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4주만에 5~6키로뺄수있을까?3

l조회 84
이 글은 9년 전 (2017/1/24) 게시물이에요
하루는 

아침-과일  

점심-고구마 한개나 두개+우유한잔 

저녁-닭가슴살샐러드+과일 

 

하루는 

아침-과일 

점심-고구마나 닭가슴살샐러드 

저녁-일반식 

 

이렇게 반복해서 먹고 

운동은 근력운동위주로 크런치,레그레이즈,윗몸일으키기,스쿼트,런지 이렇게 할건데 

 

빠지겠지?...
대표 사진
익인2
어유 가능
9년 전
대표 사진
익인3
ㅇㅇ꼭 다 지킨다면
9년 전
대표 사진
익인4
더 빠질걸?
9년 전
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