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나 헬스가서

l조회 64　출처
이 글은 9년 전 (2017/3/24) 게시물이에요
런닝10분-근육운동(손목-어깨-등-허리 15세트 3회씩, 다리앞-다리뒤운동10세트 5회씩) 근육운동 후 스트레칭 꼭 해주고-싸이클30분-런닝40분(걷기-뛰기반복) 하고 오는데 이정도면 잘하고 오는것 같아?근육운동은 거기 트레이너분이 알려줘서 하는거얌
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