄마 첫명품백 사주고 싶은데.. 루이비통 ㄱㅊ?2
7:31 l 조회 19
배재고 애들 응원 보면 젠지 이하 어린세대들 공통적으로 결여된게 보임1
7:30 l 조회 8
카페 알바 합격 취소될 수도 있을까?
7:30 l 조회 4
수습 때 잘리는 사람 있더라1
7:30 l 조회 37
로켓펀치 추가하기
더보기
수윤이 이 사진 대박이다...
연희 너무너무 사랑해
네버더레쓰!
3명 나오나봐!
서바이벌 이라니...
정보/소식 [📝] 출구 없는 로켓펀치의 매력을 켓치!
사주/타로/점성술 귀문관살 있으면 남자 없어?
7:30 l 조회 5
나 오늘 퇴사한돠......... 3
7:29 l 조회 95
여자가 30대후반인데 본부장이면 성공한 인생이야?2
7:29 l 조회 19
애매하게 예쁘면 진짜 외모정병 제대로 오는 듯2
7:28 l 조회 75
얼마정도 있어야 개백수로 살수있을것같아?6
7:27 l 조회 29
이거 인종차별같아? 1
7:27 l 조회 22


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:38
1일본 32강 떨어져서 슬프다 ㅠㅠ 12
2다들 회사스트레스 심한데 버티는 거야? 12
3퇴사는 아침에 말해 퇴근할 때 말해? 13
4나 오늘 퇴사한돠......... 3
5얘들아 쿠팡 프레시 샐러드 어떡해? ㅠㅠ 5
6급상승 얼굴 여백 줄이고싶으면 뭐해야해? 5
7애매하게 예쁘면 진짜 외모정병 제대로 오는 듯 2
8너네는 사회생활 어떻게 해 9
9벌써 6월도 마지막이네.... 3
10본인이 발망치인걸 어케 모를 수가 있지 3
11이거 인종차별같아? 1
12수습 때 잘리는 사람 있더라 1
13이거 텃세야? 1
14부산 살기 좋은거 같아? 2
15생리가 안 멈추는데..ㅜ 5
16다들 취준 어디서 준비해? 1
17월드컵 진것보다 더 슬픈거 있어 1
 
 
 
1 ??? : 우리 애 임신하면 당신이 책임질꺼냐고 14
2 과일 5초 쳐다봤다고 소리 지른 경동시장 상인 "살 것처럼 굴었잖아" 호통 18
3 신세계 회장 딸 손절하는 박명수.jpg 16
4 광주일고 감독: 배재고 감독이 3루 베이스 코치로 나간 상황이라 인지 못했다더라 경기중에도 훈계하고 감.. 10
5 💥스타벅스 배재고 사과문 제미나이 돌린거 들통남 34
6 발레의 미적요소 중 하나라는 것.jpg 31
7 윤두준 계열 얼굴들 2
8 행궁동 사유지 장미 털어간 60대 남녀 2
9 20일 푸바오 vs 21일 포바오 크기.jpg 6
10 초록글 김나영, 또 '부실 밥상' 논란… 가족 4인분 김밥이 총 36알? 68
11 광주일고 학생이 리그램한거에 다른 광주일고 애들이 댓글로1
12 초록글 최현욱을 포함한 젊은 배우들 공개 연애 못하게 해서 울컥한 최민식51
13 초록글 배재고 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 패고 싶을듯한 정용진..JPG48
14 30대 직장인들 왁뿌 안사도 되는 이유.jpg31
15 배재고 드랲 걱정되는지 아 저거 3학년은 아니야!!! 1, 2학년이 탱크데이랑 스타벅스 주도한..
16 초록글 이미 강을 건너버린 배재고 논란...JPG51
17 피임약 부작용의 이상한 점1
18 아이돌이 라방킨거같다는 오늘자 남배 라방 얼굴3
19 초록글 배재고 때문에 파묘된 충암고 야구부95
 
1 정보/소식 [단독] '런닝맨'마저… 베트남 팬미팅 열흘 앞두고 돌연 취소 4
2 일본 우승후보라고 나대더니 13
3 공항에서 누가 정몽규한테 개껌 던졌대 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
4 일뽕들은 32강 에서 탈락한걸 다행으로여겨라 4
5 아니 청년미래적금 왜 은행에서신청안돼? 1
6 아니 요즘 연옌들 애굣살 만드는 게 유행임? 19
7 강인이 그래도 많이 컸다.. 듬직해 5
8 예전부터 느꼈는데 손흥민 머리가 똑똑한거 같음 2
9 홍명보가 어느정도최악이냐하면 축구잘알유튜버들이
10 아 2002년에 이천수가 홍명보한테 명보야 밥먹자 한 게 요즘으로 치면 4
11 태연 만찬가 30분 예측 19위???
12 홍명보 호로록 읽고 끝낸 입장문보다 손흥민이 진심 꾹꾹 눌러 쓴 인스타글 읽는게 시간 더 걸렸음 2
13 출근길에 태연 만찬가 이거 뭐죠 느낌이 이상해 1
14 정보/소식 '음주 뺑소니' 김호중, 오늘 출소•••발목 수술 후 활동 재개 전망 3
15 정보/소식 일본"J리그의 영웅 홍명보 괴롭히지마 우리 선배 괴롭히지마"…日 열도서 불고 있는 뜻밖.. 15
16 던킨 이중에 맛있는 디저트 뭐야?
17 사주쟁이 무료로 사주 봐주겠다 18
18 요즘 쇼츠로 축구선수들 많이 나오는데ㅋㅋ 차두리가 빡친 김남일 말리는 거
19 근데 일본 전반전은 진짜 잘하지 않았음? 9
20 sm 여돌 레드벨벳 에스파 하츠투하츠 취향멤 말해보자 10
1 양세종 듀얼 사랑의 온도 때 3
2 와 이거보니까 김태리 머리 숱 엄청나다
3 맨끝줄소년 계명대에 캠퍼스 안에 이런길이 있어? 2
4 오티티 드라마도 블루레이 가능해? 4
5 멋진신세계 이틀 만에 몰아보기 했는데 2
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation