나 강하나스트레칭 일주일짼데 종아리가 너무 얇아져서 당황스럽다;

 

 

아니이거 너무 종아리만했나?? 종아리카컴플렉스라 종아리를 집중적으로..아니종아리가이게무슨일 예전보다 너무 얇아져쏘 

 

+)https://youtu.be/CUxuUeSITG8 

링크얌:3

[익인1]

걍 쓰니다리얇아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

나 허벅지랑 종아리랑 굵기 비슷했다말이야,, 강하나하세요,,(감격)

[익인2]

오.....내일부터해야겠닼ㅋㅋㅋㅋ그냥 스트레칭만한거야?

[글쓴이]

응응응 강하나하체스트레칭 치면 난 9분짜리 편집된걸로해써!! 근데 하면 진짜시원해

[익인3]

고마웡!

[글쓴이]

3에게
9분짜리보다 이게 더 좋은 것같아서 링크남겨!!

[익인7]

글쓴이에게
헐 천사...♡

[다른익인9]

글쓴이에게
나두 스크랩해도 될까..? ♡♡

[글쓴이]

9에게
물논!

[익인10]

글쓴이에게
고마으ㅓ!!!!!♡♡♡

[익인24]

글쓴이에게
슼슼 ❤❤

[익인26]

글쓴이에게
슼할게♡♡

[익인27]

26에게
슼 해갈게 고마워❤

[익인83]

글쓴이에게
스크랩해써...♥고마오♥

[익인105]

글쓴이에게
스크랩할게 너무 고마워 ㅠㅠ

[익인128]

글쓴이에게
♥

[익인4]

혹시 영상좌표알수있을까??

[글쓴이]

여기!!!

[익인6]

헉 넘나고마워♡♡♡

[익인5]

그냥쓰니가말랐네ㅠㅠ

[글쓴이]

아녀아녀유아녀아녀유,, 하나언니를 따라하면 종아리가 얇아져유

[익인8]

다리 되게 깨끗하다 흉 하나없이.. 부럽다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헤엑 아녀 나 무릎완전더러워 초딩때 거의 무릎갈고다님

[익인11]

힉 나도 다시 해야겠다 이거하면 욕만 나와서 안했는데...

[글쓴이]

강하나 굳,,,

[익인48]

...원래 허벅지도 말랐었구나...그랬구나...

[익인12]

나는 이거 너무 어렵더라ㅠ 제대로 되는 게 없으 ㅠㅠㅠ

[익인13]

오 슼슼

[익인14]

원래 얇았던거 아니니ㅠㅠㅠㅠ 라인 이뿌땅

[익인15]

후 오늘부터 해야겠네ㅜㅜ

[익인16]

하루에 몇번했어?

[글쓴이]

고3이라 시간이없어서 자기전에 한번만 했어:3

[익인20]

앙 고마워^♡^

[익인110]

지나가던 익인데 언제부터 시작해서 효과본거야?나는 폼롤러로 밀고 그랬는데 팔이 힘들어서ㅠㅠ

[익인117]

지나가던 익인데 하르에 한번 3일째부터 종아리 없어져..!

[익인122]

오왕 알려줘서 고마워!!

[익인17]

대박 나도 해봐야지

[익인18]

다리 진짜 깨끗하다

[익인19]

헐.. 걍쓰니다리자체가..겁나얇당

[익인21]

ㅠㅠ다리 하얘서 부러워 나는 다리 다타버렸어 ㅠㅠㅠ

[익인22]

나는 저거 하기전에 유연성부터 길러야겠다 아예 저 자세가 안되겠는걸ㅎㅎㅎ

[익인23]

이거 알 푸는데 효과 좋아?? 다리 알..ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅇㅇ이거 스트레칭이라 하면서 알조지는 기분임 진짜시원해 하고나면

[익인25]

헐 하루에 몇번한거야? ㅠㅠ

[글쓴이]

한번했쥬

[익인30]

와 짱이다 캡짱 .. 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 오늘부터 조진다 쓰니 다리 짱예쁨

[익인28]

저거 한지 2년짼데 더이상 풀어질게 없는지 안얇아져ㅠㅠㅠ다른 강도높은거도 같이 해야하나..첨해ㅛ을때 진짜 효과 좋았었는데..

[익인29]

타고났네 길쭉하고 라인도 예쁘다ㅠㅠㅠ

[익인31]

아 헐 나 종아리 컴플렉스 였는데 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 당장 해봐야지ㅜㅜㅜ

[익인32]

난 너무 아프더라 이겈ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ손뻗어도 안닿기도 하지만....쓰니 사진보니까 아파도 참고 해야겠다ㅠㅠ

[익인33]

헐 나 종아리만 굵어서 스트레스였는데 해봐야겠다 고마워ㅠㅠㅜㅠㅜ

[익인34]

슼해갈께ㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인35]

요즘 귀찮아서 안하고있었는데... 낼부터 해야겠당 쓰니덕분에 종아리 얇아지겠다!! 고마오!!

[익인36]

이렇게 스크랩은 늘어만 갑니다

[익인37]

오 내일 해봐야지 거마워 슼슼

[익인38]

이거 진짜 아프긴 한데 효과 짱인 거 같음 ㅜㅜ

[익인39]

나만 안얇아졌나...... 근데 스트레칭으로는 굿인듯 꾸준히 하고있당

[익인40]

헐 슼슼

[익인41]

나도 해봤는데 달라...쓰니가 얇은거...ㅠㅠ

[익인42]

쓰니야 쓰니야 근데 이거 침대 위에서 햇오?

[글쓴이]

바닥! 내가 침대에서도 해보도 바닥에서도 해봤는데 바닥에서 해야해

[익인43]

아 ㄴㅏ 이거 진짜 너무 아파서 못하겠어...

[익인45]

마자 이거 진짜 효과 짱

[익인46]

오늘부터 한다 진짜 한다 내 종아리야 제발 이 주인 말 좀 들어주렴

[익인47]

하루에 한번 지금까지 기간응 얼마나항고야?

[익인49]

일주일이래!!!소근소근

[익인50]

컥 알랴줘서 고마워!(소근소근(찡긋

[익인52]

즐티!(❛˓◞˂̵✧

[익인51]

슼해갈게!!!!! 나도 도움 좀 받았으면 ㅠㅠㅠㅠ

[익인53]

슼할게용 나도좀...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인54]

저거 강하나님 호흡 안세고 말하면 짜증남ㅠㅠ

[익인106]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인136]

핵공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

쓰나 혹시 허벅지도 빠졌어ㅠㅠ? 난 허벅지가 문제라서...

[익인56]

쓰니 다리 너무 예뻐...

[익인57]

헐 나 저거 한 삼일 하다 때려쳤는데 쓰니 얼마나 했어ㅠㅠ?

[익인58]

슥.ㄱ.슼

[익인59]

나 알 대박쩌는데 쓸데없이 유연해서 별로 안아파서 그런가 혀과 못봤오...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉ㅇ. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인60]

이거 허벅지살 빠지는데도 도움되나요? ㅠ

[익인62]

얼마나 했는지 알려줄수있어?

[익인63]

나 한달동안 했는데 왜 효과 못봄

[익인64]

오.. 나도 한다...

[익인65]

와 이거 쩐다 힘드러...

[익인66]

오 슼슼

[익인67]

진심 짱아파 ㄹㅇ

[익인69]

슼할겡 고마워!!!!

[익인70]

헐 슼슼!!

[익인71]

허벅지운동은 좋은거 없을까..ㅠㅠㅠ

[익인72]

ㅎㄹ 슼했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나중에 봐야겠어 쓰니야 글 삭제하지 마라 조 8ㅅ8

[익인73]

스트레칭 하고 왔는데 피곤해서 잠온닼ㅋㅋ

[익인74]

난 세상에서 강하나가 제일 싫어

[익인75]

시작한 지 몇 달 됐어?

[익인79]

하루에 한 번 일주일했대

[익인88]

오 고마워!! 왜 제목ㅇ에 써있는 것을.. 나레기..

[익인76]

허벅지도 같이 얇아졋을거야!

[익인77]

헐 나 이거해본다 슼슼

[익인78]

지우지말아조 쓰니야8ㅅ8

[익인80]

나는 이거 해도 별로 효과 없는거 같던데ㅠㅠㅠㅠ 별루 안아프더라... 좀 더 세게 해야하나

[익인81]

알 진짜 콤플렉슨데 함 해바야지..ㅠㅠㅠ

[익인82]

나도 종아리가 컴플렉스인데 강하나 해도 둘레 안줄어듬ㅎ라인이 정리되서 약간 빠진줄 알았는데 효과는 없더라

[익인84]

고마워 쓰니ㅠㅠㅠㅠ

[익인85]

와 쓰니 다리...부럽따8ㅁ8 나두 열심히 해봐야지 슼해갈게 고마워!

[익인86]

와대박이당 슼슼슼

[익인87]

전사진이 너무 궁금한데

[익인89]

하루에 두 번 하면 더 효과 좋겠지? 오늘부터 해야겠다 고마워 ㅠㅠ

[익인90]

당장했는데 핵아파 ㄷ 듀

[익인91]

헐 슼슼 낼봐야지

[익인92]

헐슼ㅠㅠ

[익인93]

이거 이틀하구 말았었는데 다시 해야겠당..후..

[익인94]

와 대박ㄷㄷㄷ

[익인95]

고마워 쓰니ㅠㅠ 슼슼

[익인96]

거마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝

[익인97]

종아리만 문제가 아니지만 일단 슼슼!!

[익인98]

나 하고 왔는데 진짜.. 뻣뻣하다 나자신 ㅋㅋㅋㅋ 고마웡 쓰나!! 슼

[익인99]

아 저거하면 진짜 시원하고 아프면서 짜증나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인100]

나는 꾸준히 해도 얇아지진 않던데 ㅠㅠㅠ진짜 라인만 정리되는 느낌...효과있어서 부롭당 ㅠㅠ

[익인101]

아 하고왔느뉘ㅣ 겁나아픔 하다욕나올정도 근데 다하고나니까 여운? 시원함이느껴진다

[익인102]

와ㅜㅜ 해 봐야겠

[익인103]

당장하러간다ㅋㅋㅋ

[익인104]

혹시 전 사진있어???

[익인107]

와 슼슼 고마워!!

[익인108]

난 그대로던데.. 좀더해볼까

[익인109]

난 이거 진짜 아파서 도저히 못하겠어서 포기ㅠㅠㅠ

[익인111]

나 이거 거의 2주차 쯤부터 주변에서 반응 오더니 지금 2년째 하는데 스키니진 입을 때 라인 잘살아. 바지 벗을 때 종아리 알에서 걸리는거 없고 막 엄청 뼈만 남는건 아닌데 라인이 정말 예뻐져!
그리구 허벅지도 조금씩 자극이 와서 다리 자체가 참 예뻐져! 저거 영상 하다가 순서 외워지면 그냥 노래 들으면서도 하면 되니까 진짜 저거 하루 자기전에 15분만 해도 좋은데 뒷부분에 막 일어나서 하고 그런거까지 안해도 꽤 좋아지더라!!

[익인112]

대박 나도 슼슼슽르틑 나도 종아리 얇아지고 싶다ㅠㅠ

[익인113]

슼했큰데 이미 스크랩한 글이네...

[익인114]

오래 전이지만 고머워❤️

[익인115]

나도 슼할겡 멋뎌

[익인116]

고마오!!!❤❤

[익인118]

혹시 스트레칭 하기 전에ㅜ다리 어땠는지 사진 올려쥴 수 있어?? 나 진짜 종아리 굵어서 스트레슨데 쓰니보고 열심히 하게!!

[익인119]

유연성이 떨어져서 손으로 발끝을 잡는거 부터가 문제ㅠㅠ 그래도 계속 해봐야지 고마웡❤️❤️

[익인120]

아 난줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 처음부터 안됨 내몸 왜이렇게 뻣뻣하니....

[익인121]

슼한다 ㅎㅎㅎ고마워

[익인123]

슼슼

[익인124]

헉 슼슼 해가야지

[익인125]

어우야 근데 나 안내려가 다리 쫙뻗는것도 힘들어ㅠㅠㅠ왤케 뻣뻣해ㅠㅠ

[익인126]

원래 라인이 예뻤는데 부기가 빠진거 아닐까??
축하해쓰니~♡

[익인127]

슼슼

[익인129]

슼할게!!

[익인130]

헐 대박이다ㅠㅠ 다리 넘 예브다ㅠㅠ

[익인131]

슼슼♥ 고마어

[익인132]

쓰니보고 따라하다가 양쪽 다리 번갈아가면서 쥐났땈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬엄쉬엄 따라 해야겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인133]

슼슼!!!!!!!거마워!!!!!!

[익인134]

발이 잡힐 생각을 안 해...

[익인135]

쓰니야 아침에 이글보자마자 일어나서했닼ㅋㅋㅋ 어제 하루종일 서있는알바해서 힘들엇는데 이거 완전시원하닷ㅎㅎㅎ 고마웧ㅎㅎ

[익인137]

나도 따라 하고 싶지만 망할 놈의 유연성 땜에 너무 고돼서 못하겠더라....

[익인138]

슼해갈게!

[익인139]

나 거의 3주째 매일하는데 얇기는 왜 모르겠지ㅠㅠㅠ 매일 몸 확인해서 그런가...근데 확실히 라인은 예뻐지는 거 같아 종아리가 길어보이는?

[익인140]

슼 해봐야겠다 고마워!

[익인141]

슼슼