티파니 허맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 ㄹㅇ 라인은 안 잡히고 티파니처럼 허리 단단해지기만 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈물....

[익인1]

!?

[익인2]

난 라인만 잡힘...몸 너무 아파ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

하루하고 다음날 지옥을 보아서 다시하지 못하는중 ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

처음 일주일은 슬렁슬렁 따라해ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

으으으.. 해야하는뎈ㅋㅋ 넘 아파쪄 ㅋ,,

[익인7]

그래쪄~ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

난 3일만 해도 라인 잡히더라... 좀 놀랬어

[익인8]

나 그거 하고 인생허리라인 가짐
지금도 허리부분이랑 배부분에 살 안쪄!

[익인9]

뱃살은 안빠지지...?ㅠ

[익인15]

ㄱㄷ 어느정도 빠지더라

[익인26]

헐 얼마나 했어??

[익인44]

나는 첫날에는 아무것도 모르고 아침점심저녁 3번했는데
그 다음날 진짜 죽을것같더라ㅋㅋㅋㅋ그래도 꾹 참고 하루에 2번씩 해서 근육풀어줬어!
그러니까 한 5일째 되니까 괜찮아지고 일주일 지난 이후부터 허리라인이 진짜 예쁘게 잡히더라고

[익인46]

그 뒤부터는 그냥 생각날때마다 한번씩 했는데도 허리라인 계속 유지더라!

[익인50]

고마워ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ나도 꼭 해야겠다♡♡

[익인10]

헒 무슨운덩인데?

[익인12]

티파니허리운동이라고 검색하면 떠!

[익인11]

진짜 그거하고 나무 아파서 죽을거같았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

옆구리 담걸려서 진짜 고생고생하고 때려친 전설의 운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

수건들고하는거?? 아님 맨손??

[익인23]

대부분은 맨손을 말할꼬야!

[익인17]

혹시 사이드 투 사이드~(씰룩씰룩)이거니?

[익인29]

응!!

[익인68]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가던 익인데 영상·음성 지원돼서 현웃 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인83]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱 두세번? 하고 말았낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저건 안 잊혀지더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

어떻게하는고야

[익인19]

나그겈ㅋㅋㅋㅋㅋ하루하고 힘들어서 못하자나... 마일리만 하고있음즁

[익인20]

헐 마일리보다 훨 힘드러..?ㅠㅠ

[익인21]

아냐 훨쉬워!!

[익인22]

웅... 내기준... 나는 마일리는 오래해서 괜찮은데 티파니는 허리가 너무 아프더라ㅠㅠㅠ

[익인51]

ㅇㅇㅇㅇㅇ 4배 힘드러

[익인25]

나도 티파니 허리라인 잘 안 잡히더라ㅠㅠㅠㅠ

[익인27]

나 이소라랑 깉이 했을 때 ㄹㅇ 단단해지는거 느꼈다...ㅋ

[익인28]

헐 근데 나도 처음엔 글다가 점점 라인 딱 잡히던데

[익인30]

왜난 엄청 좋던데!! 나는 티파니허리운동이랑 마일리사이리..뭐였더라 그분 복근운동이랑도같이해서 하리라인생기고 십일자복근 생김!

[익인31]

나 그거하는데 따로 복근운동같은거 안해서 라인만 잡히고 뱃살은 그대롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인32]

나 그거랑 마일리 다리랑 같이 했어쓴ㄴ데 다음날 앓아누움... 온몸 근육통

[익인33]

나 그거 첨에 하루하고 삼일동안 그운동못함ㅋㅋㅋㅋ허리가 너무아팠움 ㅜㅠㅠ

[익인34]

이거 연옌 언급이라 익뷰가야됨

[익인36]

그 사람 연옌이야??? 외국언니?

[익인40]

아 다른 사람이야? 내가 착각했나봄

[익인45]

몰라 어쨌든 동영상에 나오는 분은 외국분이셨던것가타

[익인48]

ㅇㅇ 다른사람임

[익인38]

그 티파니가 아니지 않나?

[익인41]

ㅇㄷ

[익인39]

???

[익인42]

위에

[익인52]

익뷰가아니라 익예아니야??

[익인82]

이건 다이어트이야기 아님?

[익인79]

티파니도 연예인인가?? 얼굴 알려졌으니까 연예인인가...

[익인80]

티파니가 소시 티파니는 아닌데말야..

[익인81]

난 우리나라 헬스/운동 프로그램에 나오는 분들은 다 연예인이셔서(연예인화) 그런 류인줄 알았음 해외도 비슷한줄

[익인35]

아 그거 다음날 허리아파서 하루만에 다 포기함^^....

[익인37]

나 한달하고 라인잡혔어ㅓ

[익인43]

나듀 라인민 집힘

[익인47]

이거 유튜브에 나오는 10분짜리 영상 맞아??

[익인49]

난 그거 하루하고 3일동안 아파서 포기....ㅎ

[익인53]

나 이틀하고 하루 안했는데.. 다시 시작해야겠지..부득부득 너무 힘들어..

[익인55]

난그거할때마다 너무 씬나서 그냥 중간에 끄고 춤췈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인56]

뱃살은 안빠짐...진짜 허리만 빠져...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ난 원래 라인 있었어서 드라마틱한 효과는 보지 못했다ㅠㅠㅠㅠ그래도 나 그런 운동 여러개하는데 티파니가 제일 신나고 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인57]

그거 난 안 힘들고 효과도 없었어ㅠㅠㅠㅠ

[익인58]

뭐야 ... 다들 하루에 먗번씩ㅎ패...? 나느 항상자기잔에 한번씩만하는데 ... 효과없을까 ..?

[익인71]

나도 그렇게 하는데 꾸준히 하니까 효과 좀 있었또!

[익인59]

나 줄넘기1000개하고 티파니 하는데 6일짼데 교복치마 휭휭돌아감

[익인60]

난 그거하다가 승모근? 단단햐지는것같아서 그만뒀는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 괜찮니?

[익인61]

난 하루에 1번 하는데 라인 진심 이뻐짐

[익인62]

그거 계속 하면 단단해졌다가 라인 잡힐거깉은데...

[익인63]

아 나 티파니하명 허리가 너무 아파ㅜ

[익인64]

난 마일리가 훨 힘들던데 마일리하면 온몸 땀범벅이고 땀이 바닥에 막 후두두두두두두두두둑 떨어짐.. 티파니는 그냥 땀 좀 나는 정도?

[익인70]

22

[익인65]

이거 하루하고 삼일째 앓고 있는중ㅠㅠ

[익인66]

이건 삼일에 한번씩 함ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 히둘고 허리에 무리가 너무 많이 가 안 할때는 다른 허리 운동함

[익인67]

나는 그거랑 이소라 비디오에서 나온 뱃살운동이였나? 두손 위로 올려서 잡은다음 오른쪽으로 내렸다가 배에 힘줘서 위로올라오고 왼쪽으로 내렸다가 올라오고 하는거 ! 그거하고 원래 뱃살 진짜 나와서 티입을때 보일정도였는데 지금은 그냥 판판이가 됨!!! 강추 진짜!!!

[익인69]

나 보통~마른 편 이 정도고 뱃살 조금 있는데 티파니는 효과 쩔어..한 이틀만 해도 라인 딱 보이기 시작함

[익인72]

그저께 했는데 아직도 아파서 또 못하고 있어..익들은 아픈데 참고 하는거닛..?

[익인73]

계속하다보면 ㄱㅊ해져 나도 처음에는...후...

[익인74]

난 라인보다 뱃살이 심각한데 티파니운동은 뱃살 별로 안빠져? 혹시 뱃살빼는데 최고인 운동 추천해줄수있니?

[익인76]

크런치랑 레그레이즈ㅎ

[익인75]

난 그거하고 허리라인 진짜 쏙 들어가던데 등살도 빠지고.. 근데 문제는 뱃살이 그대로랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 상태에서 허리랑 등만 빠지니까 에일리언 몸같이 됨 그래서 요새는 플랭크 열심히 하는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인77]

어제했다가 지금 지옥을 경험중

[익인78]

하루하고 삼일아퍼서 포깈ㅋㅋㅋㅋㅋ