애들아 지금 살 뺀지 3주 좀 덜됐는데

굶는 것도 굶는거고 엄청 적게 먹고 운동해서 8키로 정도 빠졌는데 오티 끝난 다음 날에 친구랑 만나서 그 날만 엽떡에 치킨에 불닭볶음면 등등..^^ 먹고싶은 거 엄청 먹으려고 하눈데 하루정도 저렇게 먹고 운동하는 건 괜찮겠지..? 살빼는 사람들한테ㅔ 보상데이라는게 있던데 난 아직 한번도 없었다귯...!(저번에 만두6개 먹고 후회한 거 빼고..^) 나 ㅅㄹ전에도 음식 다 참았는데 그 날만 먹고싶은 거 양껏 먹어도 되겠지?ㅠㅠㅠ 된ㄴ다고 말햐줘..!  

 

1kg 이상으론 안쪘음 좋겠다...하..

[익인1]

우리 트레이너 선생님 말로는 한번의 폭식은 다시 식단 조절하면 빠질 거라고 해주시더라!! 너무 스트레스 받지 말고 먹어!!

[글쓴이]

우아아아아앙유ㅠ 고마워ㅓㅜ❤️

[익인3]

크크 나도 개인적으로 힘들었던 일 끝나고 스트레스로 폭식 했거든! 쓰니는 평소에 워낙 관리 잘 했으니까 금방 돌아 올꺼야 그대신 계속 먹는 건 좀 힘들꺼구...;ㅅ;

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 굶어서 빠진 것도 많아서 요요 올까봐 불안하기듀 한데 운동도 꾸쥰히 할거니까...! 그 날만 맛있게 먹을게!! 그래도 먹을 생각하니까 ㅅ행복하다..

[익인4]

ㅋㅋㅋ 근데 너무 극단적으로 하면 몸만 상해ㅠㅠ 일단 한 번 쉬고 식단조절 하면서 운동 계속 하면 유지될 거 같아!! 일단 학교랑 병행 하면서 극단적 다이어트는 많이 힘들꺼야ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
그건마쟈..;_; 오티 얼마 안남았눈데 오티 끝나묜 밥도 건강히 잘 챙겨먹고 운동하려곳!! 근데 야식만 안먹어도 살이 좀 빠지는 것 같아 ㅋㅋㅋ고딩땐 밤마다 뭐 먹고 그랬거둔..!

[익인5]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ맞아 나는 야식때문에 최고 몸무게 찍었지...ㅎㅎ... 우리 같이 몸무게 유지를 위해 화이팅 하자!! 난 헌내기니 개강까지 막판 스퍼트 내야지ㅠㅠㅠ 새내기 생활 재밌길 바랄께!!

[글쓴이]

5에게
앗...! 따수운 익인.. 고마워 같이 날씬이가 됩시다❤️❤️

[익인2]

앗 나는 트레어너분이 보상심리는 갖다버리세요. 이러단데,, 근데 나는 먹었어!!!!! 그게 어어엉아어어어어어어어어엄청 급한사람?! 다이어트가 필요한사람에게 적용되나봐 근데 그게 나였지만,,

[글쓴이]

사실 오티날까지 살 뺄려고 마음 먹고 극단적으로 한거였는데 그 담날에 먹고싶은거 다 먹고 다시 개강날까지 쭉 운동하려고;_;!! 먹고 다시 극단젹 다욧트..^^