혹시 운동별로안하고 식단조절로 다이어트성공한익있니?

있다면댓글좀ㅜ

[익인1]

하루 한시간 요가하구 식단조절로 살뺏당

[글쓴이]

얼마걸렸고 얼마빠지고 뭐먹었어?

[익인14]

2주 5kg 빠졌어
아침은 무조건 과일이나 채소 갈아서 주스로 마시고 점심은 닭가슴살이나 계란 그리고 저녁은 옥수수 반개! 물 많이 마시고

[글쓴이]

2주동안저거말곤딴것들은아예안먹은거야?아니면가끔먹오?

[익인17]

일주일에 한두번은 점심때 먹고싶은거 자유로 먹었어~

[글쓴이]

17에게
고마웡

[익인2]

나군것질만끊었는데 3?4?그정도빠졌당

[글쓴이]

기간은??

[익인7]

2주~3주정도!

[글쓴이]

저녁밥도먹은거고운동은안했어?

[익인11]

저녁도꼬박꼬박먹고 운동은 다리스트레칭하는거좋아해서 다리쪽만 스트레칭가볍게해주는정도로 했당

[글쓴이]

11에게
그정도빠지고 티났오?혹시티났다면어디?

[익인15]

글쓴이에게
종아리랑허벅지랑엉덩이쪽빠졌는데 빠진티도났엉

[익인3]

나 1일1식으로 한달동안 67>54 뚱뚱이라 잘빠진듯..

[글쓴이]

헉한달에13?! 운동도한거야?글고1일1식에서 한번먹을때 마니먹었어조금먹었어?

[익인8]

안했오 걍 평소 한 끼 먹던만큼!

[글쓴이]

내가패스트푸드조아하는데 1일1식할때뭘먹던1식만하면되는건가?

[익인12]

난 밥 먹었어! 치킨 같은 건 가끔씩만 먹고

[글쓴이]

12에게
고마워!

[익인4]

생채식 하고 5키로 뺐돠

[글쓴이]

기간은?

[익인5]

한 달인가? 똑같이 먹고 운동함서 한 달 할 때는 10키로 뺐었돠

[글쓴이]

혹시어떤운동했어?글고5키로빠졌을때티나?

[익인10]

웅 배가 쏙 들어가던뎅 운동은 걍 걷기 2시간

[글쓴이]

10에게
얼굴도살빠졌어?

[익인13]

글쓴이에게
당근

[글쓴이]

13에게
고마워!!

[익인6]

1일1식 한달해서 5키로 뻈움다

[글쓴이]

5키로빠지면티나? 운동은안한거야?

[익인9]

응ㅋㅋㅋ안들어가던 바지가 들어가는정도? 운동은 일절안했다..운동하는걸 싫어해ㅠ 근데 운동안하고 단기간에 뺴니깐 많이먹으면 왔다갔다 거려..

[글쓴이]

5키로빠지면얼굴살도빠져?

[익인16]

당욘하징!!

[글쓴이]

16에게
내가패스트푸드조아하는데 1일1식할때뭘먹던1식만하면되는건가?

[익인18]

글쓴이에게
음..근데 패스트푸드는 1000몇칼로리아니닝..?난 학기중에 했었는데 아침밥 학식으로 먹었어서..아마 600정도..하루에 여자적정칼로리가 1200칼로리쯤으로 알고있는데 패스트푸드로 하면 하루칼로리 다 채우는거라 아마 살안빠질껄..?ㅠ

[글쓴이]

18에게
아아ㅜㅜ고마워!!