다이어트 중인데 운동 유산소로 바꿔보려고 하거든

고3인데 158cm에 59kg찍고나서 아 이러다가 앞자리 바뀌겠구나 싶어서 학년 초부터 운동했는데 

4월부터 마일리는 꾸준히 해주고 있고 

마일리 하고나서 운동 하나씩 더 해줬는데 

5월까지는 줄넘기 1000개씩 이어서 해줬고 

9월?까지는 이소라 팔운동 했었고 

지금은 다시 줄넘기 하는데 1500개부터 시작해서 하루에 백개씩 늘리다가 2500개 이후부터는 하루에 50개씩 더 늘려서 이제 22-23분 안에 2800개 하고 있어 

그런데 운동을 하면서 군살 정리는 된거 같은데 

어제 청바지 입어보니까 29사이즈 그대로인거야...5월에 29사이즈였는데...굳이 따지자면 원래 허벅지가 완전 살이었는데 반은 근육으로 바뀐 정도? 몸무게는 5월달에 53-54까지 갔는데 여전히 그 정도야... 

 

그래서 운동 방법을 바꾸려고 하는데 

내가 운동할 시간이 석식시간에 40분 정도 있는데 

20분 20분씩 운동할건데 

마일리 그만두고 줄넘기 지금 하던대로 하고 뒤에 사이클 20분 해주면 될까? 아니면 사이클 대신에 런닝머신 20분 하면서 파워워킹을 할까? 

아니면 추천해줄 운동 있니??? 

 

아 식이는 그냥 아침 점심 정량 챙겨먹고 저녁만 굶어 

아무래도 고3이라 배가 많이...고파...ㅎ 

대신 간식은 거의 안 먹고 며칠에 한번 애들이 간식 챙겨오면 몇 입 얻어먹는 정도?로만 먹어

[익인1]

하체만 유난히 안빠지는 타입일지도 모룸 내가 그랬거든 난 수영하고나서 갑자기 바지 사이즈가 훅 줄었어 그 전엔 미동도 없었음 수능끝나고 여유되면 수영 다녀봐

[글쓴이]

아 그런가? 참고할게 조언 고마워!