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많이 비만이면 한끼 먹는것만 줄여도 살 빠져?4

l조회 57
이 글은 9년 전 (2017/1/13) 게시물이에요
운동은 계속할거구 

조금씩 줄여갈까... 

아니면 한방에 거구마닭가슴살로 밀고갈까..
대표 사진
익인1
조금씩 줄여나가! 나는 아침, 점심 밥 양 줄이고 저녁에 고구마 하나 먹는당
9년 전
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익인2
나 비만이였는데 일주일 1일1식했더니 5키로빠짐..
9년 전
대표 사진
익인3
군것질 엄청 하는 애는 세끼만 챙겨먹어도 훅훅 빠지던데 일단
9년 전
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익인4
갑자기 안먹으면 신체에서 오히려 열량을 축척해놔서 더 찐대 차라리 조금씩 양 줄여가면서 식단조절하는게 낫구ㅎㅎ 그리고 이건 내 생각인데 운동은 근력운동 위주로 하는게 좋을거 같아 원래 안먹고 빼면 근육부터 빠지거든 그리고 근육이 늘어나면 기초대사량도 높아져서 똑같이 먹어도 덜 쪄!
9년 전
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