어제부터 잠을 못자고있는데 자는방법 좀 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어제부터 너무 피곤한데 자려고해도 잠이안와서 밤샜어 

지금까지 안자고있는데 아까 8시부터 자려고 눈만 감고았어도 잠이 진짜 안와... 

지금 너무 피곤하고 미친듯이 자고싶은데 이거 불면증이야?ㅠㅠㅠㅠ미치겠다

[익인1]

머리속에생각이많아?? 같은생각을계속한다거나 생각이 꼬리에꼬리를문다거나!

[글쓴이]

완전 심해.. 그래서 못자.. 생각하지말자 지우자 그냥자자해도 이런생각때문에 또 못자고 안하고싶어도 다른생각나고 반복이야

[익인3]

내가 그래서 물어본거야!! 나는 그럴때 망상을해 내가좋아하는 연옌이랑 나랑 만나는 드라마를 머리속으로 상상해 그러면 겁나 집중잘돼! 여러생각보디 한가지생각이 차라리 잠자는데 좋거든 그렇게드라마를 상상하다보면 어느새 아침알람이울리고... 언제잤는지기억도안난다!!! 나는거의매일 이방법으로 자거든!! 오늘한번시도해봐!!!

[글쓴이]

지금 잔잔한 음악 들을려고 노력중인데 익인이 방법도 써봐야겠다ㅠㅠ 정말고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

나아져서 좋아졌다는 후기보고싶당!!! 오늘잘자♡♡

[익인2]

asmr..? 아니면 잔잔한 노래 틀어놓고 자거나..? 미안 잘 모르겠다ㅠㅠ잠못자면 힘든데 어떡해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

진짜 잠못자서 죽겠어 지금..