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같은거리를 운동한다면 걷는게 효과가 좋아 뛰는게 효과가 좋아?1

l조회 31
이 글은 9년 전 (2016/12/17) 게시물이에요
예를들어 똑같이 운동장 한바퀴를 돈다고 한다면 

뛰어서 1분만에 돌아버리는게 운동효과가 좋아 

아니면 걸어서 3분동안 도는게 운동효과가 좋아?
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익인1
걷는거!!!! 유산소운동!!
9년 전
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