40.6에서 39.5까지 일주일만에 식이요법만으로

빼는 거 가능할까? 몸에 안 좋은 건 알아ㅠ

[익인1]

당연.. 이틀만에도 가능할 듯

[글쓴이]

이틀만에 어떻게? ㅠ

[익인4]

아침이랑 점심 원래 먹던 양의 절반정도로 먹고 저녁 굶으면 충분히 가능할 거 같아

[글쓴이]

그래? ㅠ 볼살도 좀 삐ㅡ질까?

[익인6]

당연하지 저녁 안 먹으면 붓기 좀 빠지잖아

[글쓴이]

6에게
그치.. 내기ㅡ 요즘 저녁에 뭘 좀 많ㅇㄱ 먹었더니 얼굴이 붓더라ㅠ

[익인2]

키가 몇인데?

[글쓴이]

155!

[익인5]

마른 편이긴 한데 1.1kg정도면 가능할 듯!

[글쓴이]

그래? 다행이다ㅠ

[익인7]

나 하루에 4시간 넘게 춤 추고 그날 평소 섭취 칼로리 반으로 줄여서 하루만에 2kg 가까이 뺀 적도 있어!

[글쓴이]

7에게
난 격한 움직임 없고 걷는 게 단데... ㅠ

[익인8]

글쓴이에게
하루정도 시간 내면 되는데8ㅅ8 사실 걷는 것만 해서는 식단 진짜 확실히 조절하지 않는 이상 체수분 말고 1kg빼기는 무리야8ㅅ8

[글쓴이]

8에게
ㅠㅠ 4인실 기숙사라서 춤출곳도 마땅히 없고 ㅠ 도서관에서 살기 땜에 내가..

[익인10]

글쓴이에게
아이고8ㅅ8 그럼 딱 일주일만 저염식해 봐 그럼 붓기가 빠지면서 잘 빠질 거야!

[글쓴이]

10에게
닭가슴살 2분의 1캔, 아몬드브리즈, 현미밥 3분의 1공기를 하루 먹을 양으로 정하려른데 어때?ㅠ

[익인11]

글쓴이에게
일반식으로 돌리는 순간 파워 요요+일주일 동안 좀비처럼 다니게 될 거야...

[글쓴이]

11에게
흑.. 그럼 어쩌지ㅠㅠ

[익인12]

글쓴이에게
삼시세끼 다 먹되 밥을 현미밥으로 1/3으로 줄이고 반찬에 탄수화물(단호박이나 야채) 단백질(계란 흰자 두부 닭가슴살) 지방(견과류 등)다 넣어서 간 최대한 적게 하고 챙겨 먹어!

[익인3]

하루만에도 가능...

[글쓴이]

하루만에도? 헐.. 그랬음 좋겠다ㅠ

[익인9]

나 5일동안 굶다시피했는데 4키로빠짐

[글쓴이]

헐헐 운동 업ㅎ이?